Qi Gong Santé: Artritis

 

La pratique régulière du Qi Gong et Tai Chi Chuan prévient et vient en complément du traitement en médecine occidentale de l’arthritis. Les signes fréquents de cette pathologie sont : rigidité, douleurs , inflammation des articulations. Il existe différents types d’artritis.

 

L’ Arthrose  

L’ Arthrose est une maladie chronique qui provoque la dégénérescence du cartilage endommageant le revêtement de l’os. Ce qui entraîne des douleurs dues aux tensions des tendons, ligaments, muscles et capsule articulaire, qui peuvent toucher toutes les articulations du corps: hanches, doigts, genoux, les pieds et le bas du dos, etc. Les femmes sont plus touchées que les hommes . cette maladie représente une des principales causes de la perte de l’autonomie chez les personnes âgées.

 

Des pratiques modérées et régulières  comme la marche ( ex. Le Tai Chi Chuan ou les Marches Thérapeutiques de Qi gong), sont nécessaires pour prévenir l’arthrose. Au contraire les contraintes excessives liées à une pratique sportive intensive ou l’obésité ou l’immobilisation articulaire sont fortement déconseillés.

Il existe actuellement comme traitement non médicamenteux la rééducation, les aides techniques , la perte de poids et l’activité physique adaptée.

Il existe des facteurs de risque tels que : l’obésité, l’inégalité de longueur des membres inférieurs, l’insuffisance musculaires .

L’activité physique et sportive telle que les exercices en piscine, les séances à dominante aérobie qui incluent l’équilibre, la proprioception (ex. Qi Gong, Tai Chi chuan) et le renforcement musculaire est recommandée pour diminuer la douleur, la fonction musculaire et la qualité de vie.

 

La Polyarthrite rhumatoïde

Le système immunitaire attaque les tissus sains  du corps. Les facteurs de risque, les causes et effets sur la santé sont différents. C’est un rhumatisme inflammatoire chronique. Aux symptômes de douleurs, s’ajoutent l’œdème, la chaleur,  il peut provoquer de la fièvre avec une extrême fatigue, de l’insomnie. La maladie évolue par poussées généralement sur de nombreuses années. Les douleurs prédominent au repos la nuit, et le matin. Progressivement le patient se sédentarise, il est pris par le phénomène en spirale du déconditionnement à l’effort avec des répercutions sur les muscles protecteurs des articulations.

Les recommandations internationales sont récentes et claires. L’APS personnalisée n’est pas dangereuse pour la PR et apporte de réels bienfaits. Les modalités et recommandations des APS correspondent à l’OMS et l’ANSES pour la population générale.

 

Médecine Traditionnelle Chinoise:

La médecine traditionnelle chinoise va définir cette pathologie par un blocage de l’énergie et la stagnation du sang  ce qui va conduire à une inflamation , de la douleur et de la raideur.

La MTC va se servir de différents signes pour mieux définir la classification selon les variables suivantes: froide ou chaude, en haut ou en bas du corps, les syndrome de carence ou d’ excès, la douleur continue ou variable, fixe ou de localisation mobile.

Trouver la cause de la maladie est d’une importance capitale en MTC

Trois facteurs climatiques externes  affectent l’organisme:

Le Vent: Les symptômes se font sentir immédiatement et évoluent dans différentes parties du corps, le corps est sensible à tout changement climatique. Généralement les symptômes concernent la partie supérieure du corps.

L’humidité: L’évolution des symptômes de la maladie est augmentée dans les zones humides avec la rétention d’eau dans les articulations. Les effets affectent généralement la partie inférieure du corps.

Le Froid: va conduire à l’augmentation des symptômes qui seront soulagés par la chaleur.Ce facteur externe est associé à l’énergie vitale du Rein qui avec l’âge diminue. Les zones généralement affectées sont: les mains, les pieds,et la zone des lombaires.

Les Activites de notre Association Tai Ji Qi Gong vous propose pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de notre Santé. Vous pouvais vous inscrire à une ou plusieurs activités de notre club, Qi Gong Saisonnier , Tai Chi Chuan , Méditation , Ba Duan Jin Qi Gong,Qi Gong Santé Bien-Etre sont complémentaires du traitement médical. Tout en douceur nous vous guiderons vers l’autonomie. Notre pratique se réalise debout, assis ou allongé, aucune contre-indication pour débuter ou la reprise de l’activité physique.

