Art Taôiste de la Longévité

25 janvier 202325 janvier 2023

L’art taoïste de la longévité est une pratique secrète de Qi Gong crée par des moines sur la montagne sacrée de Hua Shan.

Cet art, gardé secret pendant des siècles, et transmis de génération en génération, par des moines de l’école de la Réalité Complète qui ont recherché la longévité grâce à l’alchimie.

Son vrai nom est, Dao Jia Yang Sheng Chang Shou Shu (art taoïste pour nourrir la vie et obtenir la longévité), il est aussi appelé Qi Gong du Printemps, une série de mouvements circulaires pour faire circuler le Qi et affiner l’essence.

Bienfaits de l’art taoïste de la longévité :

Préserver l’énergie des reins, prévenir les maladies liées au système reproducteur, améliorer les fonctions sexuelles, ralentir le processus de vieillissement, revitaliser tout le corps, harmoniser santé ,bien-être physique, émotionnel et mental.

Mouvements de la longévité :

Ouverture : Elle cherche à obtenir une posture correcte pour ouvrir les portes et permettre la circulation du Qi

1 Secouer le corps: produit des vibrations qui sont produites par la relaxation du corps et la respiration naturelle.

2. Rotation des épaules : ce sont des mouvements fluides et circulaires des épaules.

3 Stimuler les organes génitaux : permet de renforcer les organes génitaux, de régulariser le système urinaire, la prévention des hernies.

4 Le sommet suprême : Le mouvement fait des cercles avec les bras et stimule les méridiens pulmonaires et cardiaques.

5 Cercles de huit: Les bras dessinent un 8, ce mouvement stimule et renforce le foie et les reins.

6 La tortue cache sa tête : sont des cercles de haut en bas et de bas en haut devant le corps, très bon pour le système nerveux, et les reins.

7 Le Dragon nage : Les hanches se balancent et s’accordent aux bras et dessinent 3 cercles devant le corps.

8 La grenouille saute : Elle permet d’allonger la colonne vertébrale et régule le système nerveux.

9 Cercles Célestes : Avec la taille, les bras font des cercles au-dessus de la tête, cela renforce les reins.

10 Cercles Terrestres : les cercles sont réalisés horizontalement, guidés par le mouvement des hanches.

11 Cercles en marchant: orienté dans cinq directions (est, ouest, nord sud). avec des espaces de stationnement spécifiques pour faire des cercles avec les mains, très bon pour stimuler les méridiens yin et yang du corps.

12 Le Phénix déploie ses ailes : séparation des bras devant et tournant derrière, stimule les reins, le système nerveux.

Les moines vivant dans les montagnes sacrées, nous ont transmis ces mouvements qui peuvent être pratiqués ensemble ou un par un.

Notre club Tai Ji Qi Gong 56, pratique ces mouvements dans les cours hebdomadaires ou pour ceux qui le souhaite, ils sont proposés en ateliers ou stages.

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Daoyin Yhangsheng Gong

20 octobre 202122 février 2023

Daoyin Yangsheng Gong 12 mouvements , nos cours de Qi Gong s’inspirent de ces principes pour préserver la santé.

Le Daoyin Yangsheng Gong Ancestrale.

Une technique créé par maitre Zhang Guande inspirée des classiques du Dao yin des exercices énergétiques anciens de plus de 5000 ans tels que le Ji King , le Yin et le Yang ,les principes des 5 éléments. Les mêmes qui font parties intégrantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Daoyin des mouvements guidés par l’esprit.

Le Dao englobe les mouvements corporels guidés par la force de l’esprit, le Yin est le Qi qui baigne le corps dans sa globalité . Le Dao Yin guide l’énergie vitale avec les mouvements du corps.

Ce méthode de Qi Gong est le résultat de la transmission d’une pensé ancienne en Chine sur le mouvement qui s’applique au Jing au Sang au Qi. “Si le corps ne bouge pas, le jing ne peux pas circuler, si le jing ne circule pas le Qi et le Sang stagnent. Dans la Chine ancienne le Dao Yin était enseigné selon la progression énergétique de la personne: (Le Dao yin du corps, le Dao yin du Souffle et le Dao Yin Mental.) :Les Trois Centres Energétiques.

Daoyin Yangsheng Gong une méthode globale

Le Yang Sheng ( méthode pour préserver la santé ) était une pratique ancienne pour harmoniser et soigner le corps. Une méthode globale avec des pratiques méditatives physiques, énergétiques , respiratoires, alimentaires dans le but de cultiver, thésoriser et faire circuler l’énergie dans le corps.

La pratique du Daoyin Yangsheng Gong est un méthode de Qi Gong reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, la Fédération de Wushu et le Ministère de la Santé.

Bénéfices de la pratique.

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, peux être utilisé de manière préventive et prophylactique. Il y a aussi des exercices spécifiques qui vont aider à régulariser le sang et l’énergie des organes. Chaque système aura des approches spécifiques pour les harmoniser.

