Woman practicing Tai Chi in a park with traditional Chinese architecture

Tai chi et Qi Gong : Synergie pour Votre Bien-Être

Associer le Qi Gong et le Tai Chi dans un même cours est une stratégie puissante et complémentaire, créant une synergie dynamique entre ces deux disciplines ancestrales.

Qi Gong

Le Qi Gong prépare efficacement le corps et l’esprit :

Grâce à des mouvements lents, à une respiration consciente, au relâchement musculaire et au travail de la posture, il non seulement recentre, mais déleste également les tensions accumulées, favorisant ainsi une circulation optimale de l’énergie vitale.

Le Tai Chi applique ensuite ces principes en mouvement, transformant l’énergie intérieure en un flot harmonieux à travers des enchaînements bien structurés, tout en développant la coordination, l’équilibre et la fluidité des gestes dans un espace dynamique.

 Le Tai Chi, utilise des enchaînements de mouvements, avec des déplacements, des changements d’appuis et une coordination entre les différentes parties du corps.

Les bénéfices du Tai chi et Qi Gong en synergie

Une meilleure conscience corporelle est également au rendez-vous : le Qi Gong permet de percevoir les appuis et les sensations du corps, amplifiant ainsi la concentration et facilitant l’apprentissage des mouvements du Tai Chi, rendant le corps plus réceptif aux instructions.

Respiration et détente : ces deux pratiques favorisent une respiration apaisée, enrichissant l’expérience globale d’un engagement dans l’instant présent et permettant d’atteindre un état de sérénité intérieure.

Équilibre et coordination : le cours de Tai chi introduit un travail dynamique sur un rythme fluide, tandis que le Qi Gong offre un travail plus statique et introspectif, renforçant discipline et patience.

Tai chi et Qi Gong deux pratiques complementaires.

Tai chi et Qi Gong en synergie
Deux pratiques ancestral un seul objetif  » Le bien etre et la Santé »

Le Tai Chi et le Qi Gong sont deux pratiques proches par leurs origines et leurs principes, mais elles ont des façons différentes de travailler le corps et l’esprit. C’est justement cette différence qui les rend complémentaires pour la santé et le bien-être

Le Qi Gong peut préparer le corps au Tai Chi. En travaillant d’abord la respiration, la détente et les appuis, on aborde les mouvements du Tai Chi avec davantage de disponibilité et de conscience.

À l’inverse, le Tai Chi permet de mettre en mouvement ce qui a été développé dans le Qi Gong : la stabilité, la respiration, la concentration, la fluidité et la conscience corporelle.

L’intérêt principal est donc de créer une pratique où le Qi Gong nourrit la qualité du Tai Chi, plutôt que de considérer les deux comme deux disciplines séparées.

Tai Chi et Qi Gong la différence qu’harmonise.

Le Qi Gong apporte souvent une dimension plus douce, intériorisée et préparatoire, tandis que le Tai Chi apporte une dimension plus globale, dynamique et coordonnée.

C’est pourquoi les réunir dans un même cours peut avoir beaucoup de sens : le Qi Gong permet de se recentrer, de détendre et de préparer le corps ; le Tai Chi permet ensuite d’utiliser cette disponibilité dans le mouvement.

Woman practicing tai chi beside a lake at sunset
En résumé : ils sont différents dans leur forme, mais ils se rejoignent dans leur objectif : harmoniser le corps, la respiration et l’esprit pour favoriser la santé et le bien-être.

Tai ji Qi Gong 56

Rejoigne nous pour decouvrir la synergie et complementarité de ces deux disciplines.

Je vous propose une séance plus complète : l’utilisation du Qi Gong comme préparation, suivie de la pratique du Tai Chi pour ressentir les bienfaits du mouvement, et enfin, Qi Gong pour revenir au calme, assure une transition fluide vers la relaxation et une intégration efficace des bienfaits des deux pratiques.

Services

Phénix déploie ces ailes face.

Gladys Lescop

Vous accompagne, certifié RNCP Arts martiaux , label ARS.

Cours Qi Gong Saisonnier et Tai Chi Chuan.

