Cours Méditation à Lorient, nous permet de trouver la lumière qui est au plus  profond de  nous mêmes pour éclairer notre existence de chaque instant.

Ce possible par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses  sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture ……

De tous les temps les Techniques  ancestrales sont pratiquées pour calmer l’esprit (le mental), le libérer de tous ses conditionnements illusoires  produit par la ignorance vers la souffrance.

A l’époque actuelle, depuis les études scientifiques faites sur la pensée, on découvre que par la malléabilité de notre esprit  fait que l’on peut le déshabituer de toutes ces sources de souffrance, de ces histoires que nous nous racontons pour apaiser nos manques.

Faire le premier pas pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous même, a besoin d’une grande  volonté, de plonger dans notre ETRE profond,  l’acceptation que le seul bonheur durable se trouve dans son essence, que les décors ou artifices extérieurs ne sont pas durables et en conséquence sans fin.

 

Les Bénéfices cours Méditation

Pratiquer la Méditation quotidiennement est un baume pour le corps et l’esprit.

Il libère l’esprit des soucis, offre la sérénité et la clarté des idées, facilite la résolution des conflits et la prise de décision, réduit la tension et le stress, améliore l’empathie et la perception claire de la réalité, augmente notre qualité de vivre intensément le présent sans la culpabilité du passé ou les préoccupations de l’avenir, améliore l’attention, la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. développe l’intuition et la créativité, et finalement la méditation nous apporte la paix et la tranquillité.

 

Techniques de nos cours méditation

Nous utilisons différentes Techniques de Méditation issues des écoles Bouddhistes, Taoïste, Tibétaines,   Le Zuo Wang, du Soleil et de la Lune, de la Grande Ourse, de l’Arc en Ciel, Les Mains du Bouddha , vipassana, Les 12 de Brocard ou Shi Er Duan Jin Méditation.

• Pleine conscience aux gestuelles et mouvements de la Technique Les 12 de Brocard ou Shi Er Duan Jin Méditation
• avec des exercices simples de concentration dans l’instant présent.
• visualisation créative
•  pleine attention
• récitation des mantras
• gestuelles des Mudras.
• Des techniques variables dans une pratique laïque issues d’une sagesse ancestrale pour s’adapter à l’être humain  dans sa diversité.

Les techniques de méditation s’adaptent à tout public (assis en lotus, semi-lotus ou sur une chaise), en tout lieu de pratique et en complément des autres techniques taoïstes dynamiques. Ainsi s’active le corps vers la quiétude.

 

La Séance se compose de:

Différents techniques de Méditation

Etirements et massages taoïstes.

Nos Activités sont labellisé par l’Agence Régional de la Santé, vous pouvais  pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de votre Santé et tout en douceur reprendre une activité physique .

Vous pouvais vous inscrire à une ou plusieurs activités, Qi Gong, Tai Chi Chuan Méditation tous complémentaires.

Nos cours sont adaptés selon vos besoins et en petit groupe, nous vous guiderons vers l’autonomie. Cette pratique se réalise , assis (e) sur chaise ou un cousin, aucune contre-indication pour débuter ou la reprise de  l’activité physique.

 

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