La Bannière de Mawandui

Qi Gong Santé:

Dans la province du Hunan en Chine du Sud, 3 tombes ont été retrouvé dans le site archéologique appelé Mawandui  , à l époque de la dynastie des Han de l’Ouest . Un ministre et sa famille morts à cette époque avaient était enterrés avec des objets de grande valeur et en très bon état de conservation pour plus de 2000 ans.

C’est dans le tombe nr. 3 qu’une toile de soie à été retrouvée et où sont représentés 44 personnes dans l’exécution des exercices nommé Dao Yin à cette époque actuellement Qi Gong disposés en 4 rangées de 11 personnages.

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Selon l’étude de la toile ont remarque une mixité sociale ( l’âge, le statut, le sexe) et dénote  la pratique du Qi Gong comme une activité sociale. Une légende accompagne les mouvements des personnages avec les bénéfices thérapeutiques de sa pratique.

Les 12 mouvements que comprend cette technique est le résultat d’un étude réalisé par L’Association de Qi Gong pour la Santé de la République de Chine au sein de ministère des sports,  recherche faite dans l’Université de Shanghai des Sports, organisme que viens régulièrement former les futurs enseignantes dans  l’institut Quimetao ou je me suis formé pendant 3 années d’études professionnelles aux Techniques Taoïstes et Bouddhistes.

Mise à part les bénéfices corporels du aux mouvements d’étirements, flexibilité et de souplesse en bénéfice de nos articulations, des muscles, tendons et ligaments, le Qi Gong de La Bannière de Mawandui aide à la dilatation des 12 méridiens et à la régularisation  des 5 organes Yin de laMédecine Traditionnelle Chinoise ce qui conduit à dégager les blocages, nourrir les os et améliorer la lubrification de nos articulations, toujours en lien avec la détente émotionnelle . Le praticien obtient le bien-être physique mental et émotionnel.

Dans nos Activites les cours de Qi Gong Santé Bien-Etre , inclus cette technique millénaire dont l’apprentissage est abordable à tout public dans tout lieu d’apprentissage, nos cours s’adaptent à touts niveaux et  en toutes sécurité.

 

Pratique de la Bannière du Mawandui  au milieu d’un Dolmen en Bretagne pour honorer ces deux cultures millénaires. 

Ba Duan Jin

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Ba Duan Jin est une des Activités de notre pratique Qi Gong comme débutant ou en Projet professionnel le Ba Duan Jin  est une technique de base , 8 mouvements très facile à mémoriser .  Connu sous le nom  » Le 8 Brocarts » ou « Les Huit Trésors », font partie des techniques traditionnelles qui date de plus de Huit cents ans. Les Huit tissus de soie sont une série d’exercice taoïste pour renforcer l’énergie vitale, le travail se réalise des extrémités vers le corps en activant le flux d’énergie de notre système organique ce qui stabilise l’état  mental et émotionnel.

C’est une desTechniques Taoistes très répandue en Chine, elle peut se pratiquer debout ou assis

Il existe de nombreuses variantes de ces exercices, le plus importante , est de comprendre son essence et de d’harmoniser l’intention, la respiration  et la coordination des mouvements.

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 » Soulever le Ciel avec les deux Mains »

C’est un mouvement de haut en bas,  mettant en relation les trois foyers énergétiques ( Foyer Supérieur, Moyen et inférieur).

 

 

 

 

bdj2« Serrez l’arc pour tirer une flèche sur le faucon »

Le Mouvement horizontal de l’extension et détente permet d’évacuer les stagnations du corps/esprit.

 

 

 

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« Séparer le Ciel et la Terre »

Son mouvement donne un léger massage sur les organes du système digestif.

Les muscles se détendent dans leurs étirements et relâchements, améliore la coordination .

Cultive l’empathie, la tolérance, l’adaptabilité.

 

 

4« Regarder en arrière pour prévenir la Maladie »

Stimule la zone cervicale stabilise le système nerveux central.

Mouvement apaisant qui calme la nervosité.

 

 

 

 

5« Déplacement de la Tète et abaisser le corps pour soulager le Stress »

L’extension et relâchement  du tronc dans sa latéralité stimule les Poumons.

Son mouvement calme et rassure, soulage la détresse, l’anxiété le stress.

 

 

6« Toucher vos orteils pour renforcer les Reins »

Flexion vers l’avant avec l’assouplissement de la colonne, permet au diaphragme de masser les organes internes.

Développe la confiance en soi, dissout les peurs et les phobies.

Régularise et renforce l’énergie vital.

 

7« Serrer les poings les yeux en colère pour augmenter la force »

L’ouverture de la cage thoracique soulage les tension émotionnelles.

La vue s’améliore par la tension et relaxation des muscles oculaires.

atténue la colère, apaise la nervosité.

 

8      « Levez et baissez vos talons pour guérir les maladies »

Réajuste le niveau d’énergie globale  du corps.

équilibre l’énergie de tous les organes.

Développe la capacité de mieux se concentrer.

 

 

Notre Association accompagne vos projets. Débutants, confirmés ou Projet Professionnel. Le Baduan jin est une des nos Techniques Taoïstes   

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