En Qi Gong, le mental guide le QI

Le Qi Gong, le mental

Le Qi Gong régularise le mental qui a le pouvoir de transformer une idée, une pensée en réalité au bénéfice de notre santé.

En médecine chinoise de nombreuses maladies émergent des déséquilibres psychiques et d’une mauvaise gestion de nos émotions.

La peur et l’effroi produisent des dysfonctionnements dans nos reins, la colère excessive fait stagner le sang et l’énergie dans le foie ainsi que pour toutes les autres émotions .

L’ énergie interne est étroitement liée à la circulation du Qi: la pensé guide le Qi.

L’activité mentale ne s’arrête pas, elle est constamment sollicitée par des idées, émotions, pensées, désirs bienveillants ou malveillants , dont les excès sont nocifs puisqu’ils influencent et distorsionnent notre regard réel du monde, d’où l’importance de réguler notre mental. La pratique taoiste nous enseigne à agir naturellement et rester dans la voie du milieu.

Les anciens Taoïstes croyaient que lorsque notre mental était perturbé ou agité sans contrôle à cause d’un strees ou, lorsque notre volonté était affaiblie l’esprit n’était pas conservé dans sa résidence ( le Cœur), il était instable et le Qi se dispersait, le sang stagnait et produisait différentes pathologies..

Arts Energétiques pour réguler le mental

Les Arts énergétiques tels que le Qi Gong et Le Tai Ji sont des méditations en mouvement qui utilisent dans la pratique: la concentration, la relaxation, des mantras, des mudras, la respiration, des mouvements statiques et dynamiques, des méditations dans l’instants présent, des techniques taoïstes pour renforcer, garder , protéger et calmer notre corps et notre esprit ( le mental).

Le travail des trois centres énergétiques est nécessaire pour convertir le Jing (Corps) en Qi (Energie) et le Qi en Shen ( Esprit ) qui est produit et maitrisé par le mental et la volonté.

Des pratiques ancestrales ont été transmises pour stabiliser le mental émotionnel, faire le vide, vivre l’instant présent et l’ouverture du Cœur. Pour le Taoïsme le corps et l’esprit sont indissociables.

Se détacher des illusions du mental

Un grand nombre de couleur émousse le regard.

Un trop grand nombre de sons assourdit l’ouie.

Un trop grand nombre de saveurs altère le gout.

Une vie marquée par la recherche effrénée du plaisir, les courses et la chasse égarent la raison.

Convoiter des objets précieux pousse l’homme à commettre des actes réprouvés par la morale.

Le sage veille uniquement à avoir le ventre plein et ne se laisse pas envahir par de vaines aspirations.

Il se concentre sur ce premier précepte et prend ses distances par rapport au second.

Tao Te King Chapitre 12

Tai Ji Qi Gong 56

Logo bretagne Sport santéVenez découvrir le Qi Gong et le Tai Ji Quan des Arts Taoïstes qui propose Tai Ji Qi Gong 56, nos pratiques sont labellisé ARS. Nos créneaux horaires s’adaptent à votre disponibilité, pratique en salle ou au jardin en petit groupe, inscription annuel ou par trimestre durant toute l’année .

Qi Gong  » Le Stress « 

La pratique du Qi Gong pour retrouver l’équilibre et la détente face au stress dans un monde qui change constamment.

La transformation vient de l'intérieur

Tout est transformation c’est le sens de la vie, tout est adaptation ce sera le sens de notre existence, comment trouver l’équilibre dans tous ces mouvements?. Le Qi Gong peut nous aider à travers la conscience du corps-esprit. Être dans son corps, le vivre intensément, reconnaître les signes d’alertes physiques et mentales nous donne la possibilité de changer le négatif en positif, la tension en détente, le conflit en paix.

Devenir responsables de notre destiné c’est possible .
Le conflit intérieur transforme la réalité

La mise sous tension de notre organisme pour répondre aux constantes variations de notre vie quotidienne, permet notre adaptation et est indispensable jusqu’à un certain niveau, au-delà elle s’installe en maladies, une dissociation se produit entre le corps et le mental, entre l’intérieur et l’extérieur. Ces déséquilibres répétés se manifestent par des contractures musculaires dans la colonne, de céphalées, nœuds dans la gorge, oppressions thoraciques, spasmophilie et hyperventilation respiratoire entre autres.

Le résultat de cette dysharmonie émotionnelle conduit aux déséquilibres énergétiques et au stress qui perturbent le corps et le mental dans leur globalité. Altère le rythme respiratoire, ces blocages perturbent la circulation du Qi et s’accumulent dans les muscles, les organes, et se manifestent en tension et en douleurs chroniques.

Le Qi Gong permet l’harmonisation du corps et du mental qui sont indissociables, ces mouvements corporels, accompagnés de la respiration fluide et profonde et la détente musculaire, suivent l’alternance du yin et yang et du cycle de 5 éléments. Se recentrer sur soi-même avec la relaxation, la méditation consciente du Qi Gong , nous transforme en acteurs de notre gestion émotionnelle face au stress, nous conduit à la créativité de notre existence.