Les 12 mouvements de Daojin Yangsheng Gong agissent sur la souplesse de nos articulations et la stimulations de nos méridiens. les torsions régularisent notre circulation. Cette technique nous facilite une meilleur concentration mentale. Des mouvements lents, réguliers et harmonieux pour tonifier et oxygéner les muscles, les tendons, les os et régulariser le système nerveux.

Tai Ji Qi Gong 56

Nos Activites sont labellisées par l’Agence Régionale de la Santé , que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

12 Mouvements de Daoyin Yangsheng Gong:

00:00 Aperture
00:09 Enracinement
00:26 Le souffle originel éveille la vitalité
00:53 Le 2 poissons se suspendent à la pagode
02:13 Le vieux cheval se repose à l’écurie
03:51 Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès
04:58 Chasser la poussière de ces bottes
06:35 Le Rhinoceros regarde la lune
07:43 La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
09:36 Le coq d’or annonce l’aube
10:45 L’oie sauvage se pose dans le désert
12:00 La grue s’envole vers les nuages
13:05 Le phénix vole avec grâce
14:19 L’énergie retourne à la source

12 Mouvements du Daoyin Yangsheng Gong santé .

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Qi Gong Système Immunitaire

27 mars 202020 février 20222 commentaires

Notre système immunitaire est très sollicité lors des maladies . En Médecine Traditionnelle Chinoise c’est notre énergie vitale acquise (Rate et Estomac) ou innée (Rein) qui sera mise en action . Les taoïstes travaillaient ce capital énergétique dans leur vie quotidienne, ils cherchaient à être en accord avec la nature dans leur alimentation, leur sommeil, leur habitat, leurs rythmes de vie, leur relation au vivant. Toute disharmonie est considérée comme préjudiciable à leur équilibre mental et entraîne des séquelles corporelles. Pendant les maladies le système immunitaire s’active pour lutter contre l’agresseur, les globules blancs (leucocytes) se déplacent vers notre système sanguin et lymphatique, et il se produira une collaboration organisée des lymphocytes et granulocytes pour produire des anticorps pour lutter et détruire l’ennemi et éliminer les cellules mortes ou endommagées. Un vrai système orchestré qui se déplace en différentes couches de notre peau de la superficie en profondeur appelé en Médecine Chinoise le Wei Qi ou système défensif.

Le Qi Gong nous aide à capter, faire circuler et préserver notre Energie Vitale. C’est une Activité Physique holistique globale. Ces mouvements lors de l’exercice et méditations vont harmoniser le corps/esprit et produiront de la chaleur, l’ouverture des méridiens , des artères les fascias seront mobilisés pour favoriser la circulation du sang et de la lymphe dans tout notre corps. La respiration calme continuelle et profonde apportera l’oxygène qui va favoriser la multiplication des lymphocytes pour détruire les agents pathogènes et donnera sérénité et confiance dans le processus de rétablissement.

La Grande Danse

Le Qi Gong Santé actuellement considéré comme thérapie complémentaire de la médecine occidentale, utilise différentes Techniques Taôistes . L’ objectif est de maintenir le corps en bonne santé et à titre de prévention ou en accompagnement de votre traitement médical: d’augmenter votre système immunitaire et vous apporter la sérénité et la confiance en vous même. Donc c’est un accompagnement pour régulariser les énergies yin et yang qu’ elles se trouvent en excès ou en déficience suite par exemple à un surmenage au travail, du stress, des dérèglements alimentaires ou un manque d’activité physique entre autres. Je vous invite à nous contacter

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Qi Gong Méditation en mouvement.

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Qi Gong Méditation en Mouvement. Apprendre à méditer au travers de la présence gestuel et conscience du mouvement.

Méditation en mouvement.

Les 12 Pièces de Brocard est une pratique des 12 mouvements, assis(e) sur une chaise ou un coussin, actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine dont je suis formée comme coach pour la transmettre.

Les premiers travaux sur cette pratique datent entre ( 1368 – 1644) pendant l’époque de la dynastie Ming et de la Dynastie Qing .

Les travaux de Xu Wen Bi l’illustrent en détail, surtout dans les ouvrages trouvés dans l’ époque des pratiques taoïstes qui visaient le maintient de la santé et de la longévité.

La pratique nous conduit à la Méditation et à l’absorption du monde extérieur pour bénéficier de ce calme intérieur et dissoudre toute stagnation physique et mentale, elle nous aide à activer la conscience et à développer la motivation pour vivre pleinement le présent. Un travail du corps/esprit en lien avec l’harmonisation et régulation des organes internes.

Qi Gong Méditation en Mouvement déroulement de la séance

Les 12 Pièces de Brocard se pratique sur une chaise ou un coussin et s’inspirée de la série des mouvements de Ba Duan Jin.

