Qi Gong Méditation en mouvement.

Qi Gong Méditation en Mouvement. Apprendre à méditer au travers de  la  présence gestuel et conscience du mouvement.

Qi Gong Méditation en mouvement
La pratique de la méditation en mouvement ,

Méditation en mouvement.

Les 12 Pièces de Brocard est une pratique des 12 mouvements, assis(e) sur une chaise ou un coussin, actualisée par l’association Internationale Healt Qi Gong Association de Chine dont  je suis formée comme coach pour la transmettre.

Les premiers travaux sur cette pratique datent entre ( 1368 – 1644) pendant  l’époque de la dynastie Ming et de la Dynastie Qing .

Les travaux de Xu Wen Bi  l’illustrent en détail, surtout dans les ouvrages trouvés dans l’ époque des pratiques taoïstes qui visaient le maintient de la santé et de la  longévité.

La pratique nous conduit à la  Méditation et à l’absorption du monde extérieur pour bénéficier de ce calme intérieur et dissoudre toute stagnation physique et mentale, elle nous aide à activer la conscience et à développer la motivation pour vivre pleinement  le présent.  Un travail du corps/esprit en lien avec l’harmonisation et régulation  des organes internes.

 Qi Gong Méditation en Mouvement déroulement de  la séance

Les 12 Pièces de Brocard se pratique sur une chaise ou un coussin et s’inspirée de la série des mouvements de Ba Duan Jin.

Cette Méditation en mouvement utilise:

Des auto-massage, des moments de Méditation statique (différents techniques seront proposé) , du travail d’ alchimie Taoïste, des étirements et rotations.

Pendant la pratique le mental est conduit vers la conscience du mouvement et produit la relaxation mentale et corporelle.

Chaque mouvement a des spécificités particulières et l’enchaînement continuel, fluide accompagné de La Respiration naturelle, nous entraîne dans un état méditatif global au travers des mouvements et de la présence gestuelle et consciente.

Le Yin et le Yang dans la méditation en mouvement

La Méditation en Mouvement   se reproduit dans l’altérite du yin et du yang toujours complémentaires. Le yin fait calmer le mental le yang mobilise et renforce notre corps et permet la circulation du sang et de l’énergie au bénéfice global de notre santé.

Découvrez avec Tai Ji Qi Gong 56 la méditation en mouvement lors de nos stages, ateliers ou cours hebdomadaires . Pour des cours individuels ou collectifs contacte nous pour organiser un atelier à votre mesure.

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Qi Gong  » Émotion « 

La culture orientale conçoit le corps et l’esprit comme une unité psychophysique, leurs déséquilibres affectent tout le système énergétique dans ces manifestations organiques et émotionnels.

Le système maintien un équilibre, quand il se casse le désordre apparaît et les symptômes a un impacte à tous les niveaux de l’individu.

Les Emotions

Le concept Émotion Ex-Movere dans les sens étymologique, veux dire déplacement vers l’extérieur, pour la culture orientale signifie quelque chose dans le système est activé et se manifeste en émotion.

Les émotions provoquent des réactions physiologiques, ce qui conduit à des changements de fréquence cardiaque, tension artérielle, troubles de la digestion du sommeil et de la respiration, etc.

Une réaction émotionnelle  soudaine, explosive ou prolongée peut devenir chronique et provoque des réactions physiologiques graves avec  l’organe énergiquement associé,

Les émotions et les cinq éléments.

La Joie (Feu) Gouverne le Cœur.  Sentiments associés: le bonheur, excitation, plaisir .  Sa configuration énergétique  est : expansive , bouillonnant, perdant tout direction.

Le Chagrin (le métal) gouverne les Poumons. Sentiments Associé: Tristesse, mélancolie, peine, chagrin, pessimisme, anxiété. Sa configuration énergétique  est : Dense, lourde et collante, persistante et se déplacent vers le bas.

La Colère (le bois) gouverne le foie. Les sentiments associés sont la rage, l’irritation. Sa configuration énergétique est associée à l’énergie chaude, elle enfle comme une vague ou un animal sauvage qui part de l’arrière de la personne.

L’inquiétude (la terre) gouverne la Rate. Sentiments associés: L’inquiétude, la réflexion, l’obstination, l’attente. Sa configuration énergétique: elle monte et stagne au niveau de l’estomac.

La Peur (l’eau) gouverne les Reins. Sentiments liés à la peur, la paranoïa. La configuration énergétique de l’émotion de la peur est froide et implose dans le corps entraînant tout à l’intérieur.

Tai Ji Qi Gong 56 propose apaiser vos émotions lors de nos stages, ateliers ou cours hebdomadaires.

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Contacts

Qi Gong saisonnier, est une pratique corporelle qui s’inspire de la pensée taoïste.

Qi Gong Saisonnier

Qi Gong saisonnier, est une pratique corporelle qui s’inspire de la pensée taoïste, le yin et le yang et les 05 éléments.

S’harmoniser avec la nature.

Depuis la dynastie QIN ( 221-206 av. J.C) le livre « Printemps et de l’automne de Lu » , regroupe des Techniques Taoïstes de l’harmonie entre le ciel et l’homme, et relate les influences des changements saisonniers, et  autres forces naturelles de l’homme.

 C’est l’observation du cycle de la nature qu’a permis à la pensée chinoise déterminer le mouvement et l’alternance, sur la base des 5 éléments ou phases:

Bois, Feu, Terre, Métal, Eau., et le yin et le yang avec ces différents correspondances .

Les 5 saisons climatiques distinctes, correspondent à la croissance des plantes, et à la nature énergétique transitionnelle des 5 éléments:  

Bois-Printemps,  Feu-Été,  Terre- fin de l’été,  Métal- Automne,  Eau-Hiver.

Le cycle des 05 éléments 

Les observations des anciens chinois, sont bases sur l’interprétation des cycles de travail agricole:

Hiver donne naissance printemps: germination, le méridien de Rein et son associé Vessie sont régularises la peur se transforme en sécurité et confiance en soi.

Printemps donne naissance à l’été: croissance, les méridiens  du Foie et de la Vésicule Biliaire aident à retrouver le calme, la colère se transforme en douceur.

 L’été suivi de la fin de l’été: transformation, les méridiens du Cœur et de l’Intestin Grêle apaise le’esprit et nous centre dans l’instant présent.   

Fin de l’été engendre l’Automnerécolte, durant cette saison les méridiens Poumon et son associé le Gros Intestin transforme la tristesse en résilience .   L’automne devient l’hiver: stockage et le cycle recommence sans fin.

Tout se transforme

Le changement saisonnier apporte une transformation de la vie et influence  le corps, le mental, l’esprit et les émotions.

Le Climat pour les anciens taoïstes est perçu comme la manifestation terrestre des volontés célestes.

Le Qi Gong Saisonnier permet à notre corps/esprit suivre les changements de la vie.

Au fil des saisons le corps s’adapte aux cycles énergétiques, les méridiens et les organes que correspond à chaque saison sont stimulés, le corps l’esprit évacuent les toxines les stagnations.

 Tai Ji Qi Gong 56

Vous propose à vous initier à cette technique globale les mouvements progressifs s’adaptent aux participants, assis ou debout.

Bénéfices du Qi Gong et comme se déroule une séance sur le lien Qi Gong santé

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Qi Gong Saisonnier 2021