Tai Ji Qi Gong 56 vous accompagne pour devenir acteur de votre propre changement, pour cela il faut juste persévérer dans la pratique du Qi Gong,  le corps et l’esprit ont besoin du temps pour s’adapter à des nouvelles pratiques, nous proposons une pratique en petit groupe, en salle, chez vous ou dans la nature, vous serez accompagné en cours individuel ou collectif par un professionnel label ARS qui saura s’adapter à vos besoins personnels

13
Décembre
2021
INSCRIPTIONS OUVERTES QI GONG d’HIVER

L’hiver nous invite au repos et à entrer à l’intérieur de soi et à thésauriser 
l’énergie vitale des reins. Le froid et l’humidité affaiblit les reins et la vessie
 et engendre l’insécurité, la peur, des problèmes articulaires, de concentration 
entre autres. Le Qi Gong d’hiver permet d’entretenir la chaleur de nos reins, 
assouplir et renforcer nos articulations et de retrouver la confiance en soi.

Inscriptions annuels ou trimestre sont ouvertes.
Pratique en petits groupes de 06 maximum.


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Lundi,Mardi
10H et 11 H

Lundi,Mardi et Jeudi
18.15H et à
19.30H

Adresse
25 rue de Kerulve
LORIENT

Qi Gong Maladies chroniques

Qi Gong Santé  » Maladies Chroniques « 

Les Activites de Tai Ji Qi Gong 56  telle que le Qi Gong le Tai Chi Chuan  ou toute autre activité physique apportent d’ innombrables bénéfices  autant pour les personnes saines au niveau préventif comme pour ceux qui souffrent de maladies chroniques. Inversement l’inactivité ou l’activité physique insuffisante augmente la mortalité de 29 à 41%. 

Selon l’OMS les maladies chroniques ou non transmissibles sont des maladies de longue durée et d’évolution lente tels que le diabètes, le BPCO, l’asthme ,les pathologies cardio-vasculaires et le cancer entre autres.

 

Le Qi Gong  et le Tai Chi Chuan  entretiennent notre capacité aérobie  que d’année en année diminue lentement avec le vieillissement  et à tout âge si nous sommes sédentaires  ou inactif inversement cette capacité peut aussi augmenter  dans le cas ou nous pratiquons une activité physique. 

 

 

La MTC utilise plusieurs méthodes ou Techniques Taoïstes  pour accompagner les maladies chroniques , des méthodes connues depuis la période des Royaumes combattants (476 – 221 avant notre ère), le Huang Di Nei Jing  ( Canon interne de l’Empereur Jeune) conseille d’utiliser le Dao JIn ( Qi Gong)  pour harmoniser les disharmonies de notre corps .

 

Le Qi Gong  ou Dao YIn est  l’une de leur approche, ces mouvements guidés par l’intention et la respiration naturelle et profonde nous plongent dans la sérénité et la relaxation profonde pour stimuler le Qi  de tout notre corps dans sa globalité, le Qi Gong Santé  nous permet d’harmoniser et stimuler la fluidité du Qi et du sang, de détendre les tendons et articulations, de capitaliser notre capital énergétique et renforcent notre système immunitaire.

 

 

Comme pratique énergétique le corps en mouvement purge, régularise , tonifie et guide  le QI Pour cela nous utilisons des enchaînements et méditations dynamiques ou statiques en accord avec les principes du YIn /Yang et de la transformations des Cinq Éléments.

Notre projet est de vous accompagner retrouver cet équilibre du corps/esprit au bénéfice de votre bien-être et votre santé, vous serais accompagné par un Educateur Sportif Sport Santé Bien -Etre labellisé par l’ARS, nos horaires sont flexibles , nos cours et stages  en petit groupe  seront adaptés  à  vos besoins individuels ou collectifs.

 

Contacts

 

Qi Gong Méditation en mouvement.

Qi Gong la  Méditation en Mouvement est- elle possible ? Souvent, lors des séances de méditations, les intervenants nous transmettent des points essentiels pour méditer assis.

Cours Qi Gong

En Qi Gong le corps se ressource de la nature

La posture correcte, la respiration, l’attention etc. et ils nous suggèrent de continuer la pleine attention dans la vie quotidienne. Souvent ont se laisse guider par une mélodieuse voix que guide le relâchement du corps et ce très confortable, mais la méditation ce n’est pas du repos.

Shi Er Duan Jin peut nous apprendre à méditer en mouvement.

Cette pratique des 12 mouvements, assis(e) sur une chaise ou un coussin a été actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine et  je suis formée comme un coach pour la transmettre. Les premiers travaux sur cette pratique datent entre ( 1368 – 1644) pendant  l’époque de la dynastie Ming et de la Dynastie Qing . Les travaux de Xu Wen Bi  l’illustrent en détail, surtout dans les ouvrages trouvés dans l’ époque des pratiques taoïstes qui visaient le maintient de la santé et de la  longévité.

