Maladie respiratoire qui touche environ 3,5 millions adultes en France
Elle se manifeste par une inflammation chronique des bronches et provoque épisodes récurrents d’essoufflement , respiration sifflante dans la poitrine, toux et oppression dans la poitrine
Différents facteurs provoquent leurs manifestations: L’humidité, la pollution, allergie aux acariens, pollens d’arbres ou des fleurs, animaux, fumée du tabac aussi comme les changements de température et le stress émotionnel.
La pratique des activités physiques sportives n’est pas contre indiqué, tout le contraire elle est conseillée et le traitement des troubles inclus le sport comme partie intégrante dans le traitement global de l’asthme puisque elle offre des bénéfices physiques et psychologiques importants pour les personnes qui souffrent de ce trouble respiratoire.
Les disciplines recommandées par les pneumologues sont ceux qui pratiquent une intensité aérobie de longue à moyenne duration. Le Qi Gong Santé par ces caractéristiques attenue cette maladie, car le Qi Gong Relaxation calme , la respiration abdominale est profonde et entraine la mobilité de la cage thoracique et des muscles respiratoires ce qui produit l’équilibre énergétique entre les reins et les poumons.
La détente produit par les mouvements du Qi Gong , aide à contrôler l’anxiété au moment des crises d’asthme et la personne acquiers l’auto control nécessaire du à la conscience de son corps dans sa globalité. La détente profonde va régulariser la respiration , le rythme cardiaque, la pression artérielle va optimiser l’organisme dans la production de dioxyde du Carbonne et diminue la consommation d oxygène.
La respiration abdominal que accompagne les mouvement du Qi Gong à l’inspire facilite le muscle du diaphragme de se déplacer vers le bas, les poumons ont plus d’espace les lobes augmentent leur dilatation, l’échange entre l’oxygène et le dioxyde de Carbonne est optimisé.
La Respiration calme, douce, lente , naturelle, continuelle contribue dans sa pratique à l’apprentissage d’un auto control et prise de conscience d’une respiration correcte , facteur clé pour surmonter tout crise d’asthme.
Le Qi Gong agit sur la ceinture scapulaire, la cage théorique, , offre un massage doux sur les poumons qui sont stimulés et activés., les mouvements ouvrent les espaces intercostaux et stimulent les muscles respiratoires
Les Huit tissus de soie sont une série d’exercicetaoïste pour renforcer l’énergie vitale, le travail se réalise des extrémités vers le corps en activant le flux d’énergie de notre système organique ce qui stabilise l’état mental et émotionnel.
C’est une des Techniques Taoistes très répandue en Chine, elle peut se pratiquer debout ou assisde préférence le matin pour tonifier le corps.
Il existe de nombreuses variantes de ces exercices, le plus importante , est de comprendre son essence et de d’harmoniser l’intention, la respiration et la coordination des mouvements.
Les 8 mouvements du Ba Duan Jin
» Soulever le Ciel avec les deux Mains »
C’est un mouvement de haut en bas, mettant en relation lestrois foyersénergétiques ( Foyer Supérieur, Moyen et inférieur).
Ce mouvement soulage et prévient les douleurs de lacolonne vertébrale, en plus de drainer le système lymphatique. Nous détend profondément
« Serrez l’arc pour tirer une flèche sur le faucon »
Le mouvement horizontal de l’extension et détentepermet d’évacuer les stagnations du corps/esprit.
Lesmouvementsd’ouverture de la cage thoracique permettent une bonne oxygénation du sang et optimisent la respiration profonde.
Est un mouvement bénéfique pour les états dépressifs, en hiver il nous aide à prévenir les pathologies pulmonaires.
« Séparer le Ciel et la Terre »
Son mouvement donne un léger massage sur les organes du système digestif.
Les muscles se détendent dans leurs étirements et relâchements, améliore la coordination .
Cultive l’empathie, la tolérance, l’adaptabilité.
Un mouvement bénéfique pour s’éloigner des obsessions et mieux vivre le présent. De plus, il est complémentaire au traitement du diabèteet desmaladies de la rate/estomac.
« Regarder en arrière pour prévenir la Maladie »
Stimule la zone cervicale et lombaire, l’ouverture de la cage thoracique , et nous aide ainsi à réguler la respiration et la circulation sanguine. stabilise le système nerveux central.
Un mouvement apaisant quicalme la nervosité et stabilise le système nerveux central.
« Déplacement de la Tète et abaisser le corps pour soulager le Stress »
L’extension et relâchement du tronc dans sa latéralité stimule les Poumons.
Son mouvement calme et rassure, soulage la détresse, l’anxiété le stress.
Ce mouvement nous aidera à réguler le cœur et lesreins, nous calmera des émotions fortes et tonifiera à son tour les reins.
« Toucher vos orteils pour renforcer les Reins »
Flexion vers l’avant avec l’assouplissement de la colonne, permet au diaphragme de masser les organes internes.
Développe la confiance en soi, dissout lespeurs et les phobies.
Régularise et renforce l’énergie vital.
Un mouvement qui prévient les pathologies osseuses, les douleurs articulaires entre autres.
« Serrer les poings les yeux en colère pour augmenter la force »
L’ouverture de la cage thoracique soulage les tension émotionnelles.
La vue s’améliore par la tension et relaxation des muscles oculaires.
Le mouvement va nous aider à évacuer les tensions musculaires et émotionnelles, en plus de procurer une détente musculaire et oculaire. Cela nous aidera à reprendre confiance, à prendre de meilleures décisions, à réduire la colère
« Levez et baissez vos talons pour guérir les maladies »
Réajuste le niveau d’énergie globale du corps.
Equilibre l’énergie de tous les organes.
Développe la capacité de mieux se concentrer.
Le mouvement produit une vibration qui harmonise les fascias et les articulations. Bénéfique pour prévenir les pathologies osseuses.
Notre mission est de vous accompagner dans votre projet personnel, qu’il s’agisse de vous initier ou de perfectionner cette méthode simple et en même temps si bénéfique pour la santéphysique et mentale.
La détente produit par les mouvements du Qi Gong , aide à contrôler l’anxiété au moment des crises d’asthme et la personne acquiers l’auto control nécessaire du à la conscience de son corps dans sa globalité. La détente profonde va régulariser la respiration , le rythme cardiaque, la pression artérielle va optimiser l’organisme dans la production de dioxyde du Carbonne et diminue la consommation d oxygène.
