En Qi Gong, le mental guide le QI

Le Qi Gong, le mental

Le Qi Gong régularise le mental qui a le pouvoir de transformer une idée, une pensée en réalité au bénéfice de notre santé.

En médecine chinoise de nombreuses maladies émergent des déséquilibres psychiques et d’une mauvaise gestion de nos émotions.

La peur et l’effroi produisent des dysfonctionnements dans nos reins, la colère excessive fait stagner le sang et l’énergie dans le foie ainsi que pour toutes les autres émotions .

L’ énergie interne est étroitement liée à la circulation du Qi: la pensé guide le Qi.

L’activité mentale ne s’arrête pas, elle est constamment sollicitée par des idées, émotions, pensées, désirs bienveillants ou malveillants , dont les excès sont nocifs puisqu’ils influencent et distorsionnent notre regard réel du monde, d’où l’importance de réguler notre mental. La pratique taoiste nous enseigne à agir naturellement et rester dans la voie du milieu.

Les anciens Taoïstes croyaient que lorsque notre mental était perturbé ou agité sans contrôle à cause d’un strees ou, lorsque notre volonté était affaiblie l’esprit n’était pas conservé dans sa résidence ( le Cœur), il était instable et le Qi se dispersait, le sang stagnait et produisait différentes pathologies..

Arts Energétiques pour réguler le mental

Les Arts énergétiques tels que le Qi Gong et Le Tai Ji sont des méditations en mouvement qui utilisent dans la pratique: la concentration, la relaxation, des mantras, des mudras, la respiration, des mouvements statiques et dynamiques, des méditations dans l’instants présent, des techniques taoïstes pour renforcer, garder , protéger et calmer notre corps et notre esprit ( le mental).

Le travail des trois centres énergétiques est nécessaire pour convertir le Jing (Corps) en Qi (Energie) et le Qi en Shen ( Esprit ) qui est produit et maitrisé par le mental et la volonté.

Des pratiques ancestrales ont été transmises pour stabiliser le mental émotionnel, faire le vide, vivre l’instant présent et l’ouverture du Cœur. Pour le Taoïsme le corps et l’esprit sont indissociables.

Se détacher des illusions du mental

Un grand nombre de couleur émousse le regard.

Un trop grand nombre de sons assourdit l’ouie.

Un trop grand nombre de saveurs altère le gout.

Une vie marquée par la recherche effrénée du plaisir, les courses et la chasse égarent la raison.

Convoiter des objets précieux pousse l’homme à commettre des actes réprouvés par la morale.

Le sage veille uniquement à avoir le ventre plein et ne se laisse pas envahir par de vaines aspirations.

Il se concentre sur ce premier précepte et prend ses distances par rapport au second.

Tao Te King Chapitre 12

Tai Ji Qi Gong 56

Logo bretagne Sport santéVenez découvrir le Qi Gong et le Tai Ji Quan des Arts Taoïstes qui propose Tai Ji Qi Gong 56, nos pratiques sont labellisé ARS. Nos créneaux horaires s’adaptent à votre disponibilité, pratique en salle ou au jardin en petit groupe, inscription annuel ou par trimestre durant toute l’année .

Qi Gong  » Le Stress « 

La pratique du Qi Gong pour retrouver l’équilibre et la détente face au stress dans un monde qui change constamment.

La transformation vient de l'intérieur

Tout est transformation c’est le sens de la vie, tout est adaptation ce sera le sens de notre existence, comment trouver l’équilibre dans tous ces mouvements?. Le Qi Gong peut nous aider à travers la conscience du corps-esprit. Être dans son corps, le vivre intensément, reconnaître les signes d’alertes physiques et mentales nous donne la possibilité de changer le négatif en positif, la tension en détente, le conflit en paix.

Devenir responsables de notre destiné c’est possible .
Le conflit intérieur transforme la réalité

La mise sous tension de notre organisme pour répondre aux constantes variations de notre vie quotidienne, permet notre adaptation et est indispensable jusqu’à un certain niveau, au-delà elle s’installe en maladies, une dissociation se produit entre le corps et le mental, entre l’intérieur et l’extérieur. Ces déséquilibres répétés se manifestent par des contractures musculaires dans la colonne, de céphalées, nœuds dans la gorge, oppressions thoraciques, spasmophilie et hyperventilation respiratoire entre autres.

Le résultat de cette dysharmonie émotionnelle conduit aux déséquilibres énergétiques et au stress qui perturbent le corps et le mental dans leur globalité. Altère le rythme respiratoire, ces blocages perturbent la circulation du Qi et s’accumulent dans les muscles, les organes, et se manifestent en tension et en douleurs chroniques.

