Le Qi Gong, qui vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps et de l'esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.

Qi Gong : Équilibre et soutien cancer.

Le Qi Gong, qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.

Le Qi Gong, qui vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps et de l'esprit, constitue un soutien complémentaire dans la lutte contre le cancer.
Explorez le Qi Gong contre le cancer avec nous.

Le Qi Gong, une pratique ancestrale chinoise, repose sur des mouvements lents, la respiration profonde et la concentration mentale. Cette discipline vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps et de l’esprit, ce qui peut être particulièrement bénéfique dans des situations où le stress, la fatigue ou les maladies, comme le cancer, affectent le bien-être.

En tant que soutien complémentaire, le Qi Gong peut aider les patients atteints de cancer à mieux gérer les effets secondaires des traitements, à renforcer leur vitalité et à retrouver une sérénité intérieure.



Kystes, Tumeurs et Cancers : Une Histoire de Déséquilibres

Différents écrits laissés dans l’histoire de la médecine chinoise signalent les kystes, tumeurs ou cancers comme des stagnations du Qi, du Sang ou de la phlegme, qui sont attaquées par différents facteurs internes ou externes, ainsi que l’accumulation de stagnations internes chroniques et le refoulement constant des émotions.

La médecine chinoise traditionnelle repose sur des concepts tels que le Qi (énergie vitale), le Sang et les fluides corporels, qui jouent un rôle crucial dans la santé et le bien-être. Dans ce contexte, les stagnations font référence à des déséquilibres qui peuvent survenir lorsque le Qi, le Sang ou d’autres fluides ne circulent pas correctement dans le corps.

Déséquilibres et Stagnation : Quand Plusieurs Facteurs Entrent en Jeu

Les kystes, tumeurs et cancers sont souvent perçus comme des manifestations de ces stagnations. Selon la médecine chinoise, ces conditions peuvent être influencées par divers facteurs, qu’ils soient internes (comme des émotions refoulées, le stress ou des déséquilibres organiques) ou externes le vent, le froid, la canicule, ‘humidité, la sècheresse et le feu et des pathogènes environnementaux .

L’accumulation de stagnations internes chroniques peut résulter de stress émotionnel, de mauvaises habitudes alimentaires ou d’un mode de vie sédentaire, par exemple. Le refoulement des émotions, en particulier, est souvent cité comme un facteur contribuant à des déséquilibres énergétiques, car des émotions non exprimées peuvent affecter le flux de Qi et provoquer des blocages.

Les différentes manifestations des stagnations du Qi

Les stagnations du Qi peuvent affecter plusieurs organes et entraîner divers déséquilibres :

1. Stagnation du Qi du Foie

Le foie, qui gouverne la circulation du sang, peut être obstrué par l ‘accumulation de toxines dans les intestins. Cette obstruction affaiblit le Qi du foie, entraînant une mauvaise circulation et altérant son fonctionnement énergétique.

2. L’impact de la déficience du Qi des reins, de la rate et des poumons

Les reins, la rate et les poumons sont des organes essentiels à l’équilibre énergétique du corps.

Une déficience du Qi de ces organes peut entraîner des déséquilibres importants :

  • Les reins, le Ying Qi ( Qi nourricier )
  • Les poumons le Wei Qi (Qi défensive)
  • Lorsque le Qi de la rate est affaiblie, produit le flegme ou mucus.

Une déficience combinée de ces trois organes affaiblit les systèmes immunitaire et digestif, compromettant ainsi l’harmonie énergétique et la santé globale.

Le Qi Gong comme soutien au traitement du cancer

Lors de ma formation professionnelle avec Maître Jian Liu Yun et Liu Dong, j’ai eu l’opportunité de recevoir un enseignement précieux sur différentes méthodes permettant d’atténuer les effets indésirables des traitements conventionnels du cancer.

Parmi ces enseignements :

Le Qi Gong contre le cancer Le Qi Gong contre le cancer associe différents mouvements pour renforcer les systèmes cardiovasculaire, immunitaire et circulatoire. Cette pratique aide à revitaliser le corps tout en stimulant les fonctions essentielles pour une meilleure résistance face à la maladie.

La méthode Guo Lin La méthode Guo Lin renforce les organes, rééquilibre l’énergie et élimine le qi nocif en absorbant le qi pur, idéalement dans des espaces naturels. Conçue pour les personnes atteintes de maladies chroniques comme le cancer, elle combine la respiration profonde et des mouvements spécifiques tels que les marches Xi Xi Hu. Cette méthode favorise un apaisement global tout en soutenant le processus de guérison.

