La Méditation en Mouvement

Calmer l’esprit (le mental) se libérer de tous ses conditionnements illusoires  produit par la ignorance vers la souffrance ce possible avec nos Techniques Taoïstes de nous cours Tai Ji Qi Gong 56 à Lorient. A l’époque actuelle, depuis les études scientifiques faites sur la pensée, on découvre que par la malléabilité de notre esprit  fait que l’on peut le déshabituer de toutes ces sources de souffrance, de ces histoires que nous nous racontons pour apaiser nos manques.

La lumière qui est au plus  profond de  nous mêmes peux éclairer notre existence de chaque instant par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses  sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture …

Faire le premier pas pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous même a besoin d’une grande  volonté de plonger dans notre ETRE profond. Le bonheur se trouve dans le simple fait d’être présent , sans décors ou artifices extérieurs

Les Bénéfices de la Méditation

La pratique de la Méditation quotidienne est un baume pour le corps et l’esprit l’ offre la sérénité et la clarté des idées, lee facilite la résolution des conflits et la prise de décision, le réduit la tension et le stress, améliore l’empathie et la perception claire de la réalité, augmente notre qualité de vivre intensément le présent sans la culpabilité du passé ou les préoccupations de l’avenir, améliore l’attention, la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. développe l’intuition et la créativité, et finalement la méditation nous apporte la paix et la tranquillité .

  • avec des exercices simples de concentration dans l’instant présent
  • visualisation créative
  •  pleine attention
  • récitation des mantras
  • gestuelles des Mudras.
  • Des techniques variables dans une pratique laïque issues d’une sagesse ancestrale pour s’adapter à l’être humain  dans sa diversité.

Pratiquer avec nous :Différentes Techniques de Méditation issues des écoles Bouddhistes, Taoïste, Tibétaines.

Le « Shi Er Duan Jin » Méditation  est une de nos pratiques pour méditer dont je suis coach par Healt Qi Gong Association de Chine pour la Santé 

Apprendre à méditer:

Les techniques de méditation s’adaptent à tout public (assis en lotus, semi-lotus ou sur une chaise) en tout lieu de pratique et en complément des autres Techniques Taoistes dynamiques.

La Séance se compose de:

Mouvements corporelles en posture assise Différents techniques de Méditation Des étirements et massages taoïstes.

Nos Activités ont le label l’Agence Régional de la Santé, vous pouvais  pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de votre Santé et tout en douceur , reprendre une activité physique .

Vous pouvais vous inscrire à une ou plusieurs activités ,Qi Gong à Lorient ,  Tai Chi Chuan Méditation  tous complémentaires. Nous adaptons les cours selon vos besoins et en petit groupe, nous vous guiderons vers l’autonomie.

Cette pratique se réalise , assis (e) sur chaise ou un cousin, aucune contre-indication pour débuter ou la reprise de  l’activité physique.

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