Le Qi Gong permet l’harmonisation du corps et du mental qui sont indissociables, ces mouvements corporels, accompagnés de la respiration fluide et profonde et la détente musculaire, suivent l’alternance du yin et yang et du cycle de 5 éléments. Se recentrer sur soi-même avec la relaxation, la méditation consciente du Qi Gong , nous transforme en acteurs de notre gestion émotionnelle face au stress, nous conduit à la créativité de notre existence.

Tai Ji Qi Gong 56 vous accompagne pour devenir acteur de votre propre changement, pour cela il faut juste persévérer dans la pratique du Qi Gong,  le corps et l’esprit ont besoin du temps pour s’adapter à des nouvelles pratiques, nous proposons une pratique en petit groupe, en salle, chez vous ou dans la nature, vous serez accompagné en cours individuel ou collectif par un professionnel label ARS qui saura s’adapter à vos besoins personnels

13
Décembre
2021
INSCRIPTIONS OUVERTES QI GONG d’HIVER

L’hiver nous invite au repos et à entrer à l’intérieur de soi et à thésauriser 
l’énergie vitale des reins. Le froid et l’humidité affaiblit les reins et la vessie
 et engendre l’insécurité, la peur, des problèmes articulaires, de concentration 
entre autres. Le Qi Gong d’hiver permet d’entretenir la chaleur de nos reins, 
assouplir et renforcer nos articulations et de retrouver la confiance en soi.

Inscriptions annuels ou trimestre sont ouvertes.
Pratique en petits groupes de 06 maximum.


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Lundi,Mardi
10H et 11 H

Lundi,Mardi et Jeudi
18.15H et à
19.30H

Adresse
25 rue de Kerulve
LORIENT

Daoyin Yhangsheng Gong

Tai Ji Qi Gong 56 vous propose de découvrir le Daoyin Yangsheng Gong , nos cours de Qi Gong s’inspirent de ces principes pour préserver la santé.

Le Daoyin Yangsheng Gong est une technique créé par maitre Zhang Guande inspirée des classiques du Dao yin des exercices énergétiques anciens de plus de 5000 ans tels que le Ji King , le Yin et le Yang ,les principes des 5 éléments. Les mêmes qui font parties intégrantes de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le Dao englobe les mouvements corporels guidés par la force de l’esprit, le Yin est le Qi qui baigne le corps dans sa globalité . Le Dao Yin guide l’énergie vitale avec les mouvements du corps.

Ce methode de Qi Gong est le résultat de la transmission d’une pensé ancienne en Chine sur le mouvement qui s’applique au Jing au Sang au Qi. « Si le corps ne bouge pas, le jing ne peux pas circuler, si le jing ne circule pas le Qi et le Sang stagnent. Dans la Chine anncienne le Dao Yin était enseigné selon la progression énergetique de la personne: (Le Dao yin du corps, le Dao yin du Soufle et le Dao Yin Mental.) :Les Trois Centres Energetiques.

Le Yang Sheng ( méthode pour préserver la santé ) était une pratique ancienne pour harmoniser et soigner le corps. Une méthode globale avec des pratiques méditatives physiques, énergétiques , respiratoires, alimentaires dans le but de cultiver, thésoriser et faire circuler l’énergie dans le corps.

La pratique du Daoyin Yangsheng Gong est un méthode de Qi Gong reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, la Fédération de Wushu et le Ministère de la Santé.

Le Dao Yin Yang Sheng Gong, peux être utilisé de manière préventive et prophilactique. Il y a aussi des exercices spécifiques qui vont aider à régulariser le sang et l’énergie des organes. Chaque système aura des aproches spécifiques pour les harmoniser.

Les 12 mouvements de Daojin Yangsheng Gong agissent sur la souplesse de nos articulations et la stimulations de nos méridiens. les torsions régularisent notre circulation. Cette technique nous facilite une meilleur concentration mentale. Des mouvements lents, réguliers et harmonieux pour tonifier et oxygéner les muscles, les tendons, les os et régulariser le système nerveux.