 

 

 

 

 

 

Méditation à Lorient

De tous les temps les Techniques  ancestrales sont pratiquées pour calmer l’esprit (le mental) le libérer de tous ses conditionnements illusoires  produit par la ignorance vers la souffrance.

A l’époque actuelle, depuis les études scientifiques faites sur la pensée, on découvre que par la malléabilité de notre esprit  fait que l’on peut le déshabituer de toutes ces sources de souffrance, de ces histoires que nous nous racontons pour apaiser nos manques.

Trouver la lumière qui est au plus  profond de  nous mêmes pour éclairer notre existence de chaque instant par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses  sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture ……

Faire le premier pas pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous même a besoin d’une grande  volonté de plonger dans notre ETRE profond,  l’acceptation que le seul bonheur durable se trouve dans son essence, que les décors ou artifices extérieurs ne sont pas durables et en conséquence sans fin.

 

Les cours de Méditation , Tai Chi Chuan et Qi Gong de Notre association Tai Ji Qi Gong vous accompagnent pas à pas vers cette liberté de l’ETRE.

Les Bénéfices de la Méditation

Pratiquer la Méditation quotidiennement est un baume pour le corps et l’esprit. Il libère l’esprit des soucis, offre la sérénité et la clarté des idées, facilite la résolution des conflits et la prise de décision, réduit la tension et le stress, améliore l’empathie et la perception claire de la réalité, augmente notre qualité de vivre intensément le présent sans la culpabilité du passé ou les préoccupations de l’avenir, améliore l’attention, la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. développe l’intuition et la créativité, et finalement la méditation nous apporte la paix et la tranquillité.

 

Nous Pratiquons Actuellement:

Différentes Techniques de Méditation issues des écoles Bouddhistes, Taoïste, Tibétaines,   (Le Zuo Wang, La Pleine Conscience, du Soleil et de la Lune, de la Grande Ourse, de l’Arc en Ciel, Les Mains du Bouddha , Les 12 de Brocard ,Vipassana  etc) . Apprendre à méditer:

  • avec des exercices simples de concentration dans l’instant présent
  • visualisation créative
  •  pleine attention
  • récitation des mantras
  • gestuelles des Mudras.
  • Des techniques variables dans une pratique laïque issues d’une sagesse ancestrale pour s’adapter à l’être humain  dans sa diversité.

Les techniques de méditation s’adaptent à tout public (assis en lotus, semi-lotus ou sur une chaise) en tout lieu de pratique et en complément des autres Techniques Taôistes dynamiques. Ainsi s’active le corps vers la quiétude.

 

La Séance se compose de:

Mouvements corporelles en posture assise

Différents techniques de Méditation

Etirements et massages taoïstes.

 

Bénéficier de UN Cours Gratuit :

Durant tout le période scolaire vacances inclus ,vous pouvais essayer deux cours dans nos différents pratiques selon votre niveau ou projet professionnel, notre association vous guidera vers la réussite, Contacts

Les Méridiens

Les Méridiens connus aussi sous le nom Jing- Lu, Jing (traverser) et Luo (filet) sont les chemins énergétiques des canaux et vaisseaux chargés de laisser circuler le flux du QI. Ils se connectent aux organes, tissus, cellules de tout le corps et reliés dans un ensemble énergétique.

L’harmonisation des Trois Centres Energetiques  en Qi Gong : le Jing, le Qi et le Shen se réalise au travers de ces méridiens qui se transforment en rivières énergétiques pour faire circuler le sang, les fluides corporels et L’Energie Vitale « Le Qi ».

Le Qi est Yang nous apportent l’énergie nécessaire à l’activité fonctionnelle de notre corps pour toute dépense énergétique.

Le Sang est Yin, nourrit et lubrifie nos articulations, est la source de l’humidité. Sang et Energie sont interdépendants : Le Qi fait circuler le sang et le sang nourrit le Qi.

Les principaux méridiens de l’énergétique chinoise sont :  Les 12 méridiens principaux, et les Huit Vaisseaux Extraordinaires :

Les Huit Vaisseaux Extraordinaires régulent l’énergie la plus profonde de notre corps, font le lien entre l’énergie du père et de la mère comme la fusion de notre énergie héréditaire prénatale et postnatale, interconnectés aux 12 méridiens principaux ils font circuler l’énergie vitale dans tout le corps.