La méditation. La méditation régule les émotions, cultive la tranquillité et favorise l’optimisme. Elle utilise les symbolismes des mudras et les sons des mantras pour disperser les stagnations énergétiques et émotionnelles. Cette pratique aide à restaurer un état d’esprit positif et à maintenir un équilibre intérieur.

Toutes ces méthodes s’harmonisent pour offrir une approche complète et adaptée aux besoins des participants. Les mouvements psychocorporels, les exercices respiratoires et les pratiques méditatives s’unissent pour renforcer le corps et l’esprit face aux défis liés au cancer.

J’ai aussi suivie un module Cancer lors de ma formations ARS éducateurs sportifs sport santé bien être.

Même dans l’épreuve, il y a une lumière qui guide vers la renaissance

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Tai Chi et Qi Gong, cours labellisé ARS

Cette discipline millénaire équilibre corps et esprit, offrant une véritable source de bien-être. Que vous soyez débutant ou pratiquant, rejoignez notre accompagnement individuelle, adaptée à vos besoins.

La pratique ce fait en salle, à domicile ou en pleine nature, en posture assise, debout ou allongée. Offrez à votre corps détente, revitalisation et renforcez votre énergie vitale. Venez vivre cette expérience bienfaisante pour retrouver votre équilibre corps/esprit

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

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Méditation vipassana Une conscience profonde des lois universelles

Méditation Vipassana


La méditation Vipassana libère notre conscience, nous offrant liberté et connexion aux lois universelles, pour vivre chaque instant.

Inspirée par l’illumination de Siddhartha Gautama (Bouddha) qui prêcha le Dharma, le cœur de ces enseignements de la méditation bouddhiste vipassana, réside dans les quatre nobles vérités qui doivent être vécues non pas intellectuellement, mais de manière expérientielle et profonde

Méditation vipassana,

L’attention en pleine conscience, nous permet d’appréhender les moindres détails de notre expérience, éveillant ainsi notre conscience sensorielle.

Contemplation attentive, impartial, sans jugement ni préjugé sur le corps, les sensations, l’esprit et les objets mentaux. »

À travers la pratique de la méditation vipassana, nous développons une conscience profonde des lois universelles telles que l’impermanence et la non-substance.

Une vision pénétrante en soi-même des phénomènes, les montrant comme insatisfaisants, transitoires et vides

Méditation vipassana Une conscience profonde des lois universelles
 comprendre la tension et l'agitation qui imprègnent souvent notre existence.

La vision pénétrante de la vipassana nous aide à comprendre la tension et l’agitation qui imprègnent souvent notre existence.

Cette méditation draine l’inconscient, éliminant tout conditionnement, préjugé qui limite notre créativité, nous libère.

En cultivant la sérénité et le calme intérieur, nous pouvons accéder à un état de tranquillité profonde qui nourrit notre joie et notre enthousiasme.

La méditation nous enseigne à cultiver l’élan nécessaire pour vivre avec authenticité et présence.

La transformation vient de l'intérieur

La concentration et l'absorption profonde dans l'instant présent

La concentration et l’absorption profonde dans l’instant présent sont des compétences essentielles pour approfondir notre pratique méditative.

Tai Ji Qi Gong 56
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

Le Chemin se fait en marchant…

Venez pratiquer avec nous la méditation . Tai Ji Qi Gong 56 pratique une transmission progressive. La méditation de la vision pénétrante Vipassana fait partie de notre programme de méditation à Lorient.

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Tai Ji Qi Gong Shibashi- 2

Tai Ji Qi Gong Shibashi set 2

Les 18 mouvements Tai Ji Qi Gong Shibashi set 2, favorisent la santé physique émotionnelle et mentale en harmonie avec la nature.

Ces mouvements fluides ont été créés par Lin Hou Sheng, un éminent expert en médecine traditionnelle chinoise à Shanghai. Cette technique comprend 6 formes qui combinent le Tai Chi et le Qi Gong.

Le Yin et le Yang du Tai Ji Qi Gong Shibashi 2.


yin and yang printed on paper

Le Tai Ji Qi Gong Shibashi 2, également connu sous le nom de « les 18 mouvements du qi gong », représente la deuxième forme dans le système et a été créé en 1988. Tout comme les autres formes du système, il suit les principes du yin et du yang, en incorporant l’alternance entre fermeté et détente, ouverture et fermeture, mouvement ascendant et descendant, ainsi que l’aspect externe et interne.

