Tai Chi Chuan à Lorient

Le Tai Chi Chuan ou Tai Ji Quan ancien art de la longévité  réuni le corps et le mental dans le mouvement, il fait le lien de l’interne et l’externe dans sa globalité , la complémentarité entre art martial interne et détente permet la stimulation énergétique du corps et calme notre esprit.
La prise de conscience dans ces mouvements souples, lents, ondulants ou le plein et le vide s’échangent constamment permet l’harmonisation du corps/esprit.
A partir du centre, le Dantien Inférieur sert de pivot aux mouvements d’ expansion /compression, de montée / descente , du recul, de l’avancé, du plein et du vide. Le pratiquant retrouve l’enracinement de l’arbre en mouvement entre la terre et le ciel.
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Nous pratiquons actuellement: TAI  JI  QUAN    LI

 

Tai Ji Quan « Ecole LI » est l’un des plus anciens styles des écoles du nord et du sud en Chine. Les mouvements harmonieux et souples travaillent en profondeur la vacuité, le lâcher-prise tout en renforçant les tendons et les muscles. Sa pratique est accessible à tous et à tout âge de la vie sans aucune condition particulière. Notre association Tai Ji Qi Gong vous accompagne vers l’autonomie, les cours s’adaptent selon vos besoins.

Les Bénéfices du Tai Chi Chuan :

La pratique régulière aide à contrôler le stress et l’anxiété, renforce les articulations et les rend plus flexibles, aide le renforcement et l’élasticité des muscles, favorise la respiration calme, continuelle et profonde. Apaise l’esprit et oxygène le sang, renforce notre système immunitaire. Notre corps se revitalise, notre esprit se détend.

La Séance se compose de:

Posture Statique Wu ji Zhuang ( L’arbre). Travail de Base et préparation vers les mouvements. Les mouvements de la Technique. Relaxation Wuji Zhuang.

Lire nos articles:

Tai ji quan ou Qi gong ?

La Respiration

L’Energie Vitale « Le Qi »

 L’alchimie Taoïste

 « Corps – Émotion »

Bénéficier de 2 séances d’essaie gratuites  Contacts:

 

Les Méridiens

Les Méridiens connus aussi sous le nom Jing- Lu, Jing (traverser) et Luo (filet) sont les chemins énergétiques des canaux et vaisseaux chargés de laisser circuler le flux du QI. Ils se connectent aux organes, tissus, cellules de tout le corps et reliés dans un ensemble énergétique.

L’harmonisation des Trois Centres Energetiques  en Qi Gong : le Jing, le Qi et le Shen se réalise au travers de ces méridiens qui se transforment en rivières énergétiques pour faire circuler le sang, les fluides corporels et L’Energie Vitale « Le Qi ».

Le Qi est Yang nous apportent l’énergie nécessaire à l’activité fonctionnelle de notre corps pour toute dépense énergétique.

Le Sang est Yin, nourrit et lubrifie nos articulations, est la source de l’humidité. Sang et Energie sont interdépendants : Le Qi fait circuler le sang et le sang nourrit le Qi.

Les principaux méridiens de l’énergétique chinoise sont :  Les 12 méridiens principaux, et les Huit Vaisseaux Extraordinaires :

Les Huit Vaisseaux Extraordinaires régulent l’énergie la plus profonde de notre corps, font le lien entre l’énergie du père et de la mère comme la fusion de notre énergie héréditaire prénatale et postnatale, interconnectés aux 12 méridiens principaux ils font circuler l’énergie vitale dans tout le corps.

Le Vaisseau Gouverneur régule l’énergie yang du corps, il parcours de l’utérus chez la femme, émerge au périnée, point Huiyin VC, remonte à l’arrière de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête au point Baihui VG 20 et descend sur la ligne médiane du front pour finir dans le lèvre supérieur.

vaisseaux gouber

Le Vaisseau Conception gère l’énergie yin. Parcours depuis le périnée et traverse la ligne médiane de l’abdomen vers la gorge et la lèvre inférieure, la langue qui repose sur le palais . Fait le lien entre les deux canaux.


vaisseauconception1.

