De tous les temps les Techniques ancestrales sont pratiquées pour calmer l’esprit (le mental) le libérer de tous ses conditionnements illusoires produit par la ignorance vers la souffrance.
A l’époque actuelle, depuis les études scientifiques faites sur la pensée, on découvre que par la malléabilité de notre esprit fait que l’on peut le déshabituer de toutes ces sources de souffrance, de ces histoires que nous nous racontons pour apaiser nos manques.
Trouver la lumière qui est au plus profond de nous mêmes pour éclairer notre existence de chaque instant par le simple fait de s’arrêter dans l’observation de son souffle, de ses sensations corporelles, de ses perceptions , de sa gestuelle, des vibrations de sa voix, de sa marche, de sa posture ……
Faire le premier pas pour retrouver le bonheur à l’intérieur de nous même a besoin d’une grande volonté de plonger dans notre ETRE profond, l’acceptation que le seul bonheur durable se trouve dans son essence, que les décors ou artifices extérieurs ne sont pas durables et en conséquence sans fin.
Les Bénéfices de la Méditation
Pratiquer la Méditation quotidiennement est un baume pour le corps et l’esprit. Il libère l’esprit des soucis, offre la sérénité et la clarté des idées, facilite la résolution des conflits et la prise de décision, réduit la tension et le stress, améliore l’empathie et la perception claire de la réalité, augmente notre qualité de vivre intensément le présent sans la culpabilité du passé ou les préoccupations de l’avenir, améliore l’attention, la mémoire, la concentration et la capacité d’apprentissage. développe l’intuition et la créativité, et finalement la méditation nous apporte la paix et la tranquillité.
Nous Pratiquons Actuellement:
Différentes Techniques de Méditation issues des écoles Bouddhistes, Taoïste, Tibétaines, (Le Zuo Wang, La Pleine Conscience, du Soleil et de la Lune, de la Grande Ourse, de l’Arc en Ciel, Les Mains du Bouddha , LeShi Er Duan jin Méditation , le Vipassana etc) . Apprendre à méditer:
- avec des exercices simples de concentration dans l’instant présent
- visualisation créative
- pleine attention
- récitation des mantras
- gestuelles des Mudras.
- Des techniques variables dans une pratique laïque issues d’une sagesse ancestrale pour s’adapter à l’être humain dans sa diversité.
La Séance se compose de:
Mouvements corporelles en posture assise
Différents techniques de Méditation
Etirements et massages taoïstes.