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Nos Activites sont labellisées par l’Agence Régionale de la Santé , que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

12 Mouvements de Daoyin Yangsheng Gong:

  • Mouvement 1 : Le souffle originel éveille la vitalité
  • Mouvement 2 : Les 2 poissons se suspendent à la pagode
  • Mouvement 3 : Le vieux cheval se repose à l’écurie
  • Mouvement 4 : Tirer à l’arc à 100 pas sur la feuille du cyprès
  • Mouvement 5 : Chasser la poussière de ses bottes
  • Mouvement 6 : Le rhinocéros regarde la lune
  • Mouvement 7 : La fleur de lotus s’ouvre sur l’eau
  • Mouvement 8 : Le coq d’or annonce l’aube
  • Mouvement 9 : L’oie sauvage se pose dans le désert
  • Mouvement 10 : La grue s’envole vers les nuages
  • Mouvement 11 : Le phénix vole avec grâce
  • Mouvement 12 : L’énergie retourne à la source

Le Diabète vu par le Qi Gong

Le Qi Gong « Le Diabète »

 

Tai Ji Qi Gong 56 propose un approche de régulation énergétique de le diabète au travers du Qi Gong Santé à Lorient, en salle ou à l’extérieur.

 

Le Diabète / Qi Gong Santé

 

Les diabètes sont en général dus à l’incapacité pour l’organisme de traiter l’insuline correctement. 

Le diabète de type 1: apparaît généralement avant l’âge de 30 ans, est causé par un dysfonctionnement du pancréas qui ne produit pas d’insuline. Par conséquent, le diabétique est insulino-dépendant.

Diabète type 2 : non insulinodépendant affecte surtout les personnes de plus de 30 ans ,en surpoids, sédentaires avec un mauvais régime alimentaire avec des facteurs émotionnels tels que le stress mais il peut aussi être influencé par une prédisposition génétique.

 

 

Le Diabète et la Médecine Traditionnel Chinoise

Selon la Médecine traditionnel chinoise ces Maladies Chroniques sont causées par différents facteurs comportementaux, alimentaires ou émotionnels tels que l’excessive consommation de sucre, d’alcool, des aliments gras accompagnés d’une vie trop sédentaire ou de stress dans nos vies trop souvent sollicitées par un monde en fréquente évolution.

Tous ces facteurs vont conduire en conséquence à la désharmonie énergétiques de différents organes tels que les reins, le poumon, ou la rate/estomac .

Cette déficience du yin des organes va provoquer la chaleur interne énergétique et cette même chaleur va continuer à détruire le yin des organes ce qui produira un cercle sans fin de chaleur où l’énergie se bloque et le sang stagne.

 

La Diabète peut ce manifester au niveau de trois réchauffeurs:

  • Le Réchauffeur Supérieur avec la soif excessive;
  • Réchauffeur Médian avec l’envie de manger accompagné de la soif et des miction fréquentes.
  • Réchauffeur Inférieur: des mictions fréquentes et l’affaiblissement de la taille et des genoux, grande fatigue.

 

 

Qi Gong Nature

Le Qi Gong Prophylactique

La pratique du Qi Gong à Lorient va permettre une régulation globale accompagnée des mouvements corporels en lien avec les méridiens des organes en désharmonie et atténuer la chaleur toxique dans le corps.

 

 

Tai Ji Qi Gong 56 à Lorient

Propose différentes techniques prophylactiques complémentaires à votre suivi médical tels que les mouvements des animaux, les marches thérapeutiques, les Six Sons Thérapeutiques, des Méditation thérapeutiques et différentes Techniques Taoïstes entre autres qui vont collaborer à reharmoniser l’interne l’externe, le yin le yang , ces mouvements lents en aérobie modérée adaptée vont transformer progressivement ces effets nocifs, la respiration naturelle qui accompagne les mouvements du Qi Gong va calmer le stress, l’anxiété, la dépression. Un travail énergétique conduit à des nouvelles habitudes alimentaires et d’ hygiène de vie.

 

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Nos Activites sont labellisées par l’Agence régional de la santé, que ce soit en Tai Ji ou Qi Gong à Lorient vous serez accompagnés par un éducateur sportif .

Nous proposons des cours sur mesure, adaptés aux groupes ou en individuels, en salle ou à l’extérieur et s’adressent à toute personne , nos stages vont vous permettre d’approfondir nos techniques prophylactiques et devenir autonome.

 

Qi Gong  » Les Six Sons Thérapeutiques « 

Le Qi Gong de Six Sons Thérapeutiques (  Liu Zi Jue)  que nous pratiquons à Lorient font partie de nos Techniques Taoïstes.

Nous baignons actuellement dans la complète incertitude, nos repères, nos habitudes changent constamment et sollicitent une adaptation constante à réinventer la vie  pour ne pas se noyer . Nous rappelle  la transformation taoïste pour créer le nouveau.

