Nei Yang gong une technique Qi Gong Taoïste

Le Nei Yang Gong pour nourrir l’intérieur.

Le Nei Yang Gong est une technique qui regroupe 3 méthodes aux bienfaits physiques et émotionnels.
Créé dans les années 1950 par DR. Liu Gui Zhen, appelé aussi Yi Jing Xing Qi Fa (travail pour nourrir l’intérieur)

Création du Nei Yang Gong

Le Dr Liu Gui Zhen souffrait de graves problèmes de santé et apprit de son oncle, le maître Liu Du Zhong, la technique du Nei yang Gong, une technique taoïste très ancienne transmise de génération en génération.

Vu les bons résultats de cette pratique, il a fondé un hôpital de qi gong à beidaihe.

Le Dr Liu Gui Zhen est celui qui donne le nom de Qi Gong à toutes les pratiques corporelles visant la santé et la longévité, il est un grand érudit et chercheur de ces pratiques traditionnelles.

Héritier de toutes ces études laissées par son père, le Dr Liu Ya Fei poursuit ce travail en créant d’autres techniques tout aussi efficaces, orientées avant tout vers les pathologies gastro-intestinales et les problèmes de colonne vertébrale.

Nei Yang Gong, Trois Méthodes

Le Qi Gong en postures Statique utilise différentes respirations pour détendre le corps et préserver la santé, le Qi Gong avec des mouvements dynamiques, utilise des torsions, des ondulations pour tonifier les muscles, réguler l’énergie, des mouvements fluides en souples et spontanés et le Qi Gong plus spécifique. Toutes ces méthodes harmonisent le yin et le yang.

Le DR. Liu est le créateur des méthodes dynamiques de Qi Gong pour les femmes et de Qi Gong pour les cervicales.

Le Yin et le Yang dans la technique Nei yang gong

Méthode Nei Yang Gong pour nourrir l’intérieur.

Ils est composés de 12 mouvements qui sont exécutés ensemble ou séparément. Les 6 premiers mouvements utilisent une respiration adéquate pour détendre le corps et dans les 6 derniers mouvements, utilisent une respiration pour tonifier les organes, les muscles, tous les mouvements sont continus et s’harmonisent avec la respiration.

Bénéfices de la pratique du Nei Yang Gong

Ils sont nombreux, tant pour le remplacement de la colonne vertébrale que pour les différents systèmes de notre corps, circulatoire, urogénital, respiratoire, endocrinien.

Liste de Mouvements Nei yang gong 2ème partie, 1er méthode:

0:00 Soutenir le ciel et s’appuyer sur la terre.

1:07 Le vieil arbre enchevêtre ses racines.

3:10 Tirer sur le tigre en pivotant.

4:17 Courir après la Lune et le Soleil.

7:06 Etirer les colonnes célestes.

10:38 Le coq d’or est debout sur une seule patte.

11:52 Clôture.

Notre club Tai Ji Qi Gong 56, pratique ces mouvements dans les cours hebdomadaires ou pour ceux qui le souhaite, ils sont proposés en ateliers ou stages.

Pour tout information:

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Daoyin Yhangsheng Gong

20 octobre 202122 février 2023

Daoyin Yangsheng Gong 12 mouvements , nos cours de Qi Gong s’inspirent de ces principes pour préserver la santé.

Le Daoyin Yangsheng Gong Ancestrale.

Une technique créé par maitre Zhang Guande inspirée des classiques du Dao yin des exercices énergétiques anciens de plus de 5000 ans tels que le Ji King , le Yin et le Yang ,les principes des 5 éléments. Les mêmes qui font parties intégrantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Daoyin des mouvements guidés par l’esprit.

Le Dao englobe les mouvements corporels guidés par la force de l’esprit, le Yin est le Qi qui baigne le corps dans sa globalité . Le Dao Yin guide l’énergie vitale avec les mouvements du corps.

Ce méthode de Qi Gong est le résultat de la transmission d’une pensé ancienne en Chine sur le mouvement qui s’applique au Jing au Sang au Qi. “Si le corps ne bouge pas, le jing ne peux pas circuler, si le jing ne circule pas le Qi et le Sang stagnent. Dans la Chine ancienne le Dao Yin était enseigné selon la progression énergétique de la personne: (Le Dao yin du corps, le Dao yin du Souffle et le Dao Yin Mental.) :Les Trois Centres Energétiques.

Daoyin Yangsheng Gong une méthode globale

Le Yang Sheng ( méthode pour préserver la santé ) était une pratique ancienne pour harmoniser et soigner le corps. Une méthode globale avec des pratiques méditatives physiques, énergétiques , respiratoires, alimentaires dans le but de cultiver, thésoriser et faire circuler l’énergie dans le corps.

La pratique du Daoyin Yangsheng Gong est un méthode de Qi Gong reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, la Fédération de Wushu et le Ministère de la Santé.

Bénéfices de la pratique.

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, peux être utilisé de manière préventive et prophylactique. Il y a aussi des exercices spécifiques qui vont aider à régulariser le sang et l’énergie des organes. Chaque système aura des approches spécifiques pour les harmoniser.

Les 12 mouvements de Daojin Yangsheng Gong agissent sur la souplesse de nos articulations et la stimulations de nos méridiens. les torsions régularisent notre circulation. Cette technique nous facilite une meilleur concentration mentale. Des mouvements lents, réguliers et harmonieux pour tonifier et oxygéner les muscles, les tendons, les os et régulariser le système nerveux.

