Qi Gong  » Le Stress « 

La pratique du Qi Gong pour retrouver l’équilibre et la détente face au stress dans un monde qui change constamment.

La transformation vient de l'intérieur

Tout est transformation c’est le sens de la vie, tout est adaptation ce sera le sens de notre existence, comment trouver l’équilibre dans tous ces mouvements?. Le Qi Gong peut nous aider à travers la conscience du corps-esprit. Être dans son corps, le vivre intensément, reconnaître les signes d’alertes physiques et mentales nous donne la possibilité de changer le négatif en positif, la tension en détente, le conflit en paix.

Devenir responsables de notre destiné c’est possible .
Le conflit intérieur transforme la réalité

La mise sous tension de notre organisme pour répondre aux constantes variations de notre vie quotidienne, permet notre adaptation et est indispensable jusqu’à un certain niveau, au-delà elle s’installe en maladies, une dissociation se produit entre le corps et le mental, entre l’intérieur et l’extérieur. Ces déséquilibres répétés se manifestent par des contractures musculaires dans la colonne, de céphalées, nœuds dans la gorge, oppressions thoraciques, spasmophilie et hyperventilation respiratoire entre autres.

Le résultat de cette dysharmonie émotionnelle conduit aux déséquilibres énergétiques et au stress qui perturbent le corps et le mental dans leur globalité. Altère le rythme respiratoire, ces blocages perturbent la circulation du Qi et s’accumulent dans les muscles, les organes, et se manifestent en tension et en douleurs chroniques.

Le Qi Gong permet l’harmonisation du corps et du mental qui sont indissociables, ces mouvements corporels, accompagnés de la respiration fluide et profonde et la détente musculaire, suivent l’alternance du yin et yang et du cycle de 5 éléments. Se recentrer sur soi-même avec la relaxation, la méditation consciente du Qi Gong , nous transforme en acteurs de notre gestion émotionnelle face au stress, nous conduit à la créativité de notre existence.

Tai Ji Qi Gong 56 vous accompagne pour devenir acteur de votre propre changement, pour cela il faut juste persévérer dans la pratique du Qi Gong,  le corps et l’esprit ont besoin du temps pour s’adapter à des nouvelles pratiques, nous proposons une pratique en petit groupe, en salle, chez vous ou dans la nature, vous serez accompagné en cours individuel ou collectif par un professionnel label ARS qui saura s’adapter à vos besoins personnels

13
Décembre
2021
INSCRIPTIONS OUVERTES QI GONG d’HIVER

L’hiver nous invite au repos et à entrer à l’intérieur de soi et à thésauriser 
l’énergie vitale des reins. Le froid et l’humidité affaiblit les reins et la vessie
 et engendre l’insécurité, la peur, des problèmes articulaires, de concentration 
entre autres. Le Qi Gong d’hiver permet d’entretenir la chaleur de nos reins, 
assouplir et renforcer nos articulations et de retrouver la confiance en soi.

Inscriptions annuels ou trimestre sont ouvertes.
Pratique en petits groupes de 06 maximum.


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Lundi,Mardi
10H et 11 H

Lundi,Mardi et Jeudi
18.15H et à
19.30H

Adresse
25 rue de Kerulve
LORIENT

Daoyin Yhangsheng Gong

Tai Ji Qi Gong 56 vous propose de découvrir le Daoyin Yangsheng Gong , nos cours de Qi Gong s’inspirent de ces principes pour préserver la santé.

Le Daoyin Yangsheng Gong est une technique créé par maitre Zhang Guande inspirée des classiques du Dao yin des exercices énergétiques anciens de plus de 5000 ans tels que le Ji King , le Yin et le Yang ,les principes des 5 éléments. Les mêmes qui font parties intégrantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Dao englobe les mouvements corporels guidés par la force de l’esprit, le Yin est le Qi qui baigne le corps dans sa globalité . Le Dao Yin guide l’énergie vitale avec les mouvements du corps.

Ce methode de Qi Gong est le résultat de la transmission d’une pensé ancienne en Chine sur le mouvement qui s’applique au Jing au Sang au Qi. « Si le corps ne bouge pas, le jing ne peux pas circuler, si le jing ne circule pas le Qi et le Sang stagnent. Dans la Chine anncienne le Dao Yin était enseigné selon la progression énergetique de la personne: (Le Dao yin du corps, le Dao yin du Soufle et le Dao Yin Mental.) :Les Trois Centres Energetiques.

Le Yang Sheng ( méthode pour préserver la santé ) était une pratique ancienne pour harmoniser et soigner le corps. Une méthode globale avec des pratiques méditatives physiques, énergétiques , respiratoires, alimentaires dans le but de cultiver, thésoriser et faire circuler l’énergie dans le corps.