01 Ave. de La Marne, Lorient

Qi Gong Mardi 10,30H

Tai Chi Jeudi 10H et 11H

Cours Qi Gong et Tai chi

24 rue de Kersabiec, Lorient

Le Mardi à 19 H.

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Le Qi Gong, qui vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps et de l'esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.

Qi Gong : Équilibre et soutien cancer.

Le Qi Gong, qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.

Le Qi Gong, qui vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps et de l'esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.
Explorez le Qi Gong contre le cancer avec nous.

Le Qi Gong, une pratique ancestrale chinoise, repose sur des mouvements lents, la respiration profonde et la concentration mentale. Cette discipline vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit, ce qui peut être particulièrement bénéfique dans des situations où le stress, la fatigue ou les maladies, comme le cancer, affectent le bien-être.

En tant que soutien complémentaire, le Qi Gong peut aider les patients atteints de cancer à mieux gérer les effets secondaires des traitements, à renforcer leur vitalité et à retrouver une sérénité intérieure.



Kystes, Tumeurs et Cancers : Une Histoire de Déséquilibres

Différents écrits laissés dans l’histoire de la médecine chinoise signalent les kystes, tumeurs ou cancers comme des stagnations du Qi, du Sang ou de la phlegme, qui sont attaquées par différents facteurs internes ou externes, ainsi que l’accumulation de stagnations internes chroniques et le refoulement constant des émotions.

La médecine chinoise traditionnelle repose sur des concepts tels que le Qi (énergie vitale), le Sang et les fluides corporels, qui jouent un rôle crucial dans la santé et le bien-être. Dans ce contexte, les stagnations font référence à des déséquilibres qui peuvent survenir lorsque le Qi, le Sang ou d’autres fluides ne circulent pas correctement dans le corps.

Déséquilibres et Stagnation : Quand Plusieurs Facteurs Entrent en Jeu

Les kystes, tumeurs et cancers sont souvent perçus comme des manifestations de ces stagnations. Selon la médecine chinoise, ces conditions peuvent être influencées par divers facteurs, qu’ils soient internes (comme des émotions refoulées, le stress ou des déséquilibres organiques) ou externes le vent, le froid, la canicule, ‘humidité, la sècheresse et le feu et des pathogènes environnementaux .

L’accumulation de stagnations internes chroniques peut résulter de stress émotionnel, de mauvaises habitudes alimentaires ou d’un mode de vie sédentaire, par exemple. Le refoulement des émotions, en particulier, est souvent cité comme un facteur contribuant à des déséquilibres énergétiques, car des émotions non exprimées peuvent affecter le flux de Qi et provoquer des blocages.

Les différentes manifestations des stagnations du Qi

Les stagnations du Qi peuvent affecter plusieurs organes et entraîner divers déséquilibres :

1. Stagnation du Qi du Foie

Le foie, qui gouverne la circulation du sang, peut être obstrué par l ‘accumulation de toxines dans les intestins. Cette obstruction affaiblit le Qi du foie, entraînant une mauvaise circulation et altérant son fonctionnement énergétique.

2. L’impact de la déficience du Qi des reins, de la rate et des poumons

Les reins, la rate et les poumons sont des organes essentiels à l’équilibre énergétique du corps.

Une déficience du Qi de ces organes peut entraîner des déséquilibres importants :

  • Les reins, le Ying Qi ( Qi nourricier )
  • Les poumons le Wei Qi (Qi défensive)
  • Lorsque le Qi de la rate est affaiblie, produit le flegme ou mucus.

Une déficience combinée de ces trois organes affaiblit les systèmes immunitaire et digestif, compromettant ainsi l’harmonie énergétique et la santé globale.

Le Qi Gong comme soutien au traitement du cancer

Lors de ma formation professionnelle avec Maître Jian Liu Yun et Liu Dong, j’ai eu l’opportunité de recevoir un enseignement précieux sur différentes méthodes permettant d’atténuer les effets indésirables des traitements conventionnels du cancer.

Parmi ces enseignements :

Le Qi Gong contre le cancer Le Qi Gong contre le cancer associe différents mouvements pour renforcer les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et circulatoire. Cette pratique aide à revitaliser le corps tout en stimulant les fonctions essentielles pour une meilleure résistance face à la maladie.