Les 12 Méridiens Principaux divisés en yin et yang vont être reliés aux organes yin et yang correspondants :

Les Méridiens yang et yin des bras et méridiens yang et yin des jambes.

Le Méridien du Poumon est yin, il démarre son trajet externe en dessous des clavicules touchant la tête humérale et descend par les bras jusqu’au pouce, à partir du point P7 il se ramifie vers l’index pour se connecter au méridien du Gros Intestin.

poumon

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Méridien du Gros Intestin est yang, il démarre son trajet de l’index et remonte la partie extérieure des bras, traverse les épaules jusqu’à la 7ème cervicale, remonte par le cou, la lèvre supérieure pour finir du côté opposé du nez pour rejoindre le méridien de l’estomac


Gros intestin

 

 

 

 

 

 

Méridien de l’Estomac est Yang, il circule du niveau externe de la tête aux pieds, à partir du niveau externe des faces latérales du nez (GI20), son trajet vers le bas traverse la mâchoire, le coté du cou et du torse, vers la partie antérieure des jambes et termine sur l’ongle du deuxième orteil.

Estomac

 

Le Méridien de la Rate est Yin circule niveau externe des pieds vers le torse. Débute des gros orteils, remonte la face intérieure des cuisses vers l’abdomen pour continuer vers la poitrine prés du mamelon à l’aisselle.


merdien 6

Le Méridien du Cœur est Yin, il circule du torse aux mains, commence dans le creux de l’aisselle, descend la partie intérieure du bras, du poignet et de la main pour finir à la face interne du petit doigt.

 

meridien 2

Le Méridien de l’Intestin Grêle est Yang, il circule de la main à la tête. Commence aux auriculaires, remonte le long des bras jusqu’aux épaules, le centre des omoplates en zigzag jusqu’au cou, passe à travers la joue pour finir avant l’oreille.

.Inestain grele

 

Le Méridien de la Vessie est yang, circule de la tête aux pieds, commence au coin de l’œil, parcours le front la tête et le cou, se divise en arrière en deux chemins parallèles à la colonne vertébrale, parcours vers le bas par la face médial à l’arrière des jambes et l’extérieur  des pieds , son parcours fini au petite orteil.

vessie

 

Le Méridien du Rein, est yin, il circule de pieds à la tête, débute du petit orteil vers la plante des pieds, entoure la cheville et remonte les parties internes des pieds et des jambes, traverse l’aine continue dans l’abdomen , la poitrine et fini sous la clavicule.

Rein

 

 

 

 

 

 

 

 

Le Méridien Maitre Cœur, commence du coté extérieur du mamelon, monte vers l’aisselle et descend du bras central vers la paume, termine à la pointe du doigt du milieu.

.maitre coeur

Le Méridien Triple Réchauffeur

Débute sur l’ongle du doigt annulaire, court le long du dos et de la main à l’arrière centrale, le bras de l’épaule, le cou, se lève et traverse le pavillon. Il se termine à la queue du  sourcil. 

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Le Méridien Vésicule Biliaire 

Débute au coin externe de l’œil. Il va à l’oreille et autour du crâne et atteint l’avant et l’arrière, traverse la zone occipitale et le cou jusqu’à l’épaule. Descend le tronc latéral en zigzag jusqu’à la hanche, sur les côtés externes de la jambe et du pied. Il se termine au quatrième ongle.

.vesicule bilaire
foie

Le Méridien du foie

Débute sur l’ongle du gros orteil, court le long du dos du pied et remonte à l’intérieur de la jambe. Traverse l’aine et l’abdomen et circule à travers les nervures. Se termine dans l’espace intercostal.

 

 

La pratique du Qi Gong et du Tai ji quan des Activites de notre association conduit à stimuler ces méridiens , les mouvements souples en lien avec la respiration naturelle et la pleine conscience  fait circuler le Qi dans les méridiens pour les tonifier, disperser ou les réguler.

 

Qi Gong: L’alchimie Taoiste

 

Depuis plus de 2000 ans les alchimistes chinois étaient à la recherche de l’immortalité, dans leur tentative ils se sont orientés sur deux méthodes différentes: le Wei dan  élixir ou substance essentielle Externe et le Nei dan élixir ou substance essentielle Interne.