Les mouvements du Shibashi set 2.


Les mouvements débutent avec la posture de Wuji Zhan Zhuang et se concluent avec la posture de Dantian Zhan Zhuang, en accord avec le principe d’alternance entre le statique et le dynamique, ainsi qu’entre le substantiel et l’insubstantiel.

Généralement, chaque mouvement est répété six fois, mais les séries peuvent également être répétées selon les besoins du pratiquant, en alternant entre le côté gauche et droit. Si le mouvement est effectué avec un pied en avant, la série est doublée. Cette approche symétrique contribue à améliorer la latéralité corporelle.


Stimulation énergétique du Qi Gong Shibashi 2.

scenic view of the forest during sunrise

La deuxième série d’exercices se concentre sur l’harmonisation des organes internes et du flux de qi le long des 12 méridiens principaux, de manière similaire à la première série, mais en mettant particulièrement l’accent sur l’activation des méridiens du pied.

Ces séquences d’exercices corporels intègrent divers mouvements de Qi Gong, tels que l’orbite microcosmique et la posture de l’arbre, ainsi que certains mouvements du Tai Chi Chuan. En effectuant des mouvements spécifiques avec les pieds, tels que le pas vide, le pas croisé ou le pas sur une seule jambe, l’énergie est activée depuis ces zones vers tout le corps.

Les bénéfices de la pratique du Shibashi 2


Ce système de Qi gong offre de la flexibilité aux articulations, renforce les muscles et est recommandé pour ceux qui souffrent d‘arthrite et d’arthrose. De plus, il est facile à apprendre et bénéfique pour la santé physique, émotionnelle et mentale.

Après une pratique régulière, on parvient à détendre le corps et l’esprit. Le Qi gong Shibashi set 2 équilibre le flux d’énergie interne, améliorant ainsi les fonctions des systèmes respiratoire, nerveux, digestif et cardiovasculaire. Cela stabilise le contrôle des émotions et optimise les facultés mentales.

yin yang symbol on brown beach sand

Les Mouvements de Tai Ji Qi Gong Shibashi 2

0:00 Réguler le corps la respiration et l’esprit.

0:41 Induire le Qi dans l’orbite microcosmique.

1:13 Le vent balance les feuilles du saule.

2:22 Rechercher une aiguille au fond de la mer.

2:55 Le pêcheur jette le filet.

3:33 L’immortel montre le chemin.

4:33 L’enfant donne un coup de pied.

5:12 La grue vénère la lune.

6:22 Le dragon d’or montre ses griffes.

7:01 Tendre l’arc pour tirer sur l’aigle.

7:55 Les dragons jumeaux émergent de la mer.

9:13 Les vagues ondulent.

10:01 Le lion joue avec le ballon.

10:52 Embrassez la Lune dans le Dantian inférieur.

11:27 Le phénix déploie ses ailes.

12:15 Frapper les oreilles de l’adversaire.

13:02 Dessiner des cercles dans le Dantian inférieur.

13:44 Le Qi retourne à l’origine.

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan
Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan cours labellisé ARS.

Créez tout ce que vous voulez.

Venez pratiquer cette et d’autres techniques psychocorporelles pour harmoniser votre corps et votre esprit, en cours hebdomadaires ou lors de nos ateliers en vacances scolaires.

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En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle.

Qi Gong et l’hypertension artérielle

Le Qi Gong régule l’hypertension artérielle, il utilise dans sa pratique trois régulations du corps, respiration et du mental.

Les modes de vie changeants et rapides, sans temps pour maintenir une bonne hygiène et le manque dactivité physique, sont l’un des facteurs qui entraînent de nombreux problèmes ou maladies cardiovasculaires et du système nerveux, entre autres pathologies.

Le Qi Gong régule l'hypertension artérielle, il utilise dans sa pratique trois régulations du corps, respiration et du mental.

L’hypertension artérielle, une maladie silencieuse

Le Qi Gong est une bonne pratique dans le cas de l’hypertension, une maladie chronique qui provoque une pression artérielle élevée dans les artères, compromettant le cœur et la possibilité d’accident vasculaire cérébral.
Malheureusement, c’est une maladie silencieuse, qui est fréquemment détectée aux urgences ou lors des visites médicales de patients présentant divers symptômes : problèmes de vision, ou acouphènes, maux de tête, pression thoracique, confusion, entre autres.