Le Vaisseau Gouverneur régule l’énergie yang du corps, il parcours de l’utérus chez la femme, émerge au périnée, point Huiyin VC, remonte à l’arrière de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête au point Baihui VG 20 et descend sur la ligne médiane du front pour finir dans le lèvre supérieur.

 

Le Vaisseau Conception gère l’énergie yin. Parcours depuis le périnée et traverse la ligne médiane de l’abdomen vers la gorge et la lèvre inférieure, la langue qui repose sur le palais . Fait le lien entre les deux canaux.


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Les 12 Méridiens Principaux divisés en yin et yang vont être reliés aux organes yin et yang correspondants :

Les Méridiens yang et yin des bras et méridiens yang et yin des jambes.

Le Méridien du Poumon est yin, il démarre son trajet externe en dessous des clavicules touchant la tête humérale et descend par les bras jusqu’au pouce, à partir du point P7 il se ramifie vers l’index pour se connecter au méridien du Gros Intestin.

 

Le Méridien du Gros Intestin est yang, il démarre son trajet de l’index et remonte la partie extérieure des bras, traverse les épaules jusqu’à la 7ème cervicale, remonte par le cou, la lèvre supérieure pour finir du côté opposé du nez pour rejoindre le méridien de l’estomac

Méridien de l’Estomac est Yang, il circule du niveau externe de la tête aux pieds, à partir du niveau externe des faces latérales du nez (GI20), son trajet vers le bas traverse la mâchoire, le coté du cou et du torse, vers la partie antérieure des jambes et termine sur l’ongle du deuxième orteil.

 

Le Méridien de la Rate est Yin circule niveau externe des pieds vers le torse. Débute des gros orteils, remonte la face intérieure des cuisses vers l’abdomen pour continuer vers la poitrine prés du mamelon à l’aisselle.

 

 

Le Méridien du Cœur est Yin, il circule du torse aux mains, commence dans le creux de l’aisselle, descend la partie intérieure du bras, du poignet et de la main pour finir à la face interne du petit doigt.

 

Le Méridien de l’Intestin Grêle est Yang, il circule de la main à la tête. Commence aux auriculaires, remonte le long des bras jusqu’aux épaules, le centre des omoplates en zigzag jusqu’au cou, passe à travers la joue pour finir avant l’oreille.

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Le Méridien de la Vessie est yang, circule de la tête aux pieds, commence au coin de l’œil, parcours le front la tête et le cou, se divise en arrière en deux chemins parallèles à la colonne vertébrale, parcours vers le bas par la face médial à l’arrière des jambes et l’extérieur  des pieds , son parcours fini au petite orteil.

 

Le Méridien du Rein, est yin, il circule de pieds à la tête, débute du petit orteil vers la plante des pieds, entoure la cheville et remonte les parties internes des pieds et des jambes, traverse l’aine continue dans l’abdomen , la poitrine et fini sous la clavicule.

 

 

Le Méridien Maitre Cœur, commence du coté extérieur du mamelon, monte vers l’aisselle et descend du bras central vers la paume, termine à la pointe du doigt du milieu.

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Le Méridien Triple Réchauffeur

Débute sur l’ongle du doigt annulaire, court le long du dos et de la main à l’arrière centrale, le bras de l’épaule, le cou, se lève et traverse le pavillon. Il se termine à la queue du  sourcil. 

 

Le Méridien Vésicule Biliaire 

Débute au coin externe de l’œil. Il va à l’oreille et autour du crâne et atteint l’avant et l’arrière, traverse la zone occipitale et le cou jusqu’à l’épaule. Descend le tronc latéral en zigzag jusqu’à la hanche, sur les côtés externes de la jambe et du pied. Il se termine au quatrième ongle.

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Le Méridien du foie

Débute sur l’ongle du gros orteil, court le long du dos du pied et remonte à l’intérieur de la jambe. Traverse l’aine et l’abdomen et circule à travers les nervures. Se termine dans l’espace intercostal.

 

La pratique du Qi Gong et du Tai ji quan des Activites de notre association conduit à stimuler ces méridiens , les mouvements souples en lien avec la respiration naturelle et la pleine conscience  fait circuler le Qi dans les méridiens pour les tonifier, disperser ou les réguler.