Tai Ji Qi Gong 56

Nos Activites sont labellisées par l’Agence Régionale de la Santé , que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

12 Mouvements de Daoyin Yangsheng Gong:

00:00 Aperture
00:09 Enracinement
00:26 Le souffle originel éveille la vitalité
00:53 Le 2 poissons se suspendent à la pagode
02:13 Le vieux cheval se repose à l’écurie
03:51 Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès
04:58 Chasser la poussière de ces bottes
06:35 Le Rhinoceros regarde la lune
07:43 La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
09:36 Le coq d’or annonce l’aube
10:45 L’oie sauvage se pose dans le désert
12:00 La grue s’envole vers les nuages
13:05 Le phénix vole avec grâce
14:19 L’énergie retourne à la source

12 Mouvements du Daoyin Yangsheng Gong santé .

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Le Mawangdui un Qi Gong ancestrale.

Le Mawangdui un Qi Gong ancestrale. Dans la province du Hunan en Chine du Sud, 3 tombes ont été retrouvé dans le site archéologique Mawangdui, à l époque de la dynastie des Han de l’Ouest .

Un ministre et sa famille morts à cette époque, avaient était enterrés avec des objets de grande valeur et en très bon état de conservation pour plus de 2000 ans.

C’est dans le tombe nr. 3 qu’une toile de soie à été retrouvée et où sont représentés 44 personnes dans l’exécution des exercices nommé Dao Yin à cette époque actuellement Qi Gong disposés en 4 rangées de 11 personnages.

Une Mixité Sociale dans la toile Mawangdui

Selon l’étude de la toile ont remarque une mixité sociale ( l’âge, le statut, le sexe) et dénote la pratique du Qi Gong comme une activité sociale. Une légende accompagne les mouvements des personnages avec les bénéfices thérapeutiques de sa pratique.

Le Mawangdui un Qi Gong ancestrale

Comprend 12 mouvements, cette technique est le résultat d’un étude réalisé par L’Association de Qi Gong pour la Santé de la République de Chine au sein de ministère des sports, recherche faite dans l’Université de Shanghai des Sports, organisme que viens régulièrement former les futurs enseignantes dans l’institut Quimetao ou je me suis formé pendant 3 années d’études professionnelles aux Techniques Taoïstes et Bouddhistes.

Bénéfices pour le corps et le esprit.

Mise à part les bénéfices corporels du aux mouvements d’étirements, flexibilité et de souplesse en bénéfice de nos articulations, des muscles, tendons et ligaments, le Qi Gong de La Bannière de Mawandui aide à la dilatation des 12 méridiens et à la régularisation des 5 organes Yin de la Médecine Traditionnelle Chinoise ce qui conduit à dégager les blocages, nourrir les os et améliorer la lubrification de nos articulations, toujours en lien avec la détente émotionnelle . Le praticien obtient le bien-être physique mental et émotionnel.

Découvrez nos activités:

Dans nos Activités les cours hebdomadaires, stages ou ateliers inclus cette technique millénaire dont l’apprentissage est abordable à tout public dans tout lieu d’apprentissage, nos cours s’adaptent à touts niveaux et en toutes sécurité.

Pratique de la Bannière du Mawandui au milieu d’un Dolmen en Bretagne pour honorer ces deux cultures millénaires.

12 mouvements de la Bannière de Mawangdui

0:00 Introduction

0:13 Ouverture

1:23 Bander l’arc

2:30 Étirer le dos

4:02 Le bain du canard

5:24 Le dragon escalade

8:38 Étirer l’abdomen

6:48 L’oiseau se penche en avant

10:38 Le hibou regarde au loin

11:52 Étirer la taille

13:47 Le vol de l’oie sauvage

15:22 La danse de la grue

16:29 Expirer vers le ciel

17:18 Faire de l’ombrage

18:53 Fermeture

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Qi Gong ” Émotion “

15 mai 201710 octobre 2022

La culture orientale conçoit le corps et l’esprit comme une unité psychophysique, leurs déséquilibres affectent tout le système énergétique dans ces manifestations organiques et émotionnels.

Le système maintien un équilibre, quand il se casse le désordre apparaît et les symptômes a un impacte à tous les niveaux de l’individu.

Les Emotions

Le concept Émotion Ex-Movere dans les sens étymologique, veux dire déplacement vers l’extérieur, pour la culture orientale signifie quelque chose dans le système est activé et se manifeste en émotion.

Les émotions provoquent des réactions physiologiques, ce qui conduit à des changements de fréquence cardiaque, tension artérielle, troubles de la digestion du sommeil et de la respiration, etc.

Une réaction émotionnelle soudaine, explosive ou prolongée peut devenir chronique et provoque des réactions physiologiques graves avec l’organe énergiquement associé,

Les émotions et les cinq éléments.

La Joie (Feu) Gouverne le Cœur. Sentiments associés: le bonheur, excitation, plaisir . Sa configuration énergétique est : expansive , bouillonnant, perdant tout direction.

Le Chagrin (le métal) gouverne les Poumons. Sentiments Associé: Tristesse, mélancolie, peine, chagrin, pessimisme, anxiété. Sa configuration énergétique est : Dense, lourde et collante, persistante et se déplacent vers le bas.

La Colère (le bois) gouverne le foie. Les sentiments associés sont la rage, l’irritation. Sa configuration énergétique est associée à l’énergie chaude, elle enfle comme une vague ou un animal sauvage qui part de l’arrière de la personne.

L’inquiétude (la terre) gouverne la Rate. Sentiments associés: L’inquiétude, la réflexion, l’obstination, l’attente. Sa configuration énergétique: elle monte et stagne au niveau de l’estomac.

La Peur (l’eau) gouverne les Reins. Sentiments liés à la peur, la paranoïa. La configuration énergétique de l’émotion de la peur est froide et implose dans le corps entraînant tout à l’intérieur.