La pratique du Daoyin Yangsheng Gong est un méthode de Qi Gong reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, la Fédération de Wushu et le Ministère de la Santé.

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, peux être utilisé de manière préventive et prophilactique. Il y a aussi des exercices spécifiques qui vont aider à régulariser le sang et l’énergie des organes. Chaque système aura des aproches spécifiques pour les harmoniser.

Les 12 mouvements de Daojin Yangsheng Gong agissent sur la souplesse de nos articulations et la stimulations de nos méridiens. les torsions régularisent notre circulation. Cette technique nous facilite une meilleur concentration mentale. Des mouvements lents, réguliers et harmonieux pour tonifier et oxygéner les muscles, les tendons, les os et régulariser le système nerveux.

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Nos Activites sont labellisées par l’Agence Régionale de la Santé , que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

12 Mouvements de Daoyin Yangsheng Gong:

  • Mouvement 1 : Le souffle originel éveille la vitalité
  • Mouvement 2 : Les 2 poissons se suspendent à la pagode
  • Mouvement 3 : Le vieux cheval se repose à l’écurie
  • Mouvement 4 : Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès
  • Mouvement 5 : Chasser la poussière de ses bottes
  • Mouvement 6 : Le rhinocéros regarde la lune
  • Mouvement 7 : La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
  • Mouvement 8 : Le coq d’or annonce l’aube
  • Mouvement 9 : L’oie sauvage se pose dans le désert
  • Mouvement 10 : La grue s’envole vers les nuages
  • Mouvement 11 : Le phénix vole avec grâce
  • Mouvement 12 : L’énergie retourne à la source

Qi Gong  » Les Six Sons Thérapeutiques « 

Le Qi Gong de Six Sons Thérapeutiques (  Liu Zi Jue)  que nous pratiquons à Lorient font partie de nos Techniques Taoïstes.

Nous baignons actuellement dans la complète incertitude, nos repères, nos habitudes changent constamment et sollicitent une adaptation constante à réinventer la vie  pour ne pas se noyer . Nous rappelle  la transformation taoïste pour créer le nouveau.

Pour nos anciens maitres de Qi Gong la force du mental est plus grande que celle d’un éléphant , pour eux, le mental réside dans le cœur et les intestins en lien avec tout le reste du  corps. Ils affirment que le cerveau est un produit du mental et que tout ce que nous est arrivé est le produit de nos intentions et de nos conceptualisations, de là l’importance de régulariser les Les Trois Centres Energétiques  et de calmer le mental constamment sollicité par nos pensées, nos émotions qui stagnent et produisent diverses pathologies physiques et mentales.

Les Six  sons Thérapeutiques est une des Techniques qui transforme ces stagnations négatives  en positives tels que l’amour,  la bienveillance, la compassion,  cette technique taoïste permet d’évacuer, de nettoyer pour permettre de faire émerger le positif  en nous:  comme le pardon, le courage, la bonté etc,. Nous sommes responsables de cette transformation qui libère l’inconscient pour vivre au présent en tout conscience.

C’est une technique qui peut être  utilisée en prévention comme en Qi Gong Saisonnier ou pour harmoniser le champs énergétique d’une pathologie produite par des facteurs externes ou internes ( émotions), leurs effets sont liés à leur prononciation et vibration.

Le son, le corps , la respiration et l’intention vont s’unifier en correspondances avec 5 éléments . Les sons produisent des vibrations pour relier différents stades énergétiques, pour les harmoniser. C’est une pratique qui respecte des consignes particulières pour vous accompagner,  J’ai été  formé et certifié par l’Association internationale  Chinesse Heath Qi Gong Association.

 

Six sons Thérapeutiques :

SHIIIII · Pinyin: XU  ( apaise le feu du  Foie  et le libère de la colère, l’irritabilité, la jalousie pour le                  transformer en  tendresse, bonté)

JAAAAA · Pinyin: HE  ( Purge le feu du Cœur et le libère de  la haine, de  la cruauté pour le                                             transformer  en gentillesse, amour, patience

JUUUU · Pinyin: HU ( Purge les stagnations de la  Rate et de l’Estomac et les libère  des                                                préoccupations, obsessions, inquiétudes pour les transformer  en ouverture, solutions, équilibre )

TZEEEE · Pinyin: SI  ( Purge les stagnations Qi et l’invasion du vent dans le  Poumon et le libère du                        découragement,  tristesse pour le transformer en  courage, force)

CHUEEE ·  Pinyin: CHUI  ( Régule le Rein et le libère de l’insécurité , la peur, pour le transformer                           en calme,  douceur, sécurité,

SIIIIIII ·  Pinyin: XI  ( Purge l’excès de chaleur du corps et harmonise le Triple Réchauffeur  )

Contacts nous pour vous initier à cette pratique ancestrale.