La méthode Guo Lin La méthode Guo Lin renforce les organes, rééquilibre l’énergie et élimine le qi nocif en absorbant le qi pur, idéalement dans des espaces naturels. Conçue pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme le cancer, elle combine la respiration profonde et des mouvements spécifiques tels que les marches Xi Xi Hu. Cette méthode favorise un apaisement global tout en soutenant le processus de guérison.

La méditation. La méditation régule les émotions, cultive la tranquillité et favorise l’optimisme. Elle utilise les symbolismes des mudras et les sons des mantras pour disperser les stagnations énergétiques et émotionnelles. Cette pratique aide à restaurer un état d’esprit positif et à maintenir un équilibre intérieur.

Toutes ces méthodes s’harmonisent pour offrir une approche complète et adaptée aux besoins des participants. Les mouvements psychocorporels, les exercices respiratoires et les pratiques méditatives s’unissent pour renforcer le corps et l’esprit face aux défis liés au cancer.

J’ai aussi suivie un module Cancer lors de ma formations ARS éducateurs sportifs sport santé bien être.

Même dans l’épreuve, il y a une lumière qui guide vers la renaissance

Explorez le Qi Gong contre le cancer avec nous.

Tai Chi et Qi Gong, cours labellisé ARS

Cette discipline millénaire équilibre corps et esprit, offrant une véritable source de bien-être. Que vous soyez débutant ou pratiquant, rejoignez notre accompagnement individuelle, adaptée à vos besoins.

La pratique ce fait en salle, à domicile ou en pleine nature, en posture assise, debout ou allongée. Offrez à votre corps détente, revitalisation et renforcez votre énergie vitale. Venez vivre cette expérience bienfaisante pour retrouver votre équilibre corps/esprit

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

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Méditation vipassana Une conscience profonde des lois universelles

Méditation Vipassana


La méditation Vipassana libère notre conscience, nous offrant liberté et connexion aux lois universelles, pour vivre chaque instant.

Inspirée par l’illumination de Siddhartha Gautama (Bouddha) qui prêcha le Dharma, le cœur de ces enseignements de la méditation bouddhiste vipassana, réside dans les quatre nobles vérités qui doivent être vécues non pas intellectuellement, mais de manière expérientielle et profonde

Méditation vipassana,

L’attention en pleine conscience, nous permet d’appréhender les moindres détails de notre expérience, éveillant ainsi notre conscience sensorielle.

Contemplation attentive, impartial, sans jugement ni préjugé sur le corps, les sensations, l’esprit et les objets mentaux. »

À travers la pratique de la méditation vipassana, nous développons une conscience profonde des lois universelles telles que l’impermanence et la non-substance.

Une vision pénétrante en soi-même des phénomènes, les montrant comme insatisfaisants, transitoires et vides

Méditation vipassana Une conscience profonde des lois universelles
 comprendre la tension et l'agitation qui imprègnent souvent notre existence.

La vision pénétrante de la vipassana nous aide à comprendre la tension et l’agitation qui imprègnent souvent notre existence.

Cette méditation draine l’inconscient, éliminant tout conditionnement, préjugé qui limite notre créativité, nous libère.

En cultivant la sérénité et le calme intérieur, nous pouvons accéder à un état de tranquillité profonde qui nourrit notre joie et notre enthousiasme.

La méditation nous enseigne à cultiver l’élan nécessaire pour vivre avec authenticité et présence.

La transformation vient de l'intérieur

La concentration et l'absorption profonde dans l'instant présent

La concentration et l’absorption profonde dans l’instant présent sont des compétences essentielles pour approfondir notre pratique méditative.

Tai Ji Qi Gong 56
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

Le Chemin se fait en marchant…

Venez pratiquer avec nous la méditation . Tai Ji Qi Gong 56 pratique une transmission progressive. La méditation de la vision pénétrante Vipassana fait partie de notre programme de méditation à Lorient.

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Tai Ji Qi Gong Shibashi- 2

Tai Ji Qi Gong Shibashi set 2

Les 18 mouvements Tai Ji Qi Gong Shibashi set 2, favorisent la santé physique émotionnelle et mentale en harmonie avec la nature.