 

Qi Gong Santé : La Respiration

La Respiration dans le Tai ji quan , Qi gong  et la Méditations Taoïstes deviens le  pont de liaison entre le corps et le mental, c’est la seule fonction du système nerveux qui peut être régulée et contrôlée par la conscience. Elle collabore dans ce sens a ressentir l’instant présent de notre corps vivant dans l’immédiateté la plus absolue.

La Respiration nous relie aussi à notre environnement dans un échange continuel et cyclique d’inspiration et expiration, avec  les animaux, les plantes et tous les éléments qui conforte notre terre nous partageons le même air en communion parfaite avec l’univers.

Elle se manifeste dans le premier crie du nouveau née qui exprime la séparation du lien avec leur mère une fois le Cordon ombilical coupé. Le stress vécu par le bébé par le manque d’oxygène traduit en souffle son désir de vivre.

Le Qi Gong le Tai ji quan et la Méditation Taoïste s’accompagne d’une respiration profonde, continuelle, douce , naturelle, et consciente. Dans le renouveau continuel de cet échange  on prend conscience que l’on vient à la vie avec l’inspiration et on repart de la vie avec une expiration. C’est le souffle de la vie.

 

Les recherches scientifiques confirment la relation entre le corps, le souffle et le mental. Le rythme et la fréquence de notre respiration est lié à nos états mentaux et émotionnels, avec la peur elle devient rapide et superficielle, avec le chagrin elle ralenti et s’entrecoupe, avec le souci elle est superficielle et faible avec des longues rétentions, avec le choc elle se coupe, avec la joie elle est modérée et régulière, avec la colère elle est superficielle et plus importante dans l’expiration.

 

La respiration abdominale  dans l’inspiration exerce une traction vers le bas et se contracte, les muscles intercostaux externes soulèvent la poitrine et permettent à l’air de circuler dans les voies respiratoires. Dans l’ expiration le diaphragme et les muscles de la cage thoracique se relâchent, c’est une action passive , qui permet l’expulsion de l’air des poumons.

La Respiration et le Qi Gong Santé :

La Respiration diaphragmatique masse les organes qu’interviennent  dans notre digestion dans ce sens l’assimilation des nutriments est optimisé ainsi que le transite intestinal, le gros intestin est stimulé. Cette respiration facilite la circulation veineuse vers le cœur . Les bénéfices ce font sentir aussi dans la régularisation de nos émotions, le corps/esprit unifiés accueille la respiration naturellement pour insuffler du calme.

Les Activites de notre association dans la pratique du Tai ji quan ou Qi gong et la Méditations Taoïstes utilise des Techniques Taoistes que collaborent à la pratique des mouvements que s’harmonisent a cette respiration souffle de vie pour calmer le mental. tout s’harmonise naturellement

 

Qi Gong Santé : L’Asthme

Qi Gong Santé :  L’Asthme

Maladie respiratoire qui touche environ 3,5 millions adultes en France

Elle se manifeste par une inflammation chronique des bronches et provoque épisodes récurrents d’essoufflement , respiration sifflante dans la poitrine, toux et oppression dans la poitrine

Differents facteurs provoquent leurs manifestations:   L’humidité, la pollution, allergie aux acariens, pollens d’arbres ou des fleurs, animaux,fumée du tabac  aussi comme les changements de temperature et le stress émotionnel.

 

La pratique des activités physiques sportives n’est pas contre indiqué, tout le contraire elle est conseillée et le traitement des troubles inclus le sport comme partie intégrante dans le traitement global de l’asthme puisque elle offre des bénéfices physiques et psychologiques importants pour les personnes qui souffrent de ce trouble respiratoire.

 

Les disciplines recommandées par les pneumologues sont ceux qui pratiquent une intensité aérobie de longue à moyenne duration. Le Qi Gong par ces caractéristiques attenue cette maladie, car le Qi Gong  » Relaxation » calme , la respiration abdominale est profonde et entraine la mobilité de la cage thoracique et des muscles respiratoires ce qui produit l’équilibre énergétique  entre les reins et les poumons.

 

 

 

La détente produit par les mouvements du Qi Gong , aide à contrôler l’anxiete au moment des crises d’asthme et la personne acquiers l’auto control nécessaire du à la conscience de son corps dans sa globalité. La détente profonde va régulariser la respiration , le rythme cardiaque, la pression artérielle va optimiser l’organisme dans la production de dioxide du Carbonne  et diminue la consommation d oxygène.

