Les mains de Bouddha est une méditationlaïque qui utilise des mouvements de mains appelés mudras dans la tradition taoïste.
Les rites communautaires que relient le geste à la volonté de cieux, étaient pratiquées par nos ancêtres taoïste et bouddhiste depuis le période ( 420-558 de notre ère ) et gardée secret et transmit de maître à disciple oralement.
Des gestes sacrés, langages symboliques, outils de transmission et de communication pour augmenter les interactions et lestransformations énergétiques et spirituelles.
Méditation les mains de Bouddha.
Nos mains, nos doigts tout notre corps deviennent des moyens de communication, entièrement liés et harmonisés pour calmer et retrouver la noblesse du Cœur dans son ouverture, dans son accueil.
Ce relier au geste sans aucune recherche, aucune attente ni désirque seulement le fait d’être là , ressentir, être présent à soi même.
Tout comme en qi gong il faut fermer trois portes.
.Les Yeux : Reliés à l’esprit , consomment l’énergie mentale.
Les Oreilles: Reliées au Reins, consomment le Qi Originel.
La méditation les mains du bouddha , est une des nos Techniques Taoïstesqui se pratique assis sur un coussin ou une chaise, très facile à apprendre, ce n’est pas un programme qui attend des résultats précis, c’est simplement être présent dans l’ici et maintenant.
En réalité ils sont des Techniques Taoistescomplémentaires, les différences trouvés parmi nos Activités du Qi Gong et Tai Ji Quan « Li », ne doivent pas être considérées rigoureusement, dans la pratiques des art énergétiques tout est en constant mouvement, interdépendance, équilibre, harmonisation du corps/esprit.
Qi Gong saisonnier est une pratique corporelle inspirée de la pensée taoïste, qui intègre harmonieusement le yin et le yang ainsi que les cinq éléments.
S’harmoniser avec la nature.
Depuis la dynastie QIN ( 221-206 av. J.C) le livre « Printemps et de l’automne de Lu » , regroupe des Techniques Taoïstes de l’harmonie entre le ciel et l’homme, et relate les influences des changements saisonniers, et autres forces naturelles de l’homme.
Qi Gong Saisonnier 2024
L’observation du cycle de la nature a permis à la pensée chinoise de déterminer le mouvement et l’alternance des cinq éléments ou phases (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) et du yin et du yang avec leurs différentes correspondances, reliant les cinq saisons climatiques distinctes à la croissance des plantes et à la nature énergétique transitionnelle des cinq éléments : Bois au Printemps, Feu en Été, Terre à la fin de l’Été, Métal en Automne, et Eau en Hiver.
Le cycle des Saison
Les observations des anciens chinois, sont bases sur l’interprétation des cycles de travail agricole:
Hiver donne naissance printemps: germination, le méridien de Rein et son associé Vessie sont régularises la peur se transforme en sécurité et confiance en soi.
Printemps donne naissance à l’été: croissance, les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire aident à retrouver le calme, la colère se transforme en douceur.
Fin de l’été engendre l’Automne: récolte, durant cette saison les méridiens Poumon et son associé le Gros Intestin transforme la tristesse en résilience . L’automne devient l’hiver: stockage et le cycle recommence sans fin.
Le changement saisonnier apporte une transformation de la vie et influence le corps, le mental, l’esprit et les émotions.
Le Climat pour les anciens taoïstes est perçu comme la manifestation terrestre des volontés célestes.
Le Qi Gong Saisonnier permet à notre corps/esprit suivre les changements de la vie.
Au fil des saisons le corps s’adapte aux cycles énergétiques, les méridiens et les organes que correspond à chaque saison sont stimulés, le corps l’esprit évacuent les toxines les stagnations.
Cours Tai Ji et Qi Gong Labellisé ARS.
Tai Ji Qi Gong 56.
Initiez-vous à cette technique globale avec des mouvements adaptés, assis ou debout.
Les Huit tissus de soie sont une série d’exercicetaoïste pour renforcer l’énergie vitale, le travail se réalise des extrémités vers le corps en activant le flux d’énergie de notre système organique ce qui stabilise l’état mental et émotionnel.
C’est une des Techniques Taoistes très répandue en Chine, elle peut se pratiquer debout ou assisde préférence le matin pour tonifier le corps.
Il existe de nombreuses variantes de ces exercices, le plus importante , est de comprendre son essence et de d’harmoniser l’intention, la respiration et la coordination des mouvements.
Les 8 mouvements du Ba Duan Jin
» Soulever le Ciel avec les deux Mains »
C’est un mouvement de haut en bas, mettant en relation lestrois foyersénergétiques ( Foyer Supérieur, Moyen et inférieur).
Ce mouvement soulage et prévient les douleurs de lacolonne vertébrale, en plus de drainer le système lymphatique. Nous détend profondément
« Serrez l’arc pour tirer une flèche sur le faucon »
Le mouvement horizontal de l’extension et détentepermet d’évacuer les stagnations du corps/esprit.
Lesmouvementsd’ouverture de la cage thoracique permettent une bonne oxygénation du sang et optimisent la respiration profonde.
Est un mouvement bénéfique pour les états dépressifs, en hiver il nous aide à prévenir les pathologies pulmonaires.
« Séparer le Ciel et la Terre »
Son mouvement donne un léger massage sur les organes du système digestif.
Les muscles se détendent dans leurs étirements et relâchements, améliore la coordination .
Cultive l’empathie, la tolérance, l’adaptabilité.
Un mouvement bénéfique pour s’éloigner des obsessions et mieux vivre le présent. De plus, il est complémentaire au traitement du diabèteet desmaladies de la rate/estomac.
« Regarder en arrière pour prévenir la Maladie »
Stimule la zone cervicale et lombaire, l’ouverture de la cage thoracique , et nous aide ainsi à réguler la respiration et la circulation sanguine. stabilise le système nerveux central.
Un mouvement apaisant quicalme la nervosité et stabilise le système nerveux central.
« Déplacement de la Tète et abaisser le corps pour soulager le Stress »
L’extension et relâchement du tronc dans sa latéralité stimule les Poumons.
Son mouvement calme et rassure, soulage la détresse, l’anxiété le stress.
Ce mouvement nous aidera à réguler le cœur et lesreins, nous calmera des émotions fortes et tonifiera à son tour les reins.
« Toucher vos orteils pour renforcer les Reins »
Flexion vers l’avant avec l’assouplissement de la colonne, permet au diaphragme de masser les organes internes.
Développe la confiance en soi, dissout lespeurs et les phobies.
Régularise et renforce l’énergie vital.
Un mouvement qui prévient les pathologies osseuses, les douleurs articulaires entre autres.
« Serrer les poings les yeux en colère pour augmenter la force »
L’ouverture de la cage thoracique soulage les tension émotionnelles.
La vue s’améliore par la tension et relaxation des muscles oculaires.
Le mouvement va nous aider à évacuer les tensions musculaires et émotionnelles, en plus de procurer une détente musculaire et oculaire. Cela nous aidera à reprendre confiance, à prendre de meilleures décisions, à réduire la colère
« Levez et baissez vos talons pour guérir les maladies »
Réajuste le niveau d’énergie globale du corps.
Equilibre l’énergie de tous les organes.
Développe la capacité de mieux se concentrer.
Le mouvement produit une vibration qui harmonise les fascias et les articulations. Bénéfique pour prévenir les pathologies osseuses.
Notre mission est de vous accompagner dans votre projet personnel, qu’il s’agisse de vous initier ou de perfectionner cette méthode simple et en même temps si bénéfique pour la santéphysique et mentale.