Ces mouvements fluides ont été créés par Lin Hou Sheng, un éminent expert en médecine traditionnelle chinoise à Shanghai. Cette technique comprend 6 formes qui combinent le Tai Chi et le Qi Gong.

Le Yin et le Yang du Tai Ji Qi Gong Shibashi 2.


yin and yang printed on paper

Le Tai Ji Qi Gong Shibashi 2, également connu sous le nom de « les 18 mouvements du qi gong », représente la deuxième forme dans le système et a été créé en 1988. Tout comme les autres formes du système, il suit les principes du yin et du yang, en incorporant l’alternance entre fermeté et détente, ouverture et fermeture, mouvement ascendant et descendant, ainsi que l’aspect externe et interne.

Les mouvements du Shibashi set 2.


Les mouvements débutent avec la posture de Wuji Zhan Zhuang et se concluent avec la posture de Dantian Zhan Zhuang, en accord avec le principe d’alternance entre le statique et le dynamique, ainsi qu’entre le substantiel et l’insubstantiel.

Généralement, chaque mouvement est répété six fois, mais les séries peuvent également être répétées selon les besoins du pratiquant, en alternant entre le côté gauche et droit. Si le mouvement est effectué avec un pied en avant, la série est doublée. Cette approche symétrique contribue à améliorer la latéralité corporelle.


Stimulation énergétique du Qi Gong Shibashi 2.

scenic view of the forest during sunrise

La deuxième série d’exercices se concentre sur l’harmonisation des organes internes et du flux de qi le long des 12 méridiens principaux, de manière similaire à la première série, mais en mettant particulièrement l’accent sur l’activation des méridiens du pied.

Ces séquences d’exercices corporels intègrent divers mouvements de Qi Gong, tels que l’orbite microcosmique et la posture de l’arbre, ainsi que certains mouvements du Tai Chi Chuan. En effectuant des mouvements spécifiques avec les pieds, tels que le pas vide, le pas croisé ou le pas sur une seule jambe, l’énergie est activée depuis ces zones vers tout le corps.

Les bénéfices de la pratique du Shibashi 2


Ce système de Qi gong offre de la flexibilité aux articulations, renforce les muscles et est recommandé pour ceux qui souffrent d‘arthrite et d’arthrose. De plus, il est facile à apprendre et bénéfique pour la santé physique, émotionnelle et mentale.

Après une pratique régulière, on parvient à détendre le corps et l’esprit. Le Qi gong Shibashi set 2 équilibre le flux d’énergie interne, améliorant ainsi les fonctions des systèmes respiratoire, nerveux, digestif et cardiovasculaire. Cela stabilise le contrôle des émotions et optimise les facultés mentales.

yin yang symbol on brown beach sand

Les Mouvements de Tai Ji Qi Gong Shibashi 2

0:00 Réguler le corps la respiration et l’esprit.

0:41 Induire le Qi dans l’orbite microcosmique.

1:13 Le vent balance les feuilles du saule.

2:22 Rechercher une aiguille au fond de la mer.

2:55 Le pêcheur jette le filet.

3:33 L’immortel montre le chemin.

4:33 L’enfant donne un coup de pied.

5:12 La grue vénère la lune.

6:22 Le dragon d’or montre ses griffes.

7:01 Tendre l’arc pour tirer sur l’aigle.

7:55 Les dragons jumeaux émergent de la mer.

9:13 Les vagues ondulent.

10:01 Le lion joue avec le ballon.

10:52 Embrassez la Lune dans le Dantian inférieur.

11:27 Le phénix déploie ses ailes.

12:15 Frapper les oreilles de l’adversaire.

13:02 Dessiner des cercles dans le Dantian inférieur.

13:44 Le Qi retourne à l’origine.

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

Créez tout ce que vous voulez.

Venez pratiquer cette et d’autres techniques psychocorporelles pour harmoniser votre corps et votre esprit, en cours hebdomadaires ou lors de nos ateliers en vacances scolaires.

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En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle.

Qi Gong et l’hypertension artérielle

Le Qi Gong régule l’hypertension artérielle, il utilise dans sa pratique trois régulations du corps, respiration et du mental.