Cette Méditation en mouvement utilise:

Des auto-massage, des moments de Méditation statique (différents techniques seront proposé) , du travail d’ alchimie Taoïste, des étirements et rotations.

Pendant la pratique le mental est conduit vers la conscience du mouvement et produit la relaxation mentale et corporelle.

Chaque mouvement a des spécificités particulières et l’enchaînement continuel, fluide accompagné de La Respiration naturelle, nous entraîne dans un état méditatif global au travers des mouvements et de la présence gestuelle et consciente.

Le Yin et le Yang dans la méditation en mouvement

La Méditation en Mouvement se reproduit dans l’altérite du yin et du yang toujours complémentaires. Le yin fait calmer le mental le yang mobilise et renforce notre corps et permet la circulation du sang et de l’énergie au bénéfice global de notre santé.

Découvrez avec Tai Ji Qi Gong 56 la méditation en mouvement lors de nos stages, ateliers ou cours hebdomadaires . Pour des cours individuels ou collectifs contacte nous pour organiser un atelier à votre mesure.

Pour plus d’information sur nos ateliers, stages et cours:

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Nos Techniques Qi Gong

Qi Gong du printemps apaise la Colère “

Le Qi Gong du printemps apaise la colère et régularise le Foie et la vésicule qui influent sur nos états émotionnels et physiques.

Stagnation émotionnel et physique:

S‘exprime par de l’impatience, la précipitation dans nos prises de décision, l‘impulsivité, l’irritabilité, et de la colère dans sa manifestation Yang ( explosive) sera projeté vers le haut du corps et l’extérieur, et en dépression, frustration dans sa manifestation Yin colère intérieur.

Au niveau corporelle, se manifeste par des douleurs musculaires dans les épaules et la nuque et aux tendons, des malaises aux yeux, accélération cardiaque, maux de tête et d’autres pathologies.

Qualité innée et acquise du Foie:

En MTC la qualité innée du Foie exprime l’amour, la bienveillance, la bonté, la générosité, la compassion. La qualité acquise après la naissance peut la transformer en colère, rage, frustration, jalousie, haine, dépression.

Le Mouvement du Printemps:

Le printemps est synonyme de mouvement, la nature se développe et dans notre corps selon la MTC. lorsque l’énergie du foie et de la Vésicule biliaire circule librement, les muscles et tendons sont souples, le mouvement et l’étirement du corps permet cette libre circulation.

La Colère.

La perception d’ un obstacle, une agression ou menace, qui empêchent notre action ou la satisfaction de nos désirs vont se traduire par un sentiment d’irritabilité ou colère qui va conduire à aller vers notre adversaire pour l’éloigner ou le détruire.

Le Ressentiment

Qi Gong du printemps calme nos émotions.

Diverses situations touchent l’estime de soi avec un sentiment d’injustice ou d’humiliation, des incidents humiliants en public comme un mauvais traitement sans possibilité d’y répondre, des actes de discrimination ou de préjudice, d’envie, de jalousie, de ne pas être reconnu sur son résultat tandis que d’autres y sont parvenus sans trop d’effort.

La Furie

Qi Gong du printemps. Favorise la détente mental et physique.

C’est la réaction incontrôlée de rage qui se manifeste par des actes de grande violence et des envies de destruction, qui se produit d’une agression ou d’une menace.

La Rancune

Qi Gong du printemps nous aide à transformer la colère en douceur.

Quand elle persiste dans le temps, le conflit vécu dans le passé revient au présent, la personne n’arrive pas à pardonner, c’est une réaction qui nous enferme dans la haine et la vengeance.

Le Qi Gong apaise la colère.

Le Qi Gong du printemps nous invite au mouvement, à régulariser l’énergie ascendante qui, si elle déborde, se transforme en colère, énervement, furie ou se manifeste par des douleurs musculaires et aux tendons.

Les mouvements du Qi Gong au printemps, permettent l’oxygénation et la circulation du sang et de l‘énergie vers les muscles et tendons et favorisent le bon fonctionnement du Foie et de la vésicule biliaire. Ces mouvements, accompagnés par la respiration profonde, nous apportent le calme et la clarté de l’esprit.

Le Qi Gong du printemps associé au bois, au vent, à la couleur verte, aux yeux, aux muscles, mobilise notre énergie créative. Nous invite à rencontrer la nature et à nous inspirer d’elle.

Les inscriptions sont ouvertes:

Mars2023

Qi Gong du Printemps
Apaiser la colère, calmer et détendre la tension musculaire.
Au printemps l’énergie yang monte et produits des perturbations énergétiques du Foie de la vésicule biliaire.
Cours hebdomadaire label ARS, professeur diplômée CQP MAM et Quimetao Paris plusieurs créneaux horaires .

Un trimestre01 Avenue de la Marne
25 rue de Kerulve
Lorient

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Tai Chi- Qi Gong à Lorient Morbihan cours label ARS Bretagne.

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