De tous le temps les Techniques ancestrales sont pratiquées pour calmer l’esprit (le mental) le libérer de tous ses conditionnements illusoires produit par la ignorance vers la souffrance.
Ce relier au geste sans aucune recherche, aucune attente ni désir que seulement le fait d’être là , ressentir, être présent à soi même.
A l’époque actuelle, depuis les études scientifiques faites sur la pensée, on découvre que par la malléabilité de notre esprit fait que l’on peut le déshabituer de toutes ces sources de souffrance, de ces histoires que nous nous racontons pour apaiser nos manques.
Trouver la lumière qui est au plus profond de nous mêmes pour éclairer notre existence de chaque instant par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture ……
Pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous-mêmes, il faut d’abord faire le premier pas. Cela demande une grande volonté de plonger dans notre être profond. Il faut aussi accepter que le seul bonheur durable se trouve dans son essence. En effet, les décors ou artifices extérieurs ne sont pas durables, et par conséquent, ils sont sans fin.
Les Bénéfices de la Méditation
Pratiquer la Méditation quotidiennement est un baume pour le corps et l’esprit.
La méditation libère l’esprit du stress, favorise la clarté mentale, réduit la tension, et améliore l’empathie, permettant de vivre pleinement le présent sans être encombré par le passé ou l’avenir.
De plus, elle renforce l’attention, la mémoire, la concentration et l’apprentissage, stimule l’intuition et la créativité, apportant ainsi enfin paix et tranquillité.
Méditation a Lorient
Apprendre à méditer
Apprendre à méditer en utilisant des exercices simples de concentration dans l’instant présent, la visualisation créative, la pleine attention, la récitation des mantras et les gestuelles des Mudras. Ces techniques variées, issues d’une sagesse ancestrale, sont adaptées à la diversité de l’être humain dans une pratique laïque
Diversité des Techniques de Méditation:
Les techniques utilisées sont, le Zuo Wang, de la Grande Ourse, ainsi que la méditation en mouvement, les mains du bouddha, le Vipassana, etc.
Pratiquez ces techniques de méditation, adaptables à tous (assis en lotus, semi-lotus ou sur une chaise), où que vous soyez. Elles complètent harmonieusement les Techniques Taôistes dynamiques, vous conduisant ainsi vers la quiétude.
Accompagnement progressif:
Un accompagnement progressif nous permettra d’acquérir une conscience pleine de la posture, tant statique que en mouvement. De plus, nous cultiverons une présence consciente symbolique entre le corps et l’esprit. Nous explorerons également une conscience pleine et une vision profonde de l’impermanence. Enfin, un temps d’échange de pratique viendra compléter cette expérience
Inscription à la pratique médiative:
Inscription annuelle ou trimestrielle.
Personnalisez votre expérience en participant à nos cours adaptés à vos besoins, proposés en petit groupe
Ainsi, nous vous guiderons vers l’autonomie.
Apportez-vous la paix : votre clé vers l’harmonie intérieure.
Nos Activités sont labellisé par l’Agence Régional de la Santé, vous pouvais pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de votre Santé et tout en douceur reprendre une activité physique .
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