Les modes de vie changeants et rapides, sans temps pour maintenir une bonne hygiène et le manque dactivité physique, sont l’un des facteurs qui entraînent de nombreux problèmes ou maladies cardiovasculaires et du système nerveux, entre autres pathologies.

Le Qi Gong régule l'hypertension artérielle, il utilise dans sa pratique trois régulations du corps, respiration et du mental.

L’hypertension artérielle, une maladie silencieuse

Le Qi Gong est une bonne pratique dans le cas de l’hypertension, une maladie chronique qui provoque une pression artérielle élevée dans les artères, compromettant le cœur et la possibilité d’accident vasculaire cérébral.
Malheureusement, c’est une maladie silencieuse, qui est fréquemment détectée aux urgences ou lors des visites médicales de patients présentant divers symptômes : problèmes de vision, ou acouphènes, maux de tête, pression thoracique, confusion, entre autres.

En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle.

En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle à chaque visite médicale ou dans n’importe quelle pharmacie, surtout lorsqu’il existe des antécédents familiaux de cette pathologie.

Le Qi Gong et l’hypertension artérielle

Le Qi gong est une pratique qui permet de réguler le corps, la respiration et lesprit.

Ces trois régulations accompagneront efficacement le traitement donné par votre médecin.

Le qi gong Santé équilibre le yin et le yang.



Régule la respiration :

Le Qi Gong nous apprend à modifier la fréquence respiratoire, une respiration consciente naturelle, abdominale, lente et profonde qui est synchronisée avec le rythme cardiaque.

Régule le corps :

Le corps se détend avec la pratique du Qi Gong, soit en posture statique, soit en mouvement, puisqu’ils sont guidés par une respiration lente et profonde, mobilisant ainsi les muscles, les fascias, les épaules, le thorax et même les organes, le système immunitaire est stimulé et renforcé.

Régule l’esprit :

Les émotions fortes et négatives affectent avant tout le cœur et le foie, provoquant une stagnation du sang et de l’énergie (Qi) du mucus, lorsque ces stagnations durent longtemps, cela provoquera selon MTC un feu interne qui entraînera, entre autres pathologies , l’hypertension artérielle.

photo of common kingfisher flying above river


Lorsque le Qi Gong est pratiqué, le but est de calmer le cœur, dans le repos et la sérénité en s’inspirant de la nature, de cette manière ont pourra faire face efficacement à toutes les sollicitations de la vie quotidienne.

L’hyperactivité du yang du foie peux provoque les symptômes de l’hypertension artériel, mais aussi la carence du yin, du sang du qi, en MTC.


Hygiène de vie et activité physique

Une bonne alimentation, notamment en réduisant les apports en sel, matières grasses, alcool, caféine, cigarettes, contrôler son poids, gérer son stress et surtout pratiquer une activité physique comme le Qi Gong ou le Tai chi chuan.

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan

Tai Ji Qi Gong 56:

Découvrez la pratique de nos cours hebdomadaires qui suivent le mouvement des saisons, et des ateliers trimestriels avec différents thèmes en rapport avec les troubles psychophysiques, apprenez à les réguler de manière consciente et efficace.

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Qi Gong

Art Taôiste de la Longévité

L’art taoïste de la longévité est une pratique secrète de Qi Gong crée par des moines sur la montagne sacrée de Hua Shan.

Cet art, gardé secret pendant des siècles, et transmis de génération en génération, par des moines de l’école de la Réalité Complète qui ont recherché la longévité grâce à l’alchimie.

Son vrai nom est, Dao Jia Yang Sheng Chang Shou Shu (art taoïste pour nourrir la vie et obtenir la longévité), il est aussi appelé Qi Gong du Printemps, une série de mouvements circulaires pour faire circuler le Qi et affiner l’essence.

Art Taoïste de la longévité
L’art taoïste de la longévité est une pratique secrète de Qigong.

Bienfaits de l’art taoïste de la longévité :

Préserver l’énergie des reins, prévenir les maladies liées au système reproducteur, améliorer les fonctions sexuelles, ralentir le processus de vieillissement, revitaliser tout le corps, harmoniser santé ,bien-être physique, émotionnel et mental.