Pour nos anciens maitres de Qi Gong la force du mental est plus grande que celle d’un éléphant , pour eux, le mental réside dans le cœur et les intestins en lien avec tout le reste du  corps. Ils affirment que le cerveau est un produit du mental et que tout ce que nous est arrivé est le produit de nos intentions et de nos conceptualisations, de là l’importance de régulariser les Les Trois Centres Energétiques  et de calmer le mental constamment sollicité par nos pensées, nos émotions qui stagnent et produisent diverses pathologies physiques et mentales.

Les Six  sons Thérapeutiques est une des Techniques qui transforme ces stagnations négatives  en positives tels que l’amour,  la bienveillance, la compassion,  cette technique taoïste permet d’évacuer, de nettoyer pour permettre de faire émerger le positif  en nous:  comme le pardon, le courage, la bonté etc,. Nous sommes responsables de cette transformation qui libère l’inconscient pour vivre au présent en tout conscience.

C’est une technique qui peut être  utilisée en prévention comme en Qi Gong Saisonnier ou pour harmoniser le champs énergétique d’une pathologie produite par des facteurs externes ou internes ( émotions), leurs effets sont liés à leur prononciation et vibration.

Le son, le corps , la respiration et l’intention vont s’unifier en correspondances avec 5 éléments . Les sons produisent des vibrations pour relier différents stades énergétiques, pour les harmoniser. C’est une pratique qui respecte des consignes particulières pour vous accompagner,  J’ai été  formé et certifié par l’Association internationale  Chinesse Heath Qi Gong Association.

 

Six sons Thérapeutiques :

SHIIIII · Pinyin: XU  ( apaise le feu du  Foie  et le libère de la colère, l’irritabilité, la jalousie pour le                  transformer en  tendresse, bonté)

JAAAAA · Pinyin: HE  ( Purge le feu du Cœur et le libère de  la haine, de  la cruauté pour le                                             transformer  en gentillesse, amour, patience

JUUUU · Pinyin: HU ( Purge les stagnations de la  Rate et de l’Estomac et les libère  des                                                préoccupations, obsessions, inquiétudes pour les transformer  en ouverture, solutions, équilibre )

TZEEEE · Pinyin: SI  ( Purge les stagnations Qi et l’invasion du vent dans le  Poumon et le libère du                        découragement,  tristesse pour le transformer en  courage, force)

CHUEEE ·  Pinyin: CHUI  ( Régule le Rein et le libère de l’insécurité , la peur, pour le transformer                           en calme,  douceur, sécurité,

SIIIIIII ·  Pinyin: XI  ( Purge l’excès de chaleur du corps et harmonise le Triple Réchauffeur  )

Contacts nous pour vous initier à cette pratique ancestrale.

Pour tout renseignement:

La Grande Danse Chamanique  » Dawu »

Les études des archéologues et anthropologues  déterminent que les origines de la médicine énergétique  chinoise sont liées à la pratique des anciens chamans guérisseurs en Chine, et également,  que dans différentes civilisations anciennes elles étaient considérées comme les médiateurs entre la terre est le ciel.

Grands connaisseurs ces chamans cherchent à l’aide des différents rituels  la transformation énergétique  du Qi sur terre  en lien étroit avec l’univers. Ils étaient consultés pour résoudre les problèmes de la populations et du gouvernement.

Des historiens antiques dévoilent le Qi Gong  et le Shen-Gong comme une des pratiques taoïstes chamanistes de l’Empereur Jaune  » Huang Di » 3000 av. J.-C.

 

La majorité des chamans étaient des femmes, des prêtresses   » Wu » destinées à relier les esprits invisibles sur terre et dans le ciel.  Pour invoquer la faveur de l’ordre universel,  annuellement  elles effectuent des danses, des rituels, des prières , des offrandes et des chants adressés aux immortelles pour faire revenir l’harmonie sur terre. Les chamans masculin,  étaient plutôt   destinés aux cérémonies des sacrifices.

En plus des cérémonies sacrificielles  et rituelles pour demander aux immortelles l’éternel recommencement ou la transformation harmonieuse, plusieurs cultures anciennes  témoignent de cérémonies d’adoration par exemple : les cérémonies des prêtresses égyptiennes, des  vierges du Soleil péruviennes ou le culte à la mère terre ( Pacha Mama) dans mon pays le Pérou.