En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle.

En prévention, il est conseillé de prendre la tension artérielle à chaque visite médicale ou dans n’importe quelle pharmacie, surtout lorsqu’il existe des antécédents familiaux de cette pathologie.

Le Qi Gong et l’hypertension artérielle

Le Qi gong est une pratique qui permet de réguler le corps, la respiration et lesprit.

Ces trois régulations accompagneront efficacement le traitement donné par votre médecin.

Le qi gong Santé équilibre le yin et le yang.



Régule la respiration :

Le Qi Gong nous apprend à modifier la fréquence respiratoire, une respiration consciente naturelle, abdominale, lente et profonde qui est synchronisée avec le rythme cardiaque.

Régule le corps :

Le corps se détend avec la pratique du Qi Gong, soit en posture statique, soit en mouvement, puisqu’ils sont guidés par une respiration lente et profonde, mobilisant ainsi les muscles, les fascias, les épaules, le thorax et même les organes, le système immunitaire est stimulé et renforcé.

Régule l’esprit :

Les émotions fortes et négatives affectent avant tout le cœur et le foie, provoquant une stagnation du sang et de l’énergie (Qi) du mucus, lorsque ces stagnations durent longtemps, cela provoquera selon MTC un feu interne qui entraînera, entre autres pathologies , l’hypertension artérielle.

photo of common kingfisher flying above river


Lorsque le Qi Gong est pratiqué, le but est de calmer le cœur, dans le repos et la sérénité en s’inspirant de la nature, de cette manière ont pourra faire face efficacement à toutes les sollicitations de la vie quotidienne.

L’hyperactivité du yang du foie peux provoque les symptômes de l’hypertension artériel, mais aussi la carence du yin, du sang du qi, en MTC.


Hygiène de vie et activité physique

Une bonne alimentation, notamment en réduisant les apports en sel, matières grasses, alcool, caféine, cigarettes, contrôler son poids, gérer son stress et surtout pratiquer une activité physique comme le Qi Gong ou le Tai chi chuan.

Tai Chi et Qi Gong à Lorient Morbihan

Tai Ji Qi Gong 56:

Découvrez la pratique de nos cours hebdomadaires qui suivent le mouvement des saisons, et des ateliers trimestriels avec différents thèmes en rapport avec les troubles psychophysiques, apprenez à les réguler de manière consciente et efficace.

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Qi Gong  » Le Stress « 

La pratique du Qi Gong pour retrouver l’équilibre et la détente face au stress dans un monde qui change constamment.

La transformation vient de l'intérieur

Tout est transformation c’est le sens de la vie, tout est adaptation ce sera le sens de notre existence, comment trouver l’équilibre dans tous ces mouvements?. Le Qi Gong peut nous aider à travers la conscience du corps-esprit. Être dans son corps, le vivre intensément, reconnaître les signes d’alertes physiques et mentales nous donne la possibilité de changer le négatif en positif, la tension en détente, le conflit en paix.

Devenir responsables de notre destiné c’est possible .

Le conflit intérieur transforme la réalité

La mise sous tension de notre organisme pour répondre aux constantes variations de notre vie quotidienne, permet notre adaptation et est indispensable jusqu’à un certain niveau, au-delà elle s’installe en maladies, une dissociation se produit entre le corps et le mental, entre l’intérieur et l’extérieur. Ces déséquilibres répétés se manifestent par des contractures musculaires dans la colonne, de céphalées, nœuds dans la gorge, oppressions thoraciques, spasmophilie et hyperventilation respiratoire entre autres.

Le résultat de cette dysharmonie émotionnelle conduit aux déséquilibres énergétiques et au stress qui perturbent le corps et le mental dans leur globalité. Altère le rythme respiratoire, ces blocages perturbent la circulation du Qi et s’accumulent dans les muscles, les organes, et se manifestent en tension et en douleurs chroniques.

Le Qi Gong permet l’harmonisation du corps et du mental qui sont indissociables, ces mouvements corporels, accompagnés de la respiration fluide et profonde et la détente musculaire, suivent l’alternance du yin et yang et du cycle de 5 éléments. Se recentrer sur soi-même avec la relaxation, la méditation consciente du Qi Gong , nous transforme en acteurs de notre gestion émotionnelle face au stress, nous conduit à la créativité de notre existence.