La pratique de Shi Er Duan Jin peut nous conduire vers la  Méditation et à l’absorption du monde extérieur pour bénéficier de ce calme intérieur et dissoudre toute stagnation physique et mentale, elle nous aide à activer la conscience et à développer la motivation pour vivre pleinement  le présent.  Un travail du corps/esprit en lien avec l’harmonisation et régulation  des organes internes.

Shi Er Duan Jin est une série de 12 mouvements de Qi Gong.  Elle a été inspirée de la série des mouvements de Ba Duan Jin. Cette Méditation en mouvement utilise des auto-massage, des moments de Méditation statique , du travail d’ alchimie Taoïste, des étirements et rotations. Pendant la pratique le mental est conduit vers la conscience du mouvement et produit la relaxation mentale et corporelle.

Chaque mouvement a des spécificités particulières et l’enchaînement continuel, fluide accompagné de La Respiration naturelle, nous entraîne dans un état méditatif global au travers des mouvements et de la présence gestuelle et consciente.

La Méditation en Mouvement Shi Er Duan Jin  se reproduit dans l’altérite du yin et du yang toujours complémentaires. Le yin fait calmer le mental le yang mobilise et renforce notre corps et permet la circulation du sang et de l’énergie au bénéfice global de notre santé.

 

Découvrir Shi Er Duan Jin lors d’un des nos stages ou en cours hebdomadaires ce  possible,  pour des  cours individuels ou collectifs, contacte nous pour organiser un atelier à votre mesure.

Contacts:

 

 

 

 
Qi Gong du printemps, La colère

Qi Gong  » La Colère « 

Qi Gong du printemps. Cours du 21 Mars au 04 Juin 2022. plusieurs créneau horaires, matin et soir

Dans cette saison, le Foie exerce une influence déterminante sur nos états émotionnels et physiques, sa déficience peut conduire à une stagnation de l’énergie du Foie et de la Vésicule biliaire.

Stagnation émotionnel et physique:

S‘exprime par de l’impatience, la précipitation dans nos prises de décision,  limpulsivité, l’irritabilité, et de la colère dans sa manifestation Yang, et en dépression dans sa manifestation Yin

Au niveau corporelle, se manifeste par des douleurs musculaires et aux tendons, des malaises aux yeux, maux de tête et d’autres pathologies.

Qualité innée et acquise du Foie:

En MTC la qualité innée du Foie exprime l’amour, la bienveillance, la bonté, la générosité,  la compassion. La qualité acquise après la naissance peut la transformer en colère, rage, frustration, jalousie, haine, dépression.

La Colère.

L’énergie yang monte au printemps

La perception d’ un obstacle, une agression ou menace, qui empêchent notre action ou la satisfaction de nos  désirs vont se traduire  par un sentiment d’irritabilité ou colère qui va conduire à aller vers notre adversaire pour l’éloigner ou le détruire.

Le Ressentiment

Qi Gong du printemps calme nos émotions.

Diverses situations touchent l’estime de soi avec un sentiment d’injustice ou d’humiliation, des incidents humiliants en public comme un mauvais traitement sans possibilité d’y répondre, des actes de discrimination ou de préjudice, d’envie, de jalousie, de ne pas être reconnu sur son résultat tandis que d’autres y sont parvenus sans trop d’effort.

La Furie

Qi Gong du printemps. Favorise la détente mental et physique.

C’est la réaction incontrôlée de rage qui se manifeste par des actes de grande violence et des envies de destruction, qui se produit d’une agression ou d’une menace.

La Rancune

Qi Gong du printemps nous aide à transformer la colère en douceur.

Quand elle persiste dans le temps, le conflit vécu dans le passé revient au présent, la personne n’arrive pas à pardonner, c’est une réaction qui nous enferme dans la haine et la vengeance.

Le Qi Gong apaise la colère.

Le Qi Gong du printemps nous invite au mouvement, à régulariser l’énergie ascendante qui, si elle déborde, se transforme en colère, énervement, furie ou se manifeste par des douleurs musculaires et aux tendons.

Les mouvements du Qi Gong au printemps, permettent l’oxygénation et la circulation du sang et de lénergie vers les muscles et tendons et favorisent le bon fonctionnement du Foie et de la vésicule biliaire. Ces mouvements, accompagnés par la respiration profonde, nous apportent le calme et la clarté de l’esprit.

Le Qi Gong du printemps associé au bois, au vent, à la couleur verte, aux yeux, aux muscles, mobilise notre énergie créative. Nous invite à rencontrer la nature et à nous inspirer d’elle.

Les inscriptions sont ouvertes:

21
Mars2022
Qi Gong du Printemps
Apaiser la colère, calmer et détendre la tension musculaire.
Au printemps l’énergie yang monte et produits des perturbations énergétiques du Foie de la vésicule biliaire.
Cours hebdomadaire label ARS, professeur diplômée CQP MAM et Quimetao Paris plusieurs créneaux horaires .
Un trimestre01 Avenue de la Marne
25 rue de Kerulve
Lorient