Mouvements de la longévité :

Ouverture : Elle cherche à obtenir une posture correcte pour ouvrir les portes et permettre la circulation du Qi

1 Secouer le corps: produit des vibrations qui sont produites par la relaxation du corps et la respiration naturelle.

2. Rotation des épaules : ce sont des mouvements fluides et circulaires des épaules.

3 Stimuler les organes génitaux : permet de renforcer les organes génitaux, de régulariser le système urinaire, la prévention des hernies.

4 Le sommet suprême : Le mouvement fait des cercles avec les bras et stimule les méridiens pulmonaires et cardiaques.

5 Cercles de huit: Les bras dessinent un 8, ce mouvement stimule et renforce le foie et les reins.

6 La tortue cache sa tête : sont des cercles de haut en bas et de bas en haut devant le corps, très bon pour le système nerveux, et les reins.

7 Le Dragon nage : Les hanches se balancent et s’accordent aux bras et dessinent 3 cercles devant le corps.

8 La grenouille saute : Elle permet d’allonger la colonne vertébrale et régule le système nerveux.

9 Cercles Célestes : Avec la taille, les bras font des cercles au-dessus de la tête, cela renforce les reins.

10 Cercles Terrestres : les cercles sont réalisés horizontalement, guidés par le mouvement des hanches.

11 Cercles en marchant: orienté dans cinq directions (est, ouest, nord sud). avec des espaces de stationnement spécifiques pour faire des cercles avec les mains, très bon pour stimuler les méridiens yin et yang du corps.

12 Le Phénix déploie ses ailes : séparation des bras devant et tournant derrière, stimule les reins, le système nerveux.

Les moines vivant dans les montagnes sacrées, nous ont transmis ces mouvements qui peuvent être pratiqués ensemble ou un par un.

Notre club Tai Ji Qi Gong 56, pratique ces mouvements dans les cours hebdomadaires ou pour ceux qui le souhaite, ils sont proposés en ateliers ou stages.

Pour tout information:

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Le qi gong Santé équilibre le yin et le yang.

Qi Gong d’hiver source de vitalité

Qi Gong d’hiver source de vitalité.

Développez votre force vitale et volonté avec des cours ou ateliers proposés par Tai Ji Qi Gong 56. Le froid et l’humidité fragilisent l’organisme et provoquent douleurs et fatigue dues au ralentissement ou stagnation du sang et de l’énergie.

Qi Gong d’hiver.

Qi Gong d'hiver source de vitalité. Développez votre force vitale et volonté  avec des cours ou ateliers proposé par Tai Ji Qi Gong 56. le froid et l’humidité fragilisent l’organisme et provoquent douleurs et fatigue dues au ralentissement ou stagnation du sang et de l’énergie.

L’hiver nous invite au repos et à entrer à l’intérieur de soi, à thésauriser l’énergie vitale des reins.

 La force vitale qui en hiver est au repos est associée à l’élément eau, les reins, la vessie, la couleur noire, la peur et d’autres correspondances.

Le Yin et le Yang: l’eau et le Feu.

En Médecine chinoise, les reins conservent l’essence vitale le (jing) de tous les organes.

Ils ont trois fonctions : régulent la croissance et reproduction, thésaurisent l’énergie, régissent l’eau de notre organisme.

Le yin des reins se présente sous forme de liquide qui hydrate, rafraichi, nourri. Le yang des reins apporte la chaleur, la force pour faire circuler le Qi, l’énergie.

Le déséquilibre du yin et du yang

Le déséquilibre yin et yang entraine la déficience des reins et de la vessie et engendre des problèmes urinaires , des palpitations, de l’insomnie, des douleurs articulaires .

Qi Gong d'hiver source de vitalité pour harmoniser le corps et le esprit.

Au niveau émotionnel les reins se fragilisent avec la peur et le stress.

Engendrent un sentiment de persécution, d’insécurité, de solitude, de découragement entre autres.

Qi Gong d’hiver source de vitalité.

