Cours Méditation à Lorient, nous permet de trouver la lumière qui est au plus  profond de  nous mêmes pour éclairer notre existence de chaque instant.

Ce possible par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses  sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture ……

Les Techniques ancestrales ont toujours été un refuge apaisant pour calmer l’esprit, permettant ainsi de se libérer des conditionnements illusoires qui nous plongent dans la souffrance. Il est essentiel de reconnaître que notre corps est un partenaire indissociable de notre esprit, et ensemble, ils méritent toute notre attention et notre bienveillance.

A l’époque actuelle, les recherches scientifiques sur la pensée révèlent que notre cerveau possède une incroyable malléabilité. Cela signifie que nous pouvons progressivement nous libérer des sources de souffrance, de ces récits que nous développons pour apaiser nos insatisfactions. Il est donc essentiel de prendre le temps de ressentir nos gestes corporels ici et maintenant. La méditation est bien plus qu’une simple activité mentale ; elle implique la totalité de notre être, nous offrant un espace pour nous reconnecter avec nous-mêmes.

Faire le premier pas pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous même, a besoin d’une grande  volonté, de plonger dans notre ETRE profond,  l’acceptation que le seul bonheur durable se trouve dans son essence, que les décors ou artifices extérieurs ne sont pas durables et en conséquence sans fin.

 

Les Bénéfices cours Méditation

Pratiquer la Méditation quotidiennement est un baume pour le corps et l’esprit.

Il libère l’esprit des soucis, offre la sérénité et la clarté des idées, facilite la résolution des conflits et la prise de décision, réduit la tension et le stress, améliore l’empathie et la perception claire de la réalité, augmente notre qualité de vivre intensément le présent sans la culpabilité du passé ou les préoccupations de l’avenir, améliore l’attention, la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. développe l’intuition et la créativité, et finalement la méditation nous apporte la paix et la tranquillité.

 

Techniques de nos cours méditation

Nous avons à cœur d’explorer différentes Techniques de Méditation, inspirées des riches traditions Bouddhistes, Taoïstes et Tibétaines. Parmi elles, la méditation mentale, que l’on peut découvrir à travers Le Zuo Wang, et le Vipassana, vous invite à un profond voyage intérieur. Quant à la méditation pratique corporelle et mentale, cela inclut à la fois la Méditation en mouvement , ainsi que la précieuse Grande Ourse et Les Mains du Bouddha**.

La Séance se compose de:

• Pleine conscience aux gestuelles et mouvements de la Technique Les 12 de Brocard ou Shi Er Duan Jin Méditation, Méditation les mains du bouddha
• avec des exercices simples de concentration dans l’instant présent.
• visualisation créative
•  pleine attention
• récitation des mantras
• gestuelles des Mudras.
• Des techniques variables dans une pratique laïque issues d’une sagesse ancestrale pour s’adapter à l’être humain  dans sa diversité.
• Etirements et massages taoïstes.

Les techniques de méditation s’adaptent à tout public (assis en lotus, semi-lotus ou sur une chaise), en tout lieu de pratique et en complément des autres techniques taoïstes dynamiques. Ainsi s’active le corps vers la quiétude.

 

Nos Activités sont labellisé par l’Agence Régional de la Santé, vous pouvais  pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de votre Santé et tout en douceur reprendre une activité physique .

Vous pouvais vous inscrire à une ou plusieurs activités, Qi Gong, Tai Chi Chuan Méditation tous complémentaires.

Nos cours sont adaptés selon vos besoins et en petit groupe, nous vous guiderons vers l’autonomie. Cette pratique se réalise , assis (e) sur chaise ou un cousin, aucune contre-indication pour débuter ou la reprise de  l’activité physique.

 

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