 

La première méthode prétend convertir en Or tous les métaux et minéraux externes à l’être humain sans  aucun objectif de s’enrichir. Leur but était de trouver l’immortalité physique dans sa consommation puisque leur pensée était que l’or élément incorruptible dans la nature,  pouvait rendre le corps invulnérable aussi dans le temps.

 

 

Le Seconde Méthode correspond surtout à la cosmogonie taoïste, le corps humain (Microcosmes) c’est la réplique de l’Univers ( Macrocosmes)

 Leur travail interne consistait à rallonger la duré de vie de l’énergie originale ( Yuan Qi ) du corps humain en correspondance avec l’état indifférencié du début de la création ( Orbite microcosmique).  Leur travail du corps/ esprit conduisait aussi à revenir au vide, pour les alchimistes c’ était l’état de perfection, identifié à l’état original de l’être , pour l’obtenir ils pratiquaient la  transmutation des trois trésors, le Jing , Qi, Shen vers le Wuji (Le Vide).

 

 

Qin Shi Huangdi le premier empereur de chine est mort par la consommation  d’un cocktail létal dans sa tentative de trouver l’élixir de  l’immortalité, mais aussi  la recherche de cet élixir a conduit à la découverte de la poudre à canon et autres découvertes.

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De nos jours,   l’alchimie interne sont  des pratiques ou ce rassemblent le corps /Esprit. Les  Activites de notre  Association Tai Ji Qi Gong  orientent  dans ce sens leur pratique, le corps, la pensé relâchent, nos Techniques Taoïstes   recherchent le wu wei ( non agir) tout tentative de aller contre la nature est vide de sens.

L’Energie Vitale « Le Qi »

Le Qi est le principe universel sous-jacente qui donne forme et substance à toutes les choses dans l’univers, visibles et invisibles, animé ou inanimé, du  plus petit atome à la plus grande étoile.

Le Qi est au cœur de toute matière et de l’énergie de toute forme invisible.

 

 

L’homme fait partie et baigne dans cette énergie, en relation avec son environement  il est en constante interaction avec ces variables énergétiques externes.

Les animaux, les pierres, les êtres humains, la nature, tout dans la vie est une manifestation de cette énergie vitale, en échange continuel fait partie d’une même unité.

L’énergie vitale chez l’homme influence sur ses organes, ses pensées, ses émotions, sur son corps/esprit, raison pour laquelle la maladie physique, émotionnelle ou mentale est le résultat d’une perturbation énergétique.

 

 

L’idiogramme QI se compose de deux parties, le trait d’en bas  représente les grains de riz  l’énergie plus dense et les trois traits du haut comprennent les nuages donc plus subtil, comme la lumière, l’air. Notre corps vie de ces deux composants énergetiques , la nourriture et l’air que nous respirons.

 

 

 

Derniérement l’occident s’éveille de plus en plus aux concepts ancestraux orientaux et émergent differentes théories comme la Bioénergethique , la Quanthique, etc. analogues à la notion énergetique de la vie en Chine. Mais l’idée de l’énergie vitale a toujours existé dans toutes les cultures, pour les Hindous c’est le Mana Prana, les grecs c’est le pneuma, les latin c’est l’anima, etc.

 

Sans Energie , il n’ existe pas de vie.

 

 

Pour la pensée chinoise dans un principe il n’y avait rien, que le grand vide absolu. Suite à une prémière implulsion l’énergie montra son visage Yang la force, l’activation,vers l’avant et son oposé  complementaire l’énergie Yin faible, passisve, de recul. Ce deux polarités opposées agissent comme si elles étaient une bobine électromagnétique et commencent à se déplacer .

Ainsi la création de l’univers est une manifestation de QI, l’énergie polarisée.

Le Qi Gong des Techniques Taoistes que nous pratiquons manifeste  cette polarité au niveau du corps, dans le lâcher prise absolu, la régularisation et harmonisation se ressentent dans le corps et l’esprit pour finalement rejoindre la grande Unité.