Qi Gong Santé: Artritis

 

La pratique régulière du Qi Gong et Tai Chi Chuan prévient et vient en complément du traitement en médecine occidentale de l’arthritis. Les signes fréquents de cette pathologie sont : rigidité, douleurs , inflammation des articulations. Il existe différents types d’artritis.

 

L’ Arthrose  

L’ Arthrose est une maladie chronique qui provoque la dégénérescence du cartilage endommageant le revêtement de l’os. Ce qui entraîne des douleurs dues aux tensions des tendons, ligaments, muscles et capsule articulaire, qui peuvent toucher toutes les articulations du corps: hanches, doigts, genoux, les pieds et le bas du dos, etc. Les femmes sont plus touchées que les hommes . cette maladie représente une des principales causes de la perte de l’autonomie chez les personnes âgées.

 

Des pratiques modérées et régulières  comme la marche ( ex. Le Tai Chi Chuan à Lorient ou les Marches Thérapeutiques de Qi Gong ), sont nécessaires pour prévenir l’arthrose. Au contraire les contraintes excessives liées à une pratique sportive intensive ou l’obésité ou l’immobilisation articulaire sont fortement déconseillés.

Il existe actuellement comme traitement non médicamenteux la rééducation, les aides techniques , la perte de poids et l’activité physique adaptée.

Il existe des facteurs de risque tels que : l’obésité, l’inégalité de longueur des membres inférieurs, l’insuffisance musculaires .

L’activité physique et sportive telle que les exercices en piscine, les séances à dominante aérobie qui incluent l’équilibre, la proprioception (ex. Qi Gong, Tai Chi chuan) et le renforcement musculaire est recommandée pour diminuer la douleur, la fonction musculaire et la qualité de vie.

 

La Polyarthrite rhumatoïde

Le système immunitaire attaque les tissus sains  du corps. Les facteurs de risque, les causes et effets sur la santé sont différents. C’est un rhumatisme inflammatoire chronique. Aux symptômes de douleurs, s’ajoutent l’œdème, la chaleur,  il peut provoquer de la fièvre avec une extrême fatigue, de l’insomnie. La maladie évolue par poussées généralement sur de nombreuses années. Les douleurs prédominent au repos la nuit, et le matin. Progressivement le patient se sédentarise, il est pris par le phénomène en spirale du déconditionnement à l’effort avec des répercutions sur les muscles protecteurs des articulations.

Les recommandations internationales sont récentes et claires. L’APS personnalisée n’est pas dangereuse pour la PR et apporte de réels bienfaits. Les modalités et recommandations des APS correspondent à l’OMS et l’ANSES pour la population générale.

 

Médecine Traditionnelle Chinoise:

La médecine traditionnelle chinoise va définir cette pathologie par un blocage de l’énergie et la stagnation du sang  ce qui va conduire à une inflammation , de la douleur et de la raideur.

La MTC va se servir de différents signes pour mieux définir la classification selon les variables suivantes: froide ou chaude, en haut ou en bas du corps, les syndrome de carence ou d’ excès, la douleur continue ou variable, fixe ou de localisation mobile.

Trouver la cause de la maladie est d’une importance capitale en MTC

Trois facteurs climatiques externes  affectent l’organisme:

Le Vent: Les symptômes se font sentir immédiatement et évoluent dans différentes parties du corps, le corps est sensible à tout changement climatique. Généralement les symptômes concernent la partie supérieure du corps.

L’humidité: L’évolution des symptômes de la maladie est augmentée dans les zones humides avec la rétention d’eau dans les articulations. Les effets affectent généralement la partie inférieure du corps.

Le Froid: va conduire à l’augmentation des symptômes qui seront soulagés par la chaleur.Ce facteur externe est associé à l’énergie vitale du Rein qui avec l’âge diminue. Les zones généralement affectées sont: les mains, les pieds,et la zone des lombaires.

Notre pratique est labellisé par l’Agence Régional de la Santé, vous pouvais  pratiquer en tout sécurité ces techniques ancestrales pour le bienfait de votre Santé et tout en douceur  continuer ou reprendre une activité physique . Vous pouvais vous inscrire à une ou plusieurs activités , Qi Gong Tai Chi ChuanMéditation, tous complémentaires. Nos cours sont adaptés selon vos besoins et en petit groupe nous vous guiderons vers l’autonomie. Nos pratiques se réalisent , assis (e) sur chaise ou un cousin, debout ou allongé ,aucune contre-indication pour débuter ou la reprise de  l’activité physique.

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