Pour tout renseignement:

La Grande Danse Chamanique  » Dawu »

Les études des archéologues et anthropologues  déterminent que les origines de la médicine énergétique  chinoise sont liées à la pratique des anciens chamans guérisseurs en Chine, et également,  que dans différentes civilisations anciennes elles étaient considérées comme les médiateurs entre la terre est le ciel.

Grands connaisseurs ces chamans cherchent à l’aide des différents rituels  la transformation énergétique  du Qi sur terre  en lien étroit avec l’univers. Ils étaient consultés pour résoudre les problèmes de la populations et du gouvernement.

Des historiens antiques dévoilent le Qi Gong  et le Shen-Gong comme une des pratiques taoïstes chamanistes de l’Empereur Jaune  » Huang Di » 3000 av. J.-C.

 

La majorité des chamans étaient des femmes, des prêtresses   » Wu » destinées à relier les esprits invisibles sur terre et dans le ciel.  Pour invoquer la faveur de l’ordre universel,  annuellement  elles effectuent des danses, des rituels, des prières , des offrandes et des chants adressés aux immortelles pour faire revenir l’harmonie sur terre. Les chamans masculin,  étaient plutôt   destinés aux cérémonies des sacrifices.

En plus des cérémonies sacrificielles  et rituelles pour demander aux immortelles l’éternel recommencement ou la transformation harmonieuse, plusieurs cultures anciennes  témoignent de cérémonies d’adoration par exemple : les cérémonies des prêtresses égyptiennes, des  vierges du Soleil péruviennes ou le culte à la mère terre ( Pacha Mama) dans mon pays le Pérou.

 

Postures des mains, balancements du corps, étirements, postures en équilibre,  mouvements pour débloquer les stagnations du corps font le lien entre l’extérieur et l’intérieur vers l’unité, la détente et l’harmonie entre la terre et le ciel.

 

 

Vous pouvais  pratiquer avec nous cette technique en cours hebdomadaires ou lors de nos stages .

Contacts

Qi Gong « La Tristesse »

La tristesse et médecine traditionnelle chinoise

L’aspect psycho-émotionnels en médecine traditionnelle chinoise considère les poumons comme la demeure de la justice, de la droiture, de la dignité et de la responsabilité sociale. Cependant, lorsqu’ils entrent dans un déséquilibre énergétique, la tristesse, la mélancolie, l’impuissance, la nostalgie, la résignation et le désespoir naissent.

 

 

Le Qi Gong un Moyen pour harmoniser et transformer la tristesse.

Le corps récupère sa fluidité et son enracinement avec les postures statiques et dynamiques du Qi Gong. Cette harmonie va s’établir en lien avec le ciel et la terre, la représentation interne du ciel à travers le triple réchauffeur et le gros intestin comme représentation interne de la terre.

 

La tristesse dissout l’énergie des poumons, du cœur et du foie.

La tristesse correspond au mouvement de l’élément Métal, si ‘elle s’installe dans la duré elle sera ressentie dans le corps comme une compression qui empêche la circulation des liquides organiques et du souffle, bloque notre élan vers la transformation et l’action. Le corps se ferme vers l’obscurité et ne cherche pas la lumière il se sent oppressé.

 

 

Serait-il possible trouver la joie aussi dans les moments le plus difficiles et lui donner un sens ?

Notre enseignement traditionnel issu des Techniques Taôistes   tels que  les sons, les visualisations, les marches, les Méditations,  les mouvements des animaux, les massages,   les Mudras , les mantras vont permettre la circulation du Qi, du Sang et des fluides corporels, stimuler l’échange énergétique  entre les tissus internes et l’environnement externe, harmoniser le mental, évacuer les stagnations

 

Qi Gong Méditation en mouvement.

Qi Gong la  Méditation en Mouvement est- elle possible ? Souvent, lors des séances de méditations, les intervenants nous transmettent des points essentiels pour méditer assis.

Cours Qi Gong

En Qi Gong le corps se ressource de la nature

La posture correcte, la respiration, l’attention etc. et ils nous suggèrent de continuer la pleine attention dans la vie quotidienne. Souvent ont se laisse guider par une mélodieuse voix que guide le relâchement du corps et ce très confortable, mais la méditation ce n’est pas du repos.

Shi Er Duan Jin peut nous apprendre à méditer en mouvement.