 

La respiration abdominal que acompagne les mouvement du Qi Gong à l’inspire  facilite le muscle du diaphragme  de se deplacer vers le bas, les poumons ont plus d’espace les lobes augmentent leur dilatation, l’echange entre l’oxygene et le dyoxide de carbonne est optimisé.

La respiration, calme, douce, lente , naturelle, continuelle contribue dans sa pratique à l’apprentissage d’un auto control et prise de conscience d’une respiration correcte , facteur clé pour surmonter tout crise d’asthme.

Le Qi Gong agit sur la ceinture scapulaire, la cage thorique, , offre un massage doux sur les poumons qui sont stimulés et activés., les mouvements ouvrent les espaces  intercaosteaux  et stimulent les muscles respiratoires.

Les Techniques Taoïstes de nos Activités  accompagnent dans ce sens votre traitement en douceur  , ne présentent aucune contre indication, les mouvement faciles à apprendre s’adaptent dans toutes postures.

 

Qi Gong: L’alchimie Taoiste

 

Depuis plus de 2000 ans les alchimistes chinois étaient à la recherche de l’immortalité, dans leur tentative ils se sont orientés sur deux méthodes différentes: le Wei dan  élixir ou substance essentielle Externe et le Nei dan élixir ou substance essentielle Interne.

 

 

 

 

 

La première méthode prétend convertir en Or tous les métaux et minéraux externes à l’être humain sans  aucun objectif de s’enrichir. Leur but était de trouver l’immortalité physique dans sa consommation puisque leur pensée était que l’or élément incorruptible dans la nature,  pouvait rendre le corps invulnérable aussi dans le temps.

Le Seconde Méthode correspond surtout à la cosmogonie taoïste, le corps humain (Microcosmes) c’est la réplique de l’Univers ( Macrocosmes)

 Leur travail interne consistait à rallonger la duré de vie de l’énergie originale ( Yuan Qi ) du corps humain en correspondance avec l’état indifférencié du début de la création ( Orbite microcosmique).  Leur travail du corps/ esprit conduisait aussi à revenir au vide, pour les alchimistes c’ était l’état de perfection, identifié à l’état original de l’être , pour l’obtenir ils pratiquaient la  transmutation des trois trésors, le Jing , Qi, Shen vers le Wuji (Le Vide).

Qin Shi Huangdi le premier empereur de chine est mort par la consommation  d’un cocktail létal dans sa tentative de trouver l’élixir de  l’immortalité, mais aussi  la recherche de cet élixir a conduit à la découverte de la poudre à canon et autres découvertes.

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De nos jours,   l’alchimie interne sont  des pratiques ou ce rassemblent le corps /Esprit. Les  Activites de notre  Association Tai Ji Qi Gong  orientent  dans ce sens leur pratique, le corps, la pensé relâchent, nos Techniques Taoïstes   recherchent le wu wei ( non agir) tout tentative de aller contre la nature est vide de sens.

Inscriptions tout l’année :   Contacts

Les Trois Centres Energetiques

Trois centres énergétiques pour transformer, stocker et renforcer  l’énergie, situés le long de l’axe vertical et nommés les trois Dantians, situés dans le crane, l’abdomen et la cage thoracique, l’alignement de la colonne vertébrale va faciliter la transmission de l’énergie entre eux.

Dantian :

Dan =    cinabre ou sulfure de mercure, un liquide minéral et rougeâtre utilisé par les alchimistes.

Tian =  a le concept de champ morcelé essentiel pour l’inondation de l’eau lors de la culture du rizEn Qi Gong se réfère au Champ d’énergie.

Dantian est traduit par   » Champ de cinabre » ou Champ d’élixir« .

Processus alchimique de transmutation Jing , Qi,  Shen.

Les anciens taoïstes  considéraient le Dantian comme un alambic avec la fonction de transformer et d’affiner le Jing en Qi dans le  ( Dantian Inferieur)  ascendant vers le (Dantian Moyen ) transformer le Qi en Shen et transformé et sublimé poursuit son ascension vers le  ( Dantian Supérieur) énergie plus subtil et éthérée  se dissipe dans le vide (wuji ) le Tao.

 

Le Jing    : plus yin est lié au Qi de la Terre ( Dantian Inférieur)

Le Qi        :  mélange d’énergie du Ciel et de la Terre (Dantian Moyen)

Le Shen : plus yang est lié au Qi du Ciel (Dantian Supérieur)

 

Des trois Dantians c’est dans le Dantian Inférieur que le travail de transformation énergétique est le plus important et coïncide avec le centre de gravité du Corps.