Tai Ji Qi Gong 56 vous accompagne pour devenir acteur de votre propre changement, pour cela il faut juste persévérer dans la pratique lors de nos stages, cours ou ateliers Qi Gong.

  Le corps et l’esprit ont besoin du temps pour s’adapter à des nouvelles pratiques, nous proposons une pratique en petit groupe, en salle, chez vous ou dans la nature, vous serez accompagné en cours individuel ou collectif par un professionnel label ARS qui saura s’adapter à vos besoins personnels

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Le Qi Gong et l'arthrite

Qi Gong  » L’arthrite « 

 

La pratique régulière du Qi Gong et Tai Chi Chuan  prévient et vient en complément du traitement en médecine occidentale de l’arthritis. Les signes fréquents de cette pathologie sont : rigidité, douleurs , inflammation des articulations. Il existe différents types d’artritis.

 

L’ Arthrose  

L’ Arthrose est une maladie chronique qui provoque la dégénérescence du cartilage endommageant le revêtement de l’os. Ce qui entraîne des douleurs dues aux tensions des tendons, ligaments, muscles et capsule articulaire, qui peuvent toucher toutes les articulations du corps: hanches, doigts, genoux, les pieds et le bas du dos, etc. Les femmes sont plus touchées que les hommes . cette maladie représente une des principales causes de la perte de l’autonomie chez les personnes âgées.

 

Des pratiques modérées et régulières  comme la marche ( ex. Le Tai Chi Chuan  ou les Marches Thérapeutiques de Qi Gong Santé Bien-Etre ), sont nécessaires pour prévenir l’arthrose. Au contraire les contraintes excessives liées à une pratique sportive intensive ou l’obésité ou l’immobilisation articulaire sont fortement déconseillés.

Il existe actuellement comme traitement non médicamenteux la rééducation, les aides techniques , la perte de poids et l’activité physique adaptée.

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Il existe des facteurs de risque tels que : l’obésité, l’inégalité de longueur des membres inférieurs, l’insuffisance musculaires .

L’activité physique et sportive telle que les exercices en piscine, les séances à dominante aérobie qui incluent l’équilibre, la proprioception (ex. Qi Gong, Tai Chi chuan) et le renforcement musculaire est recommandée pour diminuer la douleur, la fonction musculaire et la qualité de vie.

 

La Polyarthrite rhumatoïde

Le système immunitaire attaque les tissus sains  du corps. Les facteurs de risque, les causes et effets sur la santé sont différents. C’est un rhumatisme inflammatoire chronique. Aux symptômes de douleurs, s’ajoutent l’œdème, la chaleur,  il peut provoquer de la fièvre avec une extrême fatigue, de l’insomnie. La maladie évolue par poussées généralement sur de nombreuses années. Les douleurs prédominent au repos la nuit, et le matin. Progressivement le patient se sédentarise, il est pris par le phénomène en spirale du déconditionnement à l’effort avec des répercutions sur les muscles protecteurs des articulations.

 

 

Les recommandations internationales sont récentes et claires. L’APS personnalisée n’est pas dangereuse pour la PR et apporte de réels bienfaits. Les modalités et recommandations des APS correspondent à l’OMS et l’ANSES pour la population générale.

 

Médecine Traditionnelle Chinoise:

La médecine traditionnelle chinoise va définir cette pathologie par un blocage de l’énergie et la stagnation du sang  ce qui va conduire à une inflammation , de la douleur et de la raideur.

La MTC va se servir de différents signes pour mieux définir la classification selon les variables suivantes: froide ou chaude, en haut ou en bas du corps, les syndrome de carence ou d’ excès, la douleur continue ou variable, fixe ou de localisation mobile.

Trouver la cause de la maladie est d’une importance capitale en MTC

Trois facteurs climatiques externes  affectent l’organisme:

Le Vent: Les symptômes se font sentir immédiatement et évoluent dans différentes parties du corps, le corps est sensible à tout changement climatique. Généralement les symptômes concernent la partie supérieure du corps.

L’humidité: L’évolution des symptômes de la maladie est augmentée dans les zones humides avec la rétention d’eau dans les articulations. Les effets affectent généralement la partie inférieure du corps.

Le Froid: va conduire à l’augmentation des symptômes qui seront soulagés par la chaleur. Ce facteur externe est associé à l’énergie vitale du Rein qui avec l’âge diminue. Les zones généralement affectées sont: les mains, les pieds, et la zone des lombaires.

 

 

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