 

Postures des mains, balancements du corps, étirements, postures en équilibre,  mouvements pour débloquer les stagnations du corps font le lien entre l’extérieur et l’intérieur vers l’unité, la détente et l’harmonie entre la terre et le ciel.

 

 

Vous pouvais  pratiquer avec nous cette technique en cours hebdomadaires ou lors de nos stages .

Contacts

Qi Gong « La Tristesse »

La tristesse et médecine traditionnelle chinoise

L’aspect psycho-émotionnels en médecine traditionnelle chinoise considère les poumons comme la demeure de la justice, de la droiture, de la dignité et de la responsabilité sociale. Cependant, lorsqu’ils entrent dans un déséquilibre énergétique, la tristesse, la mélancolie, l’impuissance, la nostalgie, la résignation et le désespoir naissent.

 

 

Le Qi Gong un Moyen pour harmoniser et transformer la tristesse.

Le corps récupère sa fluidité et son enracinement avec les postures statiques et dynamiques du Qi Gong. Cette harmonie va s’établir en lien avec le ciel et la terre, la représentation interne du ciel à travers le triple réchauffeur et le gros intestin comme représentation interne de la terre.

 

La tristesse dissout l’énergie des poumons, du cœur et du foie.

La tristesse correspond au mouvement de l’élément Métal, si ‘elle s’installe dans la duré elle sera ressentie dans le corps comme une compression qui empêche la circulation des liquides organiques et du souffle, bloque notre élan vers la transformation et l’action. Le corps se ferme vers l’obscurité et ne cherche pas la lumière il se sent oppressé.

 

 

Serait-il possible trouver la joie aussi dans les moments le plus difficiles et lui donner un sens ?

Notre enseignement traditionnel issu des Techniques Taôistes   tels que  les sons, les visualisations, les marches, les Méditations,  les mouvements des animaux, les massages,   les Mudras , les mantras vont permettre la circulation du Qi, du Sang et des fluides corporels, stimuler l’échange énergétique  entre les tissus internes et l’environnement externe, harmoniser le mental, évacuer les stagnations

 

Qi Gong Maladies chroniques

Qi Gong Santé  » Maladies Chroniques « 

Les Activites de Tai Ji Qi Gong 56  telle que le Qi Gong le Tai Chi Chuan  ou toute autre activité physique apportent d’ innombrables bénéfices  autant pour les personnes saines au niveau préventif comme pour ceux qui souffrent de maladies chroniques. Inversement l’inactivité ou l’activité physique insuffisante augmente la mortalité de 29 à 41%. 

Selon l’OMS les maladies chroniques ou non transmissibles sont des maladies de longue durée et d’évolution lente tels que le diabètes, le BPCO, l’asthme ,les pathologies cardio-vasculaires et le cancer entre autres.

 

Le Qi Gong  et le Tai Chi Chuan  entretiennent notre capacité aérobie  que d’année en année diminue lentement avec le vieillissement  et à tout âge si nous sommes sédentaires  ou inactif inversement cette capacité peut aussi augmenter  dans le cas ou nous pratiquons une activité physique. 

 

 

La MTC utilise plusieurs méthodes ou Techniques Taoïstes  pour accompagner les maladies chroniques , des méthodes connues depuis la période des Royaumes combattants (476 – 221 avant notre ère), le Huang Di Nei Jing  ( Canon interne de l’Empereur Jeune) conseille d’utiliser le Dao JIn ( Qi Gong)  pour harmoniser les disharmonies de notre corps .

 

Le Qi Gong  ou Dao YIn est  l’une de leur approche, ces mouvements guidés par l’intention et la respiration naturelle et profonde nous plongent dans la sérénité et la relaxation profonde pour stimuler le Qi  de tout notre corps dans sa globalité, le Qi Gong Santé  nous permet d’harmoniser et stimuler la fluidité du Qi et du sang, de détendre les tendons et articulations, de capitaliser notre capital énergétique et renforcent notre système immunitaire.

 

 

Comme pratique énergétique le corps en mouvement purge, régularise , tonifie et guide  le QI Pour cela nous utilisons des enchaînements et méditations dynamiques ou statiques en accord avec les principes du YIn /Yang et de la transformations des Cinq Éléments.

Notre projet est de vous accompagner retrouver cet équilibre du corps/esprit au bénéfice de votre bien-être et votre santé, vous serais accompagné par un Educateur Sportif Sport Santé Bien -Etre labellisé par l’ARS, nos horaires sont flexibles , nos cours et stages  en petit groupe  seront adaptés  à  vos besoins individuels ou collectifs.

 

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