Un cycle se termine et invite au changement. En énergétique chinoise l’hiver est le yin le plus extrême. L’homme est constamment en interaction avec des influences internes et externes. Le Qi Gong, le Taiji sont des techniques ancestrales basées sur la compréhension du changement de la nature en nous. 

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Le qi gong d’hiver équilibre le yin et le yang des reins, favorise la force de détermination, la persévérance et la ténacité.

man praying over yin yang symbol

Les mouvements du Qi Gong en hiver aident à renforcer les reins, siège de notre énergie vitale, équilibrent les fonction du cerveau, concentration et mémoire, favorisent la détente musculaire, le courage et la volonté.

Tai Ji Qi Gong 56.  Viens avec nous pratiquer le Qi Gong d’hiver en petit groupe, avec une inscription annuelle Qi Gong saisonnier ou par trimestre en cours hebdomadaires, un cours d’essai ou ateliers ponctuels pour découvrir en nous la force de vie, la volonté, le courage.

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Daoyin Yhangsheng Gong

Daoyin Yangsheng Gong 12 mouvements , nos cours de Qi Gong s’inspirent de ces principes pour préserver la santé.

Le Daoyin Yangsheng Gong Ancestrale.

Une technique créé par maitre Zhang Guande inspirée des classiques du Dao yin des exercices énergétiques anciens de plus de 5000 ans tels que le Ji King , le Yin et le Yang ,les principes des 5 éléments. Les mêmes qui font parties intégrantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Daoyin des mouvements guidés par l’esprit.

Le Dao englobe les mouvements corporels guidés par la force de l’esprit, le Yin est le Qi qui baigne le corps dans sa globalité . Le Dao Yin guide l’énergie vitale avec les mouvements du corps.

Ce méthode de Qi Gong est le résultat de la transmission d’une pensé ancienne en Chine sur le mouvement qui s’applique au Jing au Sang au Qi. « Si le corps ne bouge pas, le jing ne peux pas circuler, si le jing ne circule pas le Qi et le Sang stagnent. Dans la Chine ancienne le Dao Yin était enseigné selon la progression énergétique de la personne: (Le Dao yin du corps, le Dao yin du Souffle et le Dao Yin Mental.) :Les Trois Centres Energétiques.

Daoyin Yangsheng Gong une méthode globale

Le Yang Sheng ( méthode pour préserver la santé ) était une pratique ancienne pour harmoniser et soigner le corps. Une méthode globale avec des pratiques méditatives physiques, énergétiques , respiratoires, alimentaires dans le but de cultiver, thésoriser et faire circuler l’énergie dans le corps.

La pratique du Daoyin Yangsheng Gong est un méthode de Qi Gong reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, la Fédération de Wushu et le Ministère de la Santé.

Bénéfices de la pratique.

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, peux être utilisé de manière préventive et prophylactique. Il y a aussi des exercices spécifiques qui vont aider à régulariser le sang et l’énergie des organes. Chaque système aura des approches spécifiques pour les harmoniser.

Les 12 mouvements de Daojin Yangsheng Gong agissent sur la souplesse de nos articulations et la stimulations de nos méridiens. les torsions régularisent notre circulation. Cette technique nous facilite une meilleur concentration mentale. Des mouvements lents, réguliers et harmonieux pour tonifier et oxygéner les muscles, les tendons, les os et régulariser le système nerveux.

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Tai Ji Qi Gong 56

Nos Activites sont labellisées par l’Agence Régionale de la Santé , que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

12 Mouvements de Daoyin Yangsheng Gong:

  • 00:00 Aperture
  • 00:09 Enracinement
  • 00:26 Le souffle originel éveille la vitalité
  • 00:53 Le 2 poissons se suspendent à la pagode
  • 02:13 Le vieux cheval se repose à l’écurie
  • 03:51 Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès
  • 04:58 Chasser la poussière de ces bottes
  • 06:35 Le Rhinoceros regarde la lune
  • 07:43 La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
  • 09:36 Le coq d’or annonce l’aube
  • 10:45 L’oie sauvage se pose dans le désert
  • 12:00 La grue s’envole vers les nuages
  • 13:05 Le phénix vole avec grâce
  • 14:19 L’énergie retourne à la source
12 Mouvements du Daoyin Yangsheng Gong santé .

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