 

 

 

Le Dantian Inférieur contient la Rate et l’Estomac apporte  l’énergie après notre naissance, il contient aussi l’énergie d’origine ou prénatale , et a comme fonction de renforcer le rôle des reins qui contient l’énergie ancestrale. 

 

 

 

 

L’origine de toutes choses      » Tao Te King »

La forme de la Grande Vertu procède du Tao

manifestation vague et insubstantielle,

si vague et insubstantielle, et cependant porteuse d’une forme,

si vague et insubstantielle, et cependant porteuse d’une substance,

si profonde et si obscure, et cependant, en son sein réside l’essence de la vie.

Cette essence est le fondement de la réalité : en son sein réside la Vérité.

Depuis l’aube des âges, le nom Tao es constant,

et c’est par son truchement que je peux discerner l’origine de toutes choses,

Comment puis – je parvenir à un tel discernement?

Par lui, par le Tao.

 

L’enseignement et  Activites du Qi Gong et Tai Ji Quan de notre association Tai Ji Qi Gong vous propose à vous initier à cette alchimie interne .

Nos Techniques Taoistes et Méditations Taoïstes  sont basées sur cet apprentissage postural, progressivement le corps adhère, la respiration et la relaxation vont vous permettre de transformer également que les anciens taoïste le Jing, en Qi, et le Qi en Shen.

Sans poursuivre aucun objectif tout ce transforme.

 

 

Qi Gong  » Relaxation »

 

meditation 12Se libérer des tensions nerveuses, émotionnelles, musculaires et mentales est possible avec une pratique attentive est persévérante du Qi Gong.

 

 

Toute tension nerveuse, émotionnelle ou mentale implique une tension musculaire ce qui est nécessaire et naturel en réponse façe à un danger, le corps réagit  rapidement et il  aura trois possibilités ( défense, attaque ou fuite).

 

La tension musculaire nécessaire  face d’un danger ne dois pas rester prolongé,Lumbalgia 3 une fois la crise terminée le corps devrait diminuer le niveau de déclenchement et revenir à un état calme et de détente.                                      

La tension nerveuse émotionnelle ou mentale constante va conduire à une tension musculaire chronique que va empêcher la détente, le sommeil récupérateur et conduit à une dépense énergétique que fatigue et épuise le corps.

 

images (34)Dans nos Activites , la base du Qi Gong est la détente de différents groupes musculaires, quand la prise de conscience du pratiquant augmente , les muscles se détendent plus facilement et vice-versa.

Le Qi Gong comprend des exercices d’étirement  et de détente musculaire, mouvements du yin et yang que conduit à l’ assouplissement  et à l’ouverture des articulations de tout le corps à l’évacuation des toxines et des tensions.

 

Zhuang Zi, penseur taoïste chinois du IVe siècle av. J.-C., nous offre matière à réflexion :

La mort et la vie, l’existence et la non-existence,
Le succès et l’échec, l’aisance et la pauvreté,           
La vertu et le vice, la sagesse et l’ignorance,            
Le louange et le blâme, la soif et la faim,
Le chaud et le froid, se suivent,
Se transforment sans cesse et forment le destin.
 

De même, jours et nuits se succèdent
Sans qu’on puisse savoir depuis quand.
Mais tous ces évènements ne doivent perturber
Ni le corps, ni l’esprit :
Il suffit jour après jour de garder son calme,
De vivre en paix avec les autres,
De s’adapter aux circonstances et, ainsi,
De développer ses dons naturels.

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Notre association propose Techniques Taoïstes que harmonisent tout le corps, nous accordons une attention particulière à l’axe de la colonne vertébrale du corps et des disques intervertébraux, les mouvements de expansion, flexion, et torsion vont permettre une bonne circulation des nutriments et la détente musculaire et mental qui l’accompagne.

 

 

 

 

 

Qi Gong: « Corps – Émotion »

La culture orientale conçoit le corps et l’esprit comme une unité psychophysique, leurs déséquilibres affectent tout le système énergétique dans ces manifestations organiques et émotionnels. Le système maintien un équilibre, quand il se casse le désordre apparaît et les symptômes a un impacte à tous les niveaux de l’individu.

 

 

 

Le concept Émotion= Ex-Movere dans les sens étymologique, veux dire déplacement vers l’extérieur, pour la culture orientale signifie quelque chose dans le système est activé et se manifeste en émotion.