Cette pratique des 12 mouvements, assis(e) sur une chaise ou un coussin a été actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine et  je suis formée comme un coach pour la transmettre. Les premiers travaux sur cette pratique datent entre ( 1368 – 1644) pendant  l’époque de la dynastie Ming et de la Dynastie Qing . Les travaux de Xu Wen Bi  l’illustrent en détail, surtout dans les ouvrages trouvés dans l’ époque des pratiques taoïstes qui visaient le maintient de la santé et de la  longévité.

La pratique de Shi Er Duan Jin peut nous conduire vers la  Méditation et à l’absorption du monde extérieur pour bénéficier de ce calme intérieur et dissoudre toute stagnation physique et mentale, elle nous aide à activer la conscience et à développer la motivation pour vivre pleinement  le présent.  Un travail du corps/esprit en lien avec l’harmonisation et régulation  des organes internes.

Shi Er Duan Jin est une série de 12 mouvements de Qi Gong.  Elle a été inspirée de la série des mouvements de Ba Duan Jin. Cette Méditation en mouvement utilise des auto-massage, des moments de Méditation statique , du travail d’ alchimie Taoïste, des étirements et rotations. Pendant la pratique le mental est conduit vers la conscience du mouvement et produit la relaxation mentale et corporelle.

Chaque mouvement a des spécificités particulières et l’enchaînement continuel, fluide accompagné de La Respiration naturelle, nous entraîne dans un état méditatif global au travers des mouvements et de la présence gestuelle et consciente.

La Méditation en Mouvement Shi Er Duan Jin  se reproduit dans l’altérite du yin et du yang toujours complémentaires. Le yin fait calmer le mental le yang mobilise et renforce notre corps et permet la circulation du sang et de l’énergie au bénéfice global de notre santé.

 

Découvrir Shi Er Duan Jin lors d’un des nos stages ou en cours hebdomadaires ce  possible,  pour des  cours individuels ou collectifs, contacte nous pour organiser un atelier à votre mesure.

Contacts:

 

 

 

 
Le Qi Gong

Le Qi Gong

 Qi Gong veut dire « Cultiver la Vitalité », ce terme englobe tous les Techniques Taoistes  que préservent la santé et la longévité.

Dans l’année 1957 le Dr Liu Zhen de la province de Gui (Hebei) généralise le terme Qi gong à partir d’une publication médical.

Qi  dans sa signification sémantique veut dire énergie vitale et Gong travailler, cultiver.

Cultiver la vitalité avec le Qi Gong, mais aussi le thésauriser, le préserver et l’utiliser au bénéfice de la santé et du Bien-être

Le Qi Gong se pratique massivement, en chine est reconnue sport depuis 2001,  en France  il intègre les disciplines sportives Wushu Arts martial Chinois dans certaines Fédérations sportives et pour d’autres il est considéré un Art Énergétique.

Le Qi Gong Interne

Utilise les postures statiques. La Relaxation  la La Respiration abdominale et l’alignement corporel, vont collaborer à emmagasiner l’Energie Vitale au niveau du Dantian inférieur. La posture de Wu Ji Zhuam ( L’Arbre) est le meilleur exemple, une légère tension corporelle dans le relâchement pour conduire à sa libération.

Cultiver la Vitalité

Le Qi Gong externe

Utilise l’intention mental , la conscience se concentre dans les groupes musculaires des membres supérieurs et inférieurs, les mouvements de contraction et décontraction vont contribuer à une meilleur circulation de sang et énergie vitale dans tout le corps.

Techniques taoïstes pour cultiver la Vitalité

Le Qi Gong selon sa philosophie est Bouddhiste, Confusionniste ou Taoïste mais aussi Médical et Martial.

Le Qi Gong se transmet par l’école traditionnelle ( de maître à disciple pendant des siècles de manière sélective et en cercle fermé), l’école  contemporaine se développé depuis les années 1950  à l’actualité.

Le premier ouvrage connue du Dao Jin terme ancien du Qi Gong , date de la dynastie Jin (265-420 après JC) , le prête taoïste Xu Xun lui consacre un article dans son livre  » Traité sur le culte Brillant. »

Depuis 1930 en Chine , le Qi Gong est devenu une méthode de traitement utilisée dans certains hôpitaux en complément de la médecine occidental.

Ces vertus ce font ressentir dans la vie quotidienne, considéré un sport à l’heure actuel sa pratique contribue à la préventions de plusieurs maladies.

Découvrir le Qi Gong le Tai Chi Chuan la  Méditation ce sont des pratiques  que vous pouvais trouver dans nos Activités tout l’année scolaire., trouver la Relaxation et la détente dans le moment présent.