 

 

 

Les émotions provoquent des réactions physiologiques, ce qui conduit à des changements de fréquence cardiaque, tension artérielle, troubles de la digestion du sommeil et de la respiration, etc.

 

Une réaction émotionnelle soudaine, explosive ou prolongée peut devenir chronique et provoque des réactions physiologiques graves avec  l’organe énergiquement associé,

 

 

 

La Joie (Feu) Gouverne le Cœur.  Sentiments associés: le bonheur, excitation, plaisir .  Sa configuration énergétique  est : expansive , bouillonnant, perdant tout direction.

Le Chagrin (le métal) gouverne les Poumons. Sentiments Associé: Tristesse, mélancolie, peine, chagrin, pessimisme, anxiété. Sa configuration énergétique  est : Dense, lourde et collante, persistante et se déplacent vers le bas.

La Colère (le bois) gouverne le foie. Les sentiments associés sont la rage, l’irritation.Sa configuration énergétique est associée à l’énergie chaude, elle enfle comme une vague ou un animal sauvage qui part de l’arrière de la personne.

L’inquiétude (la terre) gouverne la Rate. Sentiments associés: L’inquiétude, la réflexion, l’obstination, l’attente. Sa configuration énergétique: elle monte et stagne au niveau de l’estomac.

La Peur (l’eau) gouverne les Reins. Sentiments liés à la peur, la paranoïa. La configuration énergétique de l’émotion de la peur est froide et implose dans le corps entraînant tout à l’intérieur.

 

Notre association Tai Ji Qi Gong propose des cours adapte a tout public et tout lieu de pratique en tout sécurité, parmi nos Techniques Taoistes pour harmoniser le corps/esprit: Le Tai Ji Qi Gong,  Le Qi Gong Saisonnier, Le Ba Duan JinLes Mains du Bouddha

Qi Gong ?

Dans l’année 1957 le Dr Liu Zhen de la province de Gui (Hebei) généralise le terme Qi gong à partir d’une publication médical.

Qi  dans sa signification sémantique veux dire énergie vitale et Gong travailler, cultiver.

 Qi Gong veut dire « Cultiver la Vitalité », ce terme englobe tous les Techniques Taoistes  que préserve la santé et la longévité.

Pratiqué massivement en chine est reconnue sport depuis 2001,  en France  il intègre les disciplines sportives Wushu Arts martial Chinois dans certaines Fédérations sportives et pour d’autres il est considéré un Art Énergétique.

Le Qi Gong Interne

Utilise les postures statiques. La relaxation la respiration abdominale et l’alignement corporel, vont collaborer à emmagasiner l’énergie vitale au niveau du Dantian inférieur. La posture de Wu Ji Zhuam ( L’Arbre) est le meilleur exemple, une légère tension corporelle dans le relâchement pour conduire à sa libération.

 

 

 

 

Le Qi Gong externe

Utilise l’intention mental , la conscience se concentre dans les groupes musculaires des membres supérieurs et inférieurs, les mouvements de contraction et décontraction vont contribuer à une meilleur circulation de sang et énergie vitale dans tout le corps.

 

 

Le Qi Gong peut aussi être classifié selon sa philosophie comme: Bouddhiste, Confusionniste ou Taoïste mais aussi Médical et Martial.

Le Qi Gong peut également être classé par l’école traditionnelle ( transmis de maître à disciple pendant des siècles de manière sélective et en cercle fermé) et l’école  contemporaine que se développé depuis les années 1950  à l’actualité.

Le premier ouvrage connue du Dao Jin terme ancien du Qi Gong , date de la dynastie Jin (265-420 après JC) , le prête taoïste Xu Xun lui consacre un article dans son livre  » Traité sur le culte Brillant »

Depuis 1930 en Chine , le Qi Gong est devenu une méthode de traitement utilisée dans certains hôpitaux en complément de la médecine occidental.

Ces vertus ce font ressentir dans la vie quotidienne, considéré un sport à l’heure actuel sa pratique contribue à la préventions de plusieurs maladies.

Notre association utilise actuellement à Lorient les techniques :  

Tai Ji Qi Gong,  Qi Gong Saisonnier et les Les Mains du Bouddha , Méditations Taoïstes et collabore dans ce sens à sa promotion, développement et adapte ces cours